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焦慮癥與恐懼癥手冊(原書第7版) 版權信息
- ISBN：9787568942089
- 條形碼：9787568942089 ; 978-7-5689-4208-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
焦慮癥與恐懼癥手冊(原書第7版) 本書特色
一本全世界無數人受益和家庭**的心理自助圖書 l 全球100本焦慮癥治療暢銷書排名** l 暢銷30年，7次改版，被譯為數十種語言，在全球銷量超過100萬冊 l 多所國際名校、知名心理網站聯袂推薦 l 美國心理咨詢師培訓權威參考教材 l *新版，內容更新！更全！全面囊括*新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的*新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者**心理保健書，心理治療師**參考書！！ l 作者提出的“整合療法”將從生理的、情感的、行為的、心理的、人際的、自尊、精神多個不同層次影響你的日常生活，幫助你制訂適合自己的擺脫焦慮策略。 l 更新大量內容，新增了第10章“克服焦慮”和第20章“預防復發”。 “樊登讀書會”選讀書目（舊版）
焦慮癥與恐懼癥手冊(原書第7版) 內容簡介
我們所處的時代，充滿了壓力，也存在大量誘發人們產生焦慮的原因。從大的環境來說，存在經濟蕭條、薪酬不均、自然環境惡化等問題；從發生在我們身邊的事情來看，醫療體系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技術的復雜性等問題都讓我們倍感壓力。人們越來越焦慮，一些人甚至發展成焦慮癥。
本書是一本專門針對如何解決焦慮癥和恐懼癥的實用性指南。不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進行了詳細介紹，還對焦慮癥與恐懼癥的診療方法作了全面歸納。推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案，幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者戰勝焦慮癥與恐懼癥。
本書涵蓋了以下一些內容：
焦慮癥的成因
焦慮癥的整合療法我們所處的時代，充滿了壓力，也存在大量誘發人們產生焦慮的原因。從大的環境來說，存在經濟蕭條、薪酬不均、自然環境惡化等問題；從發生在我們身邊的事情來看，醫療體系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技術的復雜性等問題都讓我們倍感壓力。人們越來越焦慮，一些人甚至發展成焦慮癥。
本書是一本專門針對如何解決焦慮癥和恐懼癥的實用性指南。不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進行了詳細介紹，還對焦慮癥與恐懼癥的診療方法作了全面歸納。推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案，幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者戰勝焦慮癥與恐懼癥。本書涵蓋了以下一些內容：
焦慮癥的成因
焦慮癥的整合療法
學習積極的自我對話
現實生活脫敏療法
驚恐發作應對
想象脫敏療法
認識和表達情感
糾正錯誤觀念
冥想技巧
自我肯定
營養療法
藥物治療
制訂個性化的康復計劃
學會自尊
找到人生方向
深度放松技巧
建議心理醫生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書：
驚恐發作廣場恐懼癥 社交恐懼癥強迫癥創傷后應激障礙急性應激障礙
進食障礙怯場恐懼癥
飛行恐懼癥
幽閉癥
患病恐懼癥（疑病癥）
牙醫恐懼癥
血液/注射恐懼癥
嘔吐恐懼癥
恐高癥
動物和昆蟲恐懼癥
死亡恐懼癥
焦慮癥與恐懼癥手冊(原書第7版) 目錄
1認識焦慮癥
2焦慮癥的主要原因
3整合治療：*佳的康復途徑
4別笑，你真的知道如何放松嗎
5體育鍛煉：選擇適合你的運動
6應對驚恐發作：這樣的“危險”不可怕
7直面恐懼：暴露療法
8自我對話：讓積極戰勝消極
9錯誤信念
10克服焦慮
11加重焦慮的人格類型
12十種常見的恐懼癥
13拋開羞怯：表達你的情感
14不要輕言放棄：堅持自我
15尊重自己的人才值得尊重
16營養：讓你學會如何吃
17引發焦慮的健康問題
18藥物治療焦慮
19冥想：物我兩忘的境界
20預防復發
21人生的意義
展開全部
焦慮癥與恐懼癥手冊(原書第7版) 作者簡介
艾德蒙·伯恩，博士，30多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的本書已是第7版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30余年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。
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