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壞情緒管理法 版權(quán)信息
- ISBN：9787522915982
- 條形碼：9787522915982 ; 978-7-5229-1598-2
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
壞情緒管理法 本書特色
一個善于控制情緒的人，有著強(qiáng)大的感染力。他們不僅在日常生活中輕松快樂，即使在競爭激烈的職場中，也同樣能夠做出出色的成績。只要有他們在，我們就能感受到滿滿的正能量。本書全方位地為我們提供了控制情緒的方法，希望能對那些希望告別壞情緒，培養(yǎng)自己好情緒的人們有所幫助。
壞情緒管理法 內(nèi)容簡介
壞情緒管理法 人是情緒化的動物，會有喜怒哀樂，且情緒也有好壞之分。只有善于控制自己的情緒，趕走自己的壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸；才能找到開啟快樂的鑰匙，擁有幸福快樂的人生。 本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負(fù)能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者了解情緒的真實(shí)面目，幫助讀者擺脫負(fù)面情緒的干擾，減少對人生的擔(dān)憂，讓好運(yùn)伴隨好心情常駐心間。
壞情緒管理法 目錄
第1章澆滅火焰，憤怒的情緒只會灼傷自己
發(fā)現(xiàn)憤怒的根源，斬草除根
從旁觀者的角度尋找憤怒的源頭
憤怒實(shí)際上是在傷害自己
冷靜面對困難，方能找到出路
以德報怨，就會減少怒氣
第2章解碼壞情緒，小心這只毀壞幸福生活的蛀蟲
壓力是負(fù)面情緒的根源之一
一旦被負(fù)面情緒控制，事情就復(fù)雜了
內(nèi)心空虛，很容易被負(fù)面情緒侵襲
開啟心理屏蔽模式，防止他人壞情緒的傳染
自我測試，看你是不是一個容易生氣的人
第3章接納壞情緒，并合理釋放壞情緒
克服緊張，保持優(yōu)雅
別壓抑自己，有壞情緒不妨發(fā)泄出來
尋找合理途徑，將壞情緒宣泄出來
……
展開全部
壞情緒管理法 作者簡介
推開心理咨詢室的門編寫組，由專業(yè)心理咨詢師組建，該團(tuán)隊(duì)成員均擁有心理學(xué)或相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)背景，并且具備豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。本編寫組致力于傳播心理健康知識，提升公眾對心理健康問題的理解和認(rèn)識，為促進(jìn)大眾的心理健康作出貢獻(xiàn)。
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