掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元?dú)馍?/p>
-
>
女性生存戰(zhàn)爭(zhēng)
-
>
縣中的孩子 中國(guó)縣域教育生態(tài)
-
>
(精)人類的明天(八品)
中圖價(jià):¥48.5
加入購(gòu)物車
我的家人抑郁了 版權(quán)信息
- ISBN：9787111749585
- 條形碼：9787111749585 ; 978-7-111-74958-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
我的家人抑郁了 本書特色
1.普及抑郁癥知識(shí)：本書強(qiáng)調(diào)抑郁與性格和遺傳無(wú)關(guān)，任何人都有可能遭遇抑郁，有助于打破公眾對(duì)抑郁癥的誤解和偏見。
2.提供實(shí)際幫助：書中不僅解答了如何與抑郁癥患者交往的問(wèn)題，還提供了幫助患者走出抑郁狀態(tài)的具體方法和建議。
3.雙重價(jià)值：本書不僅是一本指導(dǎo)如何幫助家人戰(zhàn)勝抑郁的實(shí)用手冊(cè)，同時(shí)也是一本關(guān)心自己心理健康、預(yù)防抑郁的貼心指南。
我的家人抑郁了 內(nèi)容簡(jiǎn)介
抑郁與性格和遺傳無(wú)關(guān)，無(wú)論是誰(shuí)都可能會(huì)抑郁。那么從抑郁狀態(tài)中走出來(lái)，需要多長(zhǎng)時(shí)間?怎樣與抑郁癥患者交流和接觸?抑郁癥癥狀惡化，是因?yàn)榻涣鳌⒔煌姆绞讲粚?duì)嗎?本書將為你揭曉答案。 抑郁癥是可以慢慢恢復(fù)的，但比大家想象的恢復(fù)時(shí)間要長(zhǎng)一些。作者在本書中為讀者揭示我們?cè)谂c“抑郁的人”交往、接觸中，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題，應(yīng)該采取怎樣的積極嘗試。這是一本教你幫助親人戰(zhàn)勝“抑郁”的方法書，也是教你如何愛惜自己的貼心指南。
我的家人抑郁了 目錄
前言
第1章 理解抑郁的機(jī)制
1 抑郁癥與遺傳和性格無(wú)關(guān)，是一場(chǎng)誰(shuí)都可能會(huì)遭遇的“心靈骨折” 002
2 心理失調(diào)的原因尚未明確，不同醫(yī)生的意見莫衷一是 011
3 不要把診斷結(jié)果看得太重 019
4 啟動(dòng)“他人模式”：一種與以往不同的程序 024
5 抑郁狀態(tài)的五個(gè)階段：身體不適開始期、他人模式開始期、低谷期、恢復(fù)期、康復(fù)期 037
第2章 理解抑郁癥患者的感受方式和思維方式
1 大腦24小時(shí)飛速運(yùn)轉(zhuǎn) 049
2 陷入抑郁狀態(tài)的人，在任何場(chǎng)景下都會(huì)處于“三倍模式” 054
3 即便是六成的工作量也會(huì)超過(guò)極限 061
4 當(dāng)抑郁的波浪與命運(yùn)的起伏重合時(shí)，患者對(duì)死亡的渴望會(huì)更加強(qiáng)烈 066
5 “我不行”“我沒用”“我在依賴別人”—這種無(wú)力感會(huì)使你喪失自信 071
第3章 和抑郁相處，你需要知道這8件事
1 獲取一幅地圖，幫助你走完抑郁康復(fù)的漫漫長(zhǎng)路 078
2 抑郁狀態(tài)的痛苦潮水總在黎明時(shí)襲來(lái) 080
3 改變一個(gè)習(xí)慣需要進(jìn)行400次嘗試 084
4 你要明白，人至少會(huì)經(jīng)歷40次低谷 089
5 如果酗酒、刷社交軟件、購(gòu)物的頻率異常增加，你就需要注意了 094
6 有能力活動(dòng)的時(shí)期也是*危險(xiǎn)的時(shí)期 108
7 醫(yī)療機(jī)構(gòu)無(wú)法治愈心靈創(chuàng)傷和自信缺失 114
8 遇到暴力和辱罵時(shí)要與其保持距離，勇敢地借助醫(yī)療機(jī)構(gòu)的力量 119
第4章 當(dāng)家人抑郁時(shí)，怎樣既能陪伴他們，又能同時(shí)照顧好自己？
1 抑郁支援是一項(xiàng)艱巨的任務(wù) 136
2 波浪體驗(yàn)是抑郁癥的癥狀之一，并非護(hù)理者造成的 139
3 “看護(hù)”與“忍耐”的區(qū)別 143
4 利用漫畫、書籍、援助網(wǎng)站等資源，共同分擔(dān)痛苦 148
5 住一天酒店，和患者保持距離，這對(duì)患者也有好處 151
6 了解可提供咨詢的專業(yè)人士（心理咨詢師、保健師和心理健康社工） 154
7 如果患者在任何情況下都顯得很平靜，你應(yīng)該注意什么？ 159
第5章 做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備
1 “莫名其妙的疲勞感”就是一種精神疲勞 171
2 用生命事件的壓力評(píng)分表對(duì)抑郁進(jìn)行預(yù)測(cè) 176
3 失眠是唯一不會(huì)說(shuō)謊的抑郁征兆 182
4 隨著年齡的增長(zhǎng)，疲勞越來(lái)越難以恢復(fù) 186
5 電影、香氛、手工藝 探索治愈式的解壓方法 190
6 決心休息，練習(xí)休息 194
7 改變思維與視角 203
8 病情記錄表 208
后記
第1章 理解抑郁的機(jī)制
1 抑郁癥與遺傳和性格無(wú)關(guān)，是一場(chǎng)誰(shuí)都可能會(huì)遭遇的“心靈骨折” 002
2 心理失調(diào)的原因尚未明確，不同醫(yī)生的意見莫衷一是 011
3 不要把診斷結(jié)果看得太重 019
4 啟動(dòng)“他人模式”：一種與以往不同的程序 024
5 抑郁狀態(tài)的五個(gè)階段：身體不適開始期、他人模式開始期、低谷期、恢復(fù)期、康復(fù)期 037
第2章 理解抑郁癥患者的感受方式和思維方式
1 大腦24小時(shí)飛速運(yùn)轉(zhuǎn) 049
2 陷入抑郁狀態(tài)的人，在任何場(chǎng)景下都會(huì)處于“三倍模式” 054
3 即便是六成的工作量也會(huì)超過(guò)極限 061
4 當(dāng)抑郁的波浪與命運(yùn)的起伏重合時(shí)，患者對(duì)死亡的渴望會(huì)更加強(qiáng)烈 066
5 “我不行”“我沒用”“我在依賴別人”—這種無(wú)力感會(huì)使你喪失自信 071
第3章 和抑郁相處，你需要知道這8件事
1 獲取一幅地圖，幫助你走完抑郁康復(fù)的漫漫長(zhǎng)路 078
2 抑郁狀態(tài)的痛苦潮水總在黎明時(shí)襲來(lái) 080
3 改變一個(gè)習(xí)慣需要進(jìn)行400次嘗試 084
4 你要明白，人至少會(huì)經(jīng)歷40次低谷 089
5 如果酗酒、刷社交軟件、購(gòu)物的頻率異常增加，你就需要注意了 094
6 有能力活動(dòng)的時(shí)期也是*危險(xiǎn)的時(shí)期 108
7 醫(yī)療機(jī)構(gòu)無(wú)法治愈心靈創(chuàng)傷和自信缺失 114
8 遇到暴力和辱罵時(shí)要與其保持距離，勇敢地借助醫(yī)療機(jī)構(gòu)的力量 119
第4章 當(dāng)家人抑郁時(shí)，怎樣既能陪伴他們，又能同時(shí)照顧好自己？
1 抑郁支援是一項(xiàng)艱巨的任務(wù) 136
2 波浪體驗(yàn)是抑郁癥的癥狀之一，并非護(hù)理者造成的 139
3 “看護(hù)”與“忍耐”的區(qū)別 143
4 利用漫畫、書籍、援助網(wǎng)站等資源，共同分擔(dān)痛苦 148
5 住一天酒店，和患者保持距離，這對(duì)患者也有好處 151
6 了解可提供咨詢的專業(yè)人士（心理咨詢師、保健師和心理健康社工） 154
7 如果患者在任何情況下都顯得很平靜，你應(yīng)該注意什么？ 159
第5章 做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備
1 “莫名其妙的疲勞感”就是一種精神疲勞 171
2 用生命事件的壓力評(píng)分表對(duì)抑郁進(jìn)行預(yù)測(cè) 176
3 失眠是唯一不會(huì)說(shuō)謊的抑郁征兆 182
4 隨著年齡的增長(zhǎng)，疲勞越來(lái)越難以恢復(fù) 186
5 電影、香氛、手工藝 探索治愈式的解壓方法 190
6 決心休息，練習(xí)休息 194
7 改變思維與視角 203
8 病情記錄表 208
后記
展開全部
我的家人抑郁了 作者簡(jiǎn)介
下園壯太
日本認(rèn)證心理咨詢師、日本心理救助協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)，擁有豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期致力于面向重大事故和醫(yī)護(hù)人員的心理咨詢及疏導(dǎo)，并建立起自己的理論，普及獨(dú)家心理咨詢技術(shù)。其著作頗豐，主要包括《職場(chǎng)達(dá)人不抑郁》《松弛力》等書。
前田理香
日本認(rèn)證心理咨詢師，專門從事抑郁與危機(jī)咨詢。現(xiàn)為日本心理救助協(xié)會(huì)心理咨詢師。曾為經(jīng)歷事故、惡性事件、自殺等創(chuàng)傷體驗(yàn)的客戶以及患有抑郁癥的客戶提供咨詢，并在多個(gè)組織從事復(fù)職支援工作。自2021年4月起，與日本宇宙航空研究開發(fā)機(jī)構(gòu)(JAXA)簽約并提供心理咨詢，同時(shí)為載人宇宙系統(tǒng)株式會(huì)社(JAMSS)管理的國(guó)際空間站(ISS)上的日本宇航員提供心理支援。
書友推薦
- >
詩(shī)經(jīng)-先民的歌唱
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
回憶愛瑪儂
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國(guó)神話
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
朝聞道
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
本類暢銷
