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成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 版權(quán)信息
- ISBN：9787577208220
- 條形碼：9787577208220 ; 978-7-5772-0822-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 本書(shū)特色
1.大學(xué)心理成長(zhǎng)、快速進(jìn)階完全指南 這是一本寫給當(dāng)代大學(xué)生的心理成長(zhǎng)之書(shū)，聚焦大學(xué)生關(guān)切的諸多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，從入學(xué)適應(yīng)、人際溝通、實(shí)習(xí)實(shí)踐、時(shí)間管理、戀愛(ài)相處、升學(xué)就業(yè)、自我關(guān)懷這七個(gè)方面出發(fā)，回應(yīng)學(xué)生們的成長(zhǎng)困惑，實(shí)現(xiàn)心智提升，快速成長(zhǎng)。 2.7大主題/36個(gè)核心場(chǎng)景 ——穩(wěn)步跨過(guò)成長(zhǎng)關(guān)鍵期，全方位提升心智！ 不喜歡現(xiàn)在的專業(yè)怎么辦？ 如何建立和諧的寢室關(guān)系？ 如何選擇合適的社團(tuán)？ 戀愛(ài)中如何做好情緒管理？ 升學(xué)還是就業(yè)？ 什么是適合自己的好工作？ 全方位了解大學(xué)生活中的若干核心場(chǎng)景和發(fā)展命題，掌握和運(yùn)用心理學(xué)的思路框架、知識(shí)、態(tài)度和技能，順利應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，跨過(guò)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。 3.雙色印刷，圖文并茂，隨文穿插趣味圖表；內(nèi)文以深邃藍(lán)為主色，附贈(zèng)“成長(zhǎng)心智提升”書(shū)簽一枚。 4.岳曉東、吳才智、楊文圣、張將星聯(lián)袂推薦。 首都師范大學(xué)心理學(xué)院特聘教授岳曉東、華中師范大學(xué)心理健康教育中心主任吳才智、上海交通大學(xué)心理咨詢中心總督導(dǎo)楊文圣、暨南大學(xué)心理健康教育中心主任張將星聯(lián)袂推薦。
成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本寫給當(dāng)代大學(xué)生的心理成長(zhǎng)之書(shū)，聚焦大學(xué)生關(guān)切的諸多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，從入學(xué)適應(yīng)、人際溝通、實(shí)習(xí)實(shí)踐、時(shí)間管理、戀愛(ài)相處、升學(xué)就業(yè)、自我關(guān)懷這七個(gè)方面出發(fā)，以具體的生活場(chǎng)景為切入口，如轉(zhuǎn)專業(yè)、寢室關(guān)系、參加社團(tuán)、戀愛(ài)中的情緒管理等，回應(yīng)學(xué)生們的成長(zhǎng)困惑。通過(guò)閱讀本書(shū)，大學(xué)生可以對(duì)大學(xué)生活中的若干核心場(chǎng)景和發(fā)展命題有所了解，掌握和運(yùn)用心理學(xué)的思路框架、知識(shí)、態(tài)度和技能，順利應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，跨過(guò)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。
成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 目錄
**章
入學(xué)適應(yīng)——打造你的專屬大學(xué)生活
**節(jié) 用一個(gè)地球儀，把“大學(xué)學(xué)什么”講清楚
第二節(jié) 五個(gè)提問(wèn)，幫你清晰決策轉(zhuǎn)專業(yè)
第三節(jié) 了解這三點(diǎn)，面對(duì)社團(tuán)不再選擇困難
第四節(jié) 找到這三個(gè)人，你的大學(xué)就成功了一半
第五節(jié) 關(guān)于“內(nèi)卷”這道題，我有一個(gè)解題提示
第二章
人際溝通——擁有良好人際關(guān)系的人更幸福
**節(jié) 讓 《西游記》 告訴你，大學(xué)里什么樣的性格更受歡迎
第二節(jié) 照這“四步走”，和諧寢室不用愁
第三節(jié) 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與安慰，你就是他們眼中的知心人
第四節(jié) 用好這四個(gè)小技巧，老師變導(dǎo)師，前輩變貴人
第五節(jié) 假期回家如何與父母好好說(shuō)話？試試“一二三”溝通法
第三章
實(shí)習(xí)實(shí)踐——用職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)塑造自己，工作不再“忙、茫、盲”
**節(jié) 轉(zhuǎn)變七個(gè)思維，“學(xué)生氣”秒變“職場(chǎng)范”
第二節(jié) 對(duì)標(biāo)四種能力，未來(lái)職場(chǎng)上更加得心應(yīng)手
第三節(jié) 具備三個(gè)特征，讓你在學(xué)生工作中脫穎而出
第四節(jié) 掌握四個(gè)要點(diǎn)，合作既順利又愉快
第四章
時(shí)間管理——高效能大學(xué)生的自我修養(yǎng)
**節(jié) 無(wú)頭緒？?jī)煞昼娍焖僭\斷你的時(shí)間管理
第二節(jié) 難堅(jiān)持？把學(xué)習(xí)當(dāng)作游戲來(lái)設(shè)計(jì)，你也能學(xué)到欲罷不能
第三節(jié) 效率低？做好分類管理，讓你變身高效能人士
第四節(jié) 沒(méi)精力？誰(shuí)掌握了休息節(jié)奏，誰(shuí)就掌握了勝利
第五節(jié) 心里急？三個(gè)“對(duì)話”從容應(yīng)對(duì)焦慮情緒
第五章
戀愛(ài)相處——愛(ài)情是一場(chǎng)“雙人舞蹈”
**節(jié) 樹(shù)立正確戀愛(ài)觀，“母胎單身”的你不踩坑
第二節(jié) “多喝熱水”到底錯(cuò)在哪了？“沒(méi)事兒”又該怎么回？ ——說(shuō)說(shuō)戀愛(ài)中的溝通
第三節(jié) “我的建議他總是不接受”——是讓對(duì)方改變，還是讓改變發(fā)生
第四節(jié) “我倆總是為小事吵架”——破解情緒失控
第五節(jié) 用好三招，異地戀也能長(zhǎng)長(zhǎng)久久
第六節(jié) 做好四點(diǎn)，順利度過(guò)失戀恢復(fù)期
第六章
升學(xué)還是就業(yè)——選擇比努力更重要
**節(jié) 用人生設(shè)計(jì)思維，破解大三抉擇之困
第二節(jié) 運(yùn)用四步臺(tái)階法，助你找到心儀的工作
第三節(jié) 考研還是就業(yè)，不妨問(wèn)問(wèn)自己這四個(gè)問(wèn)題
第四節(jié) 什么是適合自己的好工作？職業(yè)選擇的五個(gè)方法論
第五節(jié) 面試前后注意幾個(gè)要點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)成功入職
第六節(jié) 十句話寫給初入職場(chǎng)的你
第七章
自我關(guān)懷——心靈的自由是*大的自由
**節(jié) 熟知≠真知，你真的知道什么是心理和心理健康嗎
第二節(jié) 原生家庭的痛，如何釋懷
第三節(jié) 什么是心理咨詢 （師），我需要做心理咨詢嗎
第四節(jié) 關(guān)于抑郁癥的就醫(yī)服藥，你有這些疑慮嗎
第五節(jié) 空虛比忙碌更難受——他們是如何找到自己的光
致謝
展開(kāi)全部
成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 相關(guān)資料
大學(xué)時(shí)期是一個(gè)人心智成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，也是人生中的一段難忘時(shí)光。相信通過(guò)閱讀本書(shū)，你會(huì)在四年的大學(xué)生活中更好地了解自己，接納他人，健康成長(zhǎng)。 ——首都師范大學(xué)心理學(xué)院特聘教授、《登天的感覺(jué)》作者 岳曉東 本書(shū)涉及大學(xué)生活的36個(gè)場(chǎng)景，話題貫穿大學(xué)四年，所教方法易于操作實(shí)踐，非常適合作為大學(xué)生心理健康課的參考讀物。 ——華中師范大學(xué)心理健康教育中心主任 吳才智 本書(shū)以生動(dòng)有趣的筆調(diào)向讀者闡釋何以輕松生活、快樂(lè)成長(zhǎng)，相信每一位大學(xué)生和高等教育工作者都可從中受益。 ——上海交通大學(xué)心理咨詢中心總督導(dǎo) 楊文圣 這是一本針對(duì)大學(xué)時(shí)期成長(zhǎng)困惑而生的有愛(ài)心、有溫度、有智慧的指導(dǎo)手冊(cè)，推薦同學(xué)們和家長(zhǎng)朋友們一起閱讀，一起成長(zhǎng)。 ——暨南大學(xué)心理健康教育中心主任 張將星
成長(zhǎng)總是從心開(kāi)始 作者簡(jiǎn)介
嚴(yán)亮
武漢大學(xué)金融學(xué)學(xué)士、南京師范大學(xué)心理學(xué)碩士、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、中南民族大學(xué)心理健康教育中心副主任、華中師范大學(xué)心理學(xué)院碩士生校外實(shí)踐導(dǎo)師。
2006年起從事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)。2018年起在中南民族大學(xué)心理健康教育中心公眾號(hào)“雙塔心語(yǔ)”上開(kāi)設(shè)專欄“心語(yǔ)良言”，普及心理健康知識(shí)，討論大學(xué)成長(zhǎng)話題。
許倚華
嚴(yán)亮
武漢大學(xué)金融學(xué)學(xué)士、南京師范大學(xué)心理學(xué)碩士、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、中南民族大學(xué)心理健康教育中心副主任、華中師范大學(xué)心理學(xué)院碩士生校外實(shí)踐導(dǎo)師。
2006年起從事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)。2018年起在中南民族大學(xué)心理健康教育中心公眾號(hào)“雙塔心語(yǔ)”上開(kāi)設(shè)專欄“心語(yǔ)良言”，普及心理健康知識(shí)，討論大學(xué)成長(zhǎng)話題。
許倚華
武漢大學(xué)金融學(xué)學(xué)士、法國(guó)巴黎大學(xué)企業(yè)管理碩士、美國(guó)伊利諾伊大學(xué)香檳分校金融學(xué)碩士；倚華教育創(chuàng)始人、執(zhí)行董事、總經(jīng)理，美凱思教育品牌創(chuàng)始人。
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