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現(xiàn)代休閑健身運動概論 版權(quán)信息
- ISBN：9787562558514
- 條形碼：9787562558514 ; 978-7-5625-5851-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現(xiàn)代休閑健身運動概論 內(nèi)容簡介
現(xiàn)代健身健美是在場館健美、俱樂部健美等基礎(chǔ)上發(fā)展起來的充滿時尚、內(nèi)容日益拓展的大眾體育鍛煉項目。健身健美都屬于體育的范圍，都是一種社會現(xiàn)象和社會體育活動的形式，都是以身體運動為基本手段，健身運動并非指某一個單一的項目，而是一個廣義的概念，是所有健身運動項目的概括，這其中當(dāng)然也包括健美運動。本書從健身概念起源出發(fā)，從健身健美運動和形體訓(xùn)練、經(jīng)典健身休閑運動、時尚健身休閑運動三個方面入手介紹現(xiàn)代休閑運動，可作為本科生及研究生教材使用。參加健美運動訓(xùn)練和比賽表演，能夠有效地豐富人民的文化生活，為廣大人民群眾提供健身向上的體育精神產(chǎn)品。
現(xiàn)代休閑健身運動概論 目錄
**篇 健身健美運動和形體訓(xùn)練
**章 健身健美運動概述
**節(jié) 健身運動概述
第二節(jié) 健美運動概述
第三節(jié) 健身運動與健美運動的關(guān)系與區(qū)別
第二章 現(xiàn)代健身健美訓(xùn)練的很好動作與鍛煉技法
**節(jié) 健美頸部肌群的鍛煉動作
第二節(jié) 健美肩部肌群的鍛煉動作
第三節(jié) 健美臂部肌群的鍛煉動作
第四節(jié) 健美胸部肌群的鍛煉動作
第五節(jié) 健美背部肌群的鍛煉動作
第六節(jié) 健美腰腹部肌群的鍛煉動作
第七節(jié) 健美臀部肌群的鍛煉動作
第八節(jié) 健美腿部肌群的鍛煉動作
第三章 形體訓(xùn)練概述
**節(jié) 形體訓(xùn)練概念
第二節(jié) 形體訓(xùn)練的目的和意義
第三節(jié) 形體訓(xùn)練的特點和作用
第四節(jié) 人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)
第四章 形體訓(xùn)練的內(nèi)容及分類
**節(jié) 形體訓(xùn)練的內(nèi)容
第二節(jié) 形體訓(xùn)練的分類
第二篇 經(jīng)典健身休閑運動
第五章 徒步穿越運動
**節(jié) 徒步穿越運動概述
……
展開全部
現(xiàn)代休閑健身運動概論 作者簡介
程錫森，男，1977年出生，漢族，副教授，2000年畢業(yè)于河南師范大學(xué)體育學(xué)院，本科；2006年畢業(yè)于華中師范大學(xué)體育學(xué)院，研究生學(xué)歷，教育學(xué)碩士學(xué)位。現(xiàn)任江漢大學(xué)文理學(xué)院社會體育系主任。湖北省體育理論學(xué)會理事；健美健身國家級裁判。長期在高校從事體育教學(xué)和科研工作。在教學(xué)中積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗，并取得豐碩的科研成果。主要從事高校體育教學(xué)研究，曾主持省、市級課題3項，個人著作《休閑健身運動概論》，主編教材《運動項目概論》《現(xiàn)代大學(xué)體育與健康》；發(fā)表和獲獎學(xué)術(shù)論文10余篇。
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