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成長總是從心開始 版權信息
- ISBN：9787577208220
- 條形碼：9787577208220 ; 978-7-5772-0822-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
成長總是從心開始 本書特色
1.大學心理成長、快速進階完全指南 這是一本寫給當代大學生的心理成長之書，聚焦大學生關切的諸多現實問題，從入學適應、人際溝通、實習實踐、時間管理、戀愛相處、升學就業、自我關懷這七個方面出發，回應學生們的成長困惑，實現心智提升，快速成長。 2.7大主題/36個核心場景 ——穩步跨過成長關鍵期，全方位提升心智！ 不喜歡現在的專業怎么辦？ 如何建立和諧的寢室關系？ 如何選擇合適的社團？ 戀愛中如何做好情緒管理？ 升學還是就業？ 什么是適合自己的好工作？ 全方位了解大學生活中的若干核心場景和發展命題，掌握和運用心理學的思路框架、知識、態度和技能，順利應對挑戰，跨過成長的關鍵時期。 3.雙色印刷，圖文并茂，隨文穿插趣味圖表；內文以深邃藍為主色，附贈“成長心智提升”書簽一枚。 4.岳曉東、吳才智、楊文圣、張將星聯袂推薦。 首都師范大學心理學院特聘教授岳曉東、華中師范大學心理健康教育中心主任吳才智、上海交通大學心理咨詢中心總督導楊文圣、暨南大學心理健康教育中心主任張將星聯袂推薦。
成長總是從心開始 內容簡介
這是一本寫給當代大學生的心理成長之書，聚焦大學生關切的諸多現實問題，從入學適應、人際溝通、實習實踐、時間管理、戀愛相處、升學就業、自我關懷這七個方面出發，以具體的生活場景為切入口，如轉專業、寢室關系、參加社團、戀愛中的情緒管理等，回應學生們的成長困惑。通過閱讀本書，大學生可以對大學生活中的若干核心場景和發展命題有所了解，掌握和運用心理學的思路框架、知識、態度和技能，順利應對挑戰，跨過成長的關鍵時期。
成長總是從心開始 目錄
**章
入學適應——打造你的專屬大學生活
**節 用一個地球儀，把“大學學什么”講清楚
第二節 五個提問，幫你清晰決策轉專業
第三節 了解這三點，面對社團不再選擇困難
第四節 找到這三個人，你的大學就成功了一半
第五節 關于“內卷”這道題，我有一個解題提示
第二章
人際溝通——擁有良好人際關系的人更幸福
**節 讓 《西游記》 告訴你，大學里什么樣的性格更受歡迎
第二節 照這“四步走”，和諧寢室不用愁
第三節 學會傾聽與安慰，你就是他們眼中的知心人
第四節 用好這四個小技巧，老師變導師，前輩變貴人
第五節 假期回家如何與父母好好說話？試試“一二三”溝通法
第三章
實習實踐——用職業標準塑造自己，工作不再“忙、茫、盲”
**節 轉變七個思維，“學生氣”秒變“職場范”
第二節 對標四種能力，未來職場上更加得心應手
第三節 具備三個特征，讓你在學生工作中脫穎而出
第四節 掌握四個要點，合作既順利又愉快
第四章
時間管理——高效能大學生的自我修養
**節 無頭緒？兩分鐘快速診斷你的時間管理
第二節 難堅持？把學習當作游戲來設計，你也能學到欲罷不能
第三節 效率低？做好分類管理，讓你變身高效能人士
第四節 沒精力？誰掌握了休息節奏，誰就掌握了勝利
第五節 心里急？三個“對話”從容應對焦慮情緒
第五章
戀愛相處——愛情是一場“雙人舞蹈”
**節 樹立正確戀愛觀，“母胎單身”的你不踩坑
第二節 “多喝熱水”到底錯在哪了？“沒事兒”又該怎么回？ ——說說戀愛中的溝通
第三節 “我的建議他總是不接受”——是讓對方改變，還是讓改變發生
第四節 “我倆總是為小事吵架”——破解情緒失控
第五節 用好三招，異地戀也能長長久久
第六節 做好四點，順利度過失戀恢復期
第六章
升學還是就業——選擇比努力更重要
**節 用人生設計思維，破解大三抉擇之困
第二節 運用四步臺階法，助你找到心儀的工作
第三節 考研還是就業，不妨問問自己這四個問題
第四節 什么是適合自己的好工作？職業選擇的五個方法論
第五節 面試前后注意幾個要點，實現成功入職
第六節 十句話寫給初入職場的你
第七章
自我關懷——心靈的自由是*大的自由
**節 熟知≠真知，你真的知道什么是心理和心理健康嗎
第二節 原生家庭的痛，如何釋懷
第三節 什么是心理咨詢 （師），我需要做心理咨詢嗎
第四節 關于抑郁癥的就醫服藥，你有這些疑慮嗎
第五節 空虛比忙碌更難受——他們是如何找到自己的光
致謝
展開全部
成長總是從心開始 相關資料
大學時期是一個人心智成長的關鍵期，也是人生中的一段難忘時光。相信通過閱讀本書，你會在四年的大學生活中更好地了解自己，接納他人，健康成長。 ——首都師范大學心理學院特聘教授、《登天的感覺》作者 岳曉東 本書涉及大學生活的36個場景，話題貫穿大學四年，所教方法易于操作實踐，非常適合作為大學生心理健康課的參考讀物。 ——華中師范大學心理健康教育中心主任 吳才智 本書以生動有趣的筆調向讀者闡釋何以輕松生活、快樂成長，相信每一位大學生和高等教育工作者都可從中受益。 ——上海交通大學心理咨詢中心總督導 楊文圣 這是一本針對大學時期成長困惑而生的有愛心、有溫度、有智慧的指導手冊，推薦同學們和家長朋友們一起閱讀，一起成長。 ——暨南大學心理健康教育中心主任 張將星
成長總是從心開始 作者簡介
嚴亮
武漢大學金融學學士、南京師范大學心理學碩士、中國心理學會注冊心理師、中南民族大學心理健康教育中心副主任、華中師范大學心理學院碩士生校外實踐導師。
2006年起從事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作經驗。2018年起在中南民族大學心理健康教育中心公眾號“雙塔心語”上開設專欄“心語良言”，普及心理健康知識，討論大學成長話題。
許倚華
嚴亮
武漢大學金融學學士、南京師范大學心理學碩士、中國心理學會注冊心理師、中南民族大學心理健康教育中心副主任、華中師范大學心理學院碩士生校外實踐導師。
2006年起從事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作經驗。2018年起在中南民族大學心理健康教育中心公眾號“雙塔心語”上開設專欄“心語良言”，普及心理健康知識，討論大學成長話題。
許倚華
武漢大學金融學學士、法國巴黎大學企業管理碩士、美國伊利諾伊大學香檳分校金融學碩士；倚華教育創始人、執行董事、總經理，美凱思教育品牌創始人。
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