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大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787302657224
- 條形碼：9787302657224 ; 978-7-302-65722-4
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版) 本書特色
圖書特色
◆架構(gòu)完整,貼近學(xué)生。
《大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版)》主要介紹了大學(xué)生應(yīng)掌握的心理學(xué)基礎(chǔ)知識，以及在大學(xué)生涯中常見的心理問題，涉及大學(xué)生心理與心理健康、大學(xué)生活的適應(yīng)、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及學(xué)習(xí)能力的提升、大學(xué)生交往技巧的訓(xùn)練、大學(xué)生戀愛與性心理的特點(diǎn)、大學(xué)生情緒管理能力的提升、大學(xué)生心理壓力管理及心理危機(jī)干預(yù)策略、大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃.大學(xué)生人格完善與幸福感的提升等內(nèi)容。
◆剖析案例,引導(dǎo)思考，提升能力。
《大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版)》作者結(jié)合多年心理學(xué)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，參考大量資料，精選貼近大學(xué)生活的案例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到大學(xué)生活與以往學(xué)習(xí)生活的不同、人際關(guān)系的重要性、管理自己情緒及心理壓力的重要性,幫助學(xué)生掌握應(yīng)具備的心理學(xué)知識和技巧。
◆提升興趣,拓寬視野。
《大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版)》設(shè)有“心理學(xué)知識窗”“案例鏈接"“心理自助訓(xùn)練”等欄目，為學(xué)生提供較前沿的心理學(xué)知識和生活中的真實(shí)案例，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版) 內(nèi)容簡介
《大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版)》系統(tǒng)地介紹了當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、容易出現(xiàn)的心理問題及其應(yīng)對策略，涵蓋大學(xué)生心理與心理健康、大學(xué)生活的適應(yīng)、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理及學(xué)習(xí)能力的提升、大學(xué)生交往技巧的訓(xùn)練、大學(xué)生戀愛與性心理的特點(diǎn)、大學(xué)生情緒管理能力的提升、大學(xué)生心理壓力管理及危機(jī)干預(yù)策略、大學(xué)生生涯發(fā)展與規(guī)劃、大學(xué)生人格完善與幸福感的提升等內(nèi)容。本書以通俗易懂的語言和經(jīng)典的案例，將深?yuàn)W晦澀的心理學(xué)知識呈現(xiàn)出來，使讀者能在閱讀案例的過程中，獲得心理健康水平的提升。本書不僅適合大學(xué)生使用，也適合其他有需求的人群閱讀。 大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版)配套的電子課件、教案和習(xí)題答案可以到 http://www.tupwk.com.cn/downpage 網(wǎng)站下載，也可以掃描前言中的二維碼獲取。掃描前言中的視頻二維碼可以直接觀看教學(xué)視頻。
大學(xué)生心理健康教育(第2版)(微課版) 目錄
CONTENTS
**章 擦亮心靈的天空——心理與心理健康 1
**節(jié) 了解心理科學(xué)——認(rèn)識“我”的世界 1
一、心理學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容——“我”的ABC 1
二、心理科學(xué)的主要研究領(lǐng)域——“我”的興趣 6
第二節(jié) 校園生活與心理健康——象牙塔里的“我” 7
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)——“我”的診斷 7
二、心理健康對大學(xué)生的意義 9
三、怎么解釋心理與行為的異常表現(xiàn)——“我”的疑問 11
第三節(jié) 告別陰霾，陽光與“我”同行——預(yù)防心理問題，保持心理健康 14
一、“我”的特別時(shí)期——大學(xué)生的心理特點(diǎn) 14
二、“我”的迷亂——校園生活中的心理困惑 16
第二章 規(guī)劃你的大學(xué)生活——大學(xué)生活適應(yīng)與發(fā)展中的心理調(diào)適 19
**節(jié) 把握生命的主旋律——適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境 20
一、大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境的不同之處 20
二、學(xué)海蕩舟多波浪——學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)不良的表現(xiàn) 22
三、展現(xiàn)大學(xué)生本色——適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的成功法則 23
四、做學(xué)海中的弄潮兒——大學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境的管理策略 23
第二節(jié) 踏上青春的節(jié)拍——有效管理時(shí)間 25
一、走出時(shí)間管理的誤區(qū) 25
二、讓生命長河綻放光彩——時(shí)間管理的成功法則 27
三、讓時(shí)間增值的奧秘——時(shí)間管理的技巧 27
第三節(jié) 大學(xué)生涯規(guī)劃的途徑與方法 30
一、生涯規(guī)劃的內(nèi)涵與意義 30
二、生涯規(guī)劃的目標(biāo)與方法 31
第三章 讓學(xué)習(xí)更輕松——聰明的學(xué)習(xí)者 35
**節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理及其特點(diǎn) 36
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的基本特點(diǎn) 36
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度及其特點(diǎn) 38
三、大學(xué)生考試心理的一般特點(diǎn) 39
第二節(jié) 讓學(xué)習(xí)輕松而持久——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā) 40
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的含義 42
二、當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn) 43
三、激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 43
第三節(jié) 提高學(xué)習(xí)效率——科學(xué)用腦 46
一、提高學(xué)習(xí)效率的根本——科學(xué)用腦 46
二、提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵——學(xué)會(huì)科學(xué)用腦 47
第四節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適 50
一、學(xué)習(xí)障礙對大學(xué)生的影響 50
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙及其調(diào)適 50
第四章 提升你的人際溝通能力——學(xué)會(huì)交往 55
**節(jié) 人際關(guān)系概述 56
一、人際交往與人際關(guān)系 56
二、人際關(guān)系的一般類型 57
三、人際交往的理論 57
四、人際關(guān)系的功能與作用 60
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)及影響因素 61
一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 61
二、影響大學(xué)生人際交往的一般因素 63
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往原則及技巧 64
一、大學(xué)生人際交往的基本原則 64
二、大學(xué)生人際交往的方法與技巧 65
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往障礙及調(diào)適 68
一、大學(xué)生人際交往的障礙及原因分析 68
二、大學(xué)生人際交往的調(diào)適 70
三、克服嫉妒心理 72
第五章 把握你的愛情航線——戀愛中性與愛的心理調(diào)適 77
**節(jié) 大學(xué)生性心理的發(fā)展和性心理的特點(diǎn) 78
一、性與性心理 78
二、大學(xué)生性心理發(fā)展過程 78
三、大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn) 79
第二節(jié) 大學(xué)生性心理問題及調(diào)適 80
一、大學(xué)生性心理困惑 80
二、大學(xué)生性心理健康的調(diào)適與維護(hù) 82
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)和常見問題 85
一、愛情的心理學(xué)視角 85
二、大學(xué)生的戀愛心理 88
三、大學(xué)生戀愛過程中常見的心理困惑及調(diào)適 90
第四節(jié) 培養(yǎng)健康的戀愛觀和擇偶觀 92
一、樹立正確的戀愛觀 92
二、增加愛的吸引力 95
三、培養(yǎng)愛的能力 96
第六章 管理好你的情緒——大學(xué)生情緒的自我心理調(diào)適 99
**節(jié) 大學(xué)生的情緒發(fā)展特點(diǎn)及其影響 100
一、情緒及其產(chǎn)生 100
二、大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響作用 101
第二節(jié) 培養(yǎng)積極樂觀的情緒 104
一、改變認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)快樂 104
二、積極暗示，選擇快樂 105
三、忙碌有為，體驗(yàn)快樂 105
四、培養(yǎng)興趣，增添快樂 106
五、關(guān)愛他人，分享快樂 107
第三節(jié) 大學(xué)生不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 108
一、抑郁情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 108
二、焦慮情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 112
三、憤怒情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 114
第七章 錘煉你的抗逆力——應(yīng)對壓力與挫折的心理調(diào)適 119
**節(jié) 壓力與挫折概述 120
一、壓力及其產(chǎn)生 120
二、挫折及其產(chǎn)生 121
三、壓力與挫折對人生發(fā)展的意義 122
第二節(jié) 大學(xué)生的壓力與挫折分析 123
一、大學(xué)生常見的壓力源 124
二、大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因 125
三、大學(xué)生面對壓力和挫折的反應(yīng) 126
第三節(jié) 大學(xué)生積極應(yīng)對壓力和挫折的策略與方法 129
一、塑造健康積極的心理基礎(chǔ) 130
二、正確認(rèn)識壓力與挫折 131
三、積極應(yīng)對壓力與挫折 132
四、用堅(jiān)強(qiáng)意志，戰(zhàn)勝壓力與挫折 135
第八章 珍愛你的生命——大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適 139
**節(jié) 生命和生命教育 139
一、生命的含義 139
二、生命教育的含義 141
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī) 144
一、心理危機(jī)的含義 144
二、心理危機(jī)的特點(diǎn) 145
三、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn) 146
四、大學(xué)生心理危機(jī)的種類 147
五、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因 148
第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù) 149
一、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對象與干預(yù)原則 149
二、大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適及危機(jī)干預(yù) 150
三、大學(xué)生自殺及干預(yù) 153
第九章 塑造你的人格魅力——提升你的幸福感 159
**節(jié) 人格概述及大學(xué)生人格特點(diǎn) 159
一、人格及其形成因素 159
二、人格的心理特征 160
三、 大學(xué)生的人格特點(diǎn) 163
第二節(jié) 大學(xué)生人格完善的途徑及調(diào)適方法 164
一、塑造人格魅力 164
二、大學(xué)生常見人格缺陷及調(diào)適 166
三、塑造健康人格的途徑 170
第三節(jié) 幸福及大學(xué)生幸福感的提升 171
一、幸福的含義 171
二、當(dāng)代大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀 173
三、 大學(xué)生提升幸福之道 174
參考文獻(xiàn) 179
**章 擦亮心靈的天空——心理與心理健康 1
**節(jié) 了解心理科學(xué)——認(rèn)識“我”的世界 1
一、心理學(xué)的基礎(chǔ)內(nèi)容——“我”的ABC 1
二、心理科學(xué)的主要研究領(lǐng)域——“我”的興趣 6
第二節(jié) 校園生活與心理健康——象牙塔里的“我” 7
一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)——“我”的診斷 7
二、心理健康對大學(xué)生的意義 9
三、怎么解釋心理與行為的異常表現(xiàn)——“我”的疑問 11
第三節(jié) 告別陰霾，陽光與“我”同行——預(yù)防心理問題，保持心理健康 14
一、“我”的特別時(shí)期——大學(xué)生的心理特點(diǎn) 14
二、“我”的迷亂——校園生活中的心理困惑 16
第二章 規(guī)劃你的大學(xué)生活——大學(xué)生活適應(yīng)與發(fā)展中的心理調(diào)適 19
**節(jié) 把握生命的主旋律——適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境 20
一、大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境與中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境的不同之處 20
二、學(xué)海蕩舟多波浪——學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)不良的表現(xiàn) 22
三、展現(xiàn)大學(xué)生本色——適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的成功法則 23
四、做學(xué)海中的弄潮兒——大學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境的管理策略 23
第二節(jié) 踏上青春的節(jié)拍——有效管理時(shí)間 25
一、走出時(shí)間管理的誤區(qū) 25
二、讓生命長河綻放光彩——時(shí)間管理的成功法則 27
三、讓時(shí)間增值的奧秘——時(shí)間管理的技巧 27
第三節(jié) 大學(xué)生涯規(guī)劃的途徑與方法 30
一、生涯規(guī)劃的內(nèi)涵與意義 30
二、生涯規(guī)劃的目標(biāo)與方法 31
第三章 讓學(xué)習(xí)更輕松——聰明的學(xué)習(xí)者 35
**節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理及其特點(diǎn) 36
一、大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的基本特點(diǎn) 36
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度及其特點(diǎn) 38
三、大學(xué)生考試心理的一般特點(diǎn) 39
第二節(jié) 讓學(xué)習(xí)輕松而持久——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā) 40
一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的含義 42
二、當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn) 43
三、激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 43
第三節(jié) 提高學(xué)習(xí)效率——科學(xué)用腦 46
一、提高學(xué)習(xí)效率的根本——科學(xué)用腦 46
二、提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵——學(xué)會(huì)科學(xué)用腦 47
第四節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)障礙及調(diào)適 50
一、學(xué)習(xí)障礙對大學(xué)生的影響 50
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙及其調(diào)適 50
第四章 提升你的人際溝通能力——學(xué)會(huì)交往 55
**節(jié) 人際關(guān)系概述 56
一、人際交往與人際關(guān)系 56
二、人際關(guān)系的一般類型 57
三、人際交往的理論 57
四、人際關(guān)系的功能與作用 60
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)及影響因素 61
一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 61
二、影響大學(xué)生人際交往的一般因素 63
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往原則及技巧 64
一、大學(xué)生人際交往的基本原則 64
二、大學(xué)生人際交往的方法與技巧 65
第四節(jié) 大學(xué)生人際交往障礙及調(diào)適 68
一、大學(xué)生人際交往的障礙及原因分析 68
二、大學(xué)生人際交往的調(diào)適 70
三、克服嫉妒心理 72
第五章 把握你的愛情航線——戀愛中性與愛的心理調(diào)適 77
**節(jié) 大學(xué)生性心理的發(fā)展和性心理的特點(diǎn) 78
一、性與性心理 78
二、大學(xué)生性心理發(fā)展過程 78
三、大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn) 79
第二節(jié) 大學(xué)生性心理問題及調(diào)適 80
一、大學(xué)生性心理困惑 80
二、大學(xué)生性心理健康的調(diào)適與維護(hù) 82
第三節(jié) 大學(xué)生戀愛心理發(fā)展的規(guī)律特點(diǎn)和常見問題 85
一、愛情的心理學(xué)視角 85
二、大學(xué)生的戀愛心理 88
三、大學(xué)生戀愛過程中常見的心理困惑及調(diào)適 90
第四節(jié) 培養(yǎng)健康的戀愛觀和擇偶觀 92
一、樹立正確的戀愛觀 92
二、增加愛的吸引力 95
三、培養(yǎng)愛的能力 96
第六章 管理好你的情緒——大學(xué)生情緒的自我心理調(diào)適 99
**節(jié) 大學(xué)生的情緒發(fā)展特點(diǎn)及其影響 100
一、情緒及其產(chǎn)生 100
二、大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響作用 101
第二節(jié) 培養(yǎng)積極樂觀的情緒 104
一、改變認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)快樂 104
二、積極暗示，選擇快樂 105
三、忙碌有為，體驗(yàn)快樂 105
四、培養(yǎng)興趣，增添快樂 106
五、關(guān)愛他人，分享快樂 107
第三節(jié) 大學(xué)生不良情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 108
一、抑郁情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 108
二、焦慮情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 112
三、憤怒情緒的表現(xiàn)及調(diào)適 114
第七章 錘煉你的抗逆力——應(yīng)對壓力與挫折的心理調(diào)適 119
**節(jié) 壓力與挫折概述 120
一、壓力及其產(chǎn)生 120
二、挫折及其產(chǎn)生 121
三、壓力與挫折對人生發(fā)展的意義 122
第二節(jié) 大學(xué)生的壓力與挫折分析 123
一、大學(xué)生常見的壓力源 124
二、大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因 125
三、大學(xué)生面對壓力和挫折的反應(yīng) 126
第三節(jié) 大學(xué)生積極應(yīng)對壓力和挫折的策略與方法 129
一、塑造健康積極的心理基礎(chǔ) 130
二、正確認(rèn)識壓力與挫折 131
三、積極應(yīng)對壓力與挫折 132
四、用堅(jiān)強(qiáng)意志，戰(zhàn)勝壓力與挫折 135
第八章 珍愛你的生命——大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適 139
**節(jié) 生命和生命教育 139
一、生命的含義 139
二、生命教育的含義 141
第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī) 144
一、心理危機(jī)的含義 144
二、心理危機(jī)的特點(diǎn) 145
三、大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn) 146
四、大學(xué)生心理危機(jī)的種類 147
五、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因 148
第三節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù) 149
一、大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)對象與干預(yù)原則 149
二、大學(xué)生心理危機(jī)的自我調(diào)適及危機(jī)干預(yù) 150
三、大學(xué)生自殺及干預(yù) 153
第九章 塑造你的人格魅力——提升你的幸福感 159
**節(jié) 人格概述及大學(xué)生人格特點(diǎn) 159
一、人格及其形成因素 159
二、人格的心理特征 160
三、 大學(xué)生的人格特點(diǎn) 163
第二節(jié) 大學(xué)生人格完善的途徑及調(diào)適方法 164
一、塑造人格魅力 164
二、大學(xué)生常見人格缺陷及調(diào)適 166
三、塑造健康人格的途徑 170
第三節(jié) 幸福及大學(xué)生幸福感的提升 171
一、幸福的含義 171
二、當(dāng)代大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀 173
三、 大學(xué)生提升幸福之道 174
參考文獻(xiàn) 179
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