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滿分學習法:從高效學習到滿分人生 版權信息
- ISBN：9787115640437
- 條形碼：9787115640437 ; 978-7-115-64043-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
滿分學習法:從高效學習到滿分人生 本書特色
（1）《康奈爾筆記法：從會做筆記到高效學習》作者新作，拆解學習難題，講透七種世界公認的學習法，收貨滿分人生。
（2）為什么我們已經付出了一百分努力，但是成績甚至人生總是不盡如人意？
·講透7種高效學習法，實現高效學習，收獲滿分人生；
·費曼學習法、思維導圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習和信念法則，改變認知、行為和習慣；
·經過無數學霸和成功人士躬行實踐；
·20 案例實操，讓你學得會、好掌握、提升快！
（3）七大學習法，可以幫助你：
·提高在任何事情上取得成功的概率；（1）《康奈爾筆記法：從會做筆記到高效學習》作者新作，拆解學習難題，講透七種世界公認的學習法，收貨滿分人生。
（2）為什么我們已經付出了一百分努力，但是成績甚至人生總是不盡如人意？
·講透7種高效學習法，實現高效學習，收獲滿分人生；
·費曼學習法、思維導圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習和信念法則，改變認知、行為和習慣；
·經過無數學霸和成功人士躬行實踐；
·20 案例實操，讓你學得會、好掌握、提升快！
（3）七大學習法，可以幫助你：
·提高在任何事情上取得成功的概率；
·取得理想的學習成績，告別低效學習；
·提升工作業績，成為某個領域的精英；
·加強時間管理，克服拖延，更加自律、高效和專注；
·增強自控力，奪回人生主動權；
·更加幸福和成功，等等。
（4）找到通關秘籍，學渣也能輕松變學霸
·學生、家長、備考族與職場新人 看得懂 學得會 用得上
·期中考/期末考/中高考/四六級/資格考/考研/考公 一路開掛
·杜絕低效 告別內耗 消除畏難 快速掌握
（5）隨書附贈 全年學習規劃模板電子版（112頁）、八大實操工具模板（8頁）電子版，下載即可用
滿分學習法:從高效學習到滿分人生 內容簡介
高效能人士有什么秘訣？為什么有的人可以成為學霸、精英，或在某一領域成為領軍人物？如何像他們一樣成績好、表現突出、成為杰出的人才？哪些學習方法，可以讓我們在生活和工作中始終保持很好？ 本書作者根據多年在學習方法領域的研究經驗，介紹了七種世界公認的高效學習法，這七種學習法分別為費曼學習法、思維導圖法、記憶宮殿法、番茄鐘工作法、高效筆記法、刻意練習和信念法則。每一種學習法分別對應了一個成功要素的實現，掌握了這七種學習法，你就擁有了收獲滿分成績的秘籍，也就掌握了實現滿分人生的秘訣。本書內容實用、圖表豐富、案例生動，作者還在每章的*后設計了一個“實操”環節，可以手把手教你如何將這些方法運用起來。 本書適合中學生、大學生、研究生，各類考試的備考人員，剛進入職場的年輕人，以及學生家長閱讀和使用。
滿分學習法:從高效學習到滿分人生 目錄
第 1章 全面認識個人潛能
天才真的存在嗎 4
光靠努力，遠遠不夠 8
認知沙漏：改寫人生腳本 10
第 2章 開啟改變人生的正循環
用對方法，事半功倍 17
為什么學習方法很重要 21
滿分學習法概述 25
第3章 主動力——用費曼學習法掌握人生主動權
主動的人生vs. 被動的人生 37
什么是主動力 40
一起走進費曼的世界 43
什么是費曼學習法 50
費曼學習法的四個步驟 58
以教促學，角色轉化 61
實操：用費曼學習法快速吸收知識 65
第4章 思考力——用思維導圖法重塑認知模式
思維定式的危害 71
為什么人生難以突破 74
思維導圖是什么 76
思維導圖的使用竅門及作用 79
如何畫出思維導圖 84
用思維導圖高效學習 89
思維導圖在工作中的應用 95
實操：如何用思維導圖法閱讀一本書 99
第5章 記憶力——用記憶宮殿法實現過目不忘
記憶天才的秘密 105
記憶的真相 109
為什么能記住，為什么會忘記 113
提升記憶的秘訣——瓶子理論 118
什么是記憶宮殿法 123
記憶宮殿法的原理 127
如何使用記憶宮殿法 131
實操：建造記憶宮殿五部曲 135
第6章 專注力——用番茄鐘工作法沉浸式學習和工作
注意力困境 141
提升專注力 145
什么是番茄鐘工作法 147
番茄鐘的使用技巧 153
用番茄鐘工作法做到極度專注 158
學會做計劃：用系統代替目標 161
培養時間觀念 165
實操：制定每日計劃表 168
第7章 筆記力——用高效筆記法提高生產力
做筆記為什么重要 173
如何正確做筆記 177
康奈爾筆記法 182
T 字筆記法 191
全科筆記法 196
實操：將筆記格式運用到學習和工作中 203
第8章 重復力——用刻意練習開啟天才之路
人人都能成為高手 209
學會重復 213
刻意練習是什么 218
刻意練習的核心：即時反饋 223
塑造“天才大腦” 227
實操：練習追蹤表 233
第9章 情緒力——用信念法則創建幸福人生
情緒ABC 理論 239
情緒力是什么 243
信念的力量 246
信念法則一：消除限制性信念 250
信念法則二：精神自律 253
信念法則三：轉念 256
如何應對壓力，面對恐懼 260
實操：簽署“人生合同”——全面激發個人潛能 264
參考文獻 271
天才真的存在嗎 4
光靠努力，遠遠不夠 8
認知沙漏：改寫人生腳本 10
第 2章 開啟改變人生的正循環
用對方法，事半功倍 17
為什么學習方法很重要 21
滿分學習法概述 25
第3章 主動力——用費曼學習法掌握人生主動權
主動的人生vs. 被動的人生 37
什么是主動力 40
一起走進費曼的世界 43
什么是費曼學習法 50
費曼學習法的四個步驟 58
以教促學，角色轉化 61
實操：用費曼學習法快速吸收知識 65
第4章 思考力——用思維導圖法重塑認知模式
思維定式的危害 71
為什么人生難以突破 74
思維導圖是什么 76
思維導圖的使用竅門及作用 79
如何畫出思維導圖 84
用思維導圖高效學習 89
思維導圖在工作中的應用 95
實操：如何用思維導圖法閱讀一本書 99
第5章 記憶力——用記憶宮殿法實現過目不忘
記憶天才的秘密 105
記憶的真相 109
為什么能記住，為什么會忘記 113
提升記憶的秘訣——瓶子理論 118
什么是記憶宮殿法 123
記憶宮殿法的原理 127
如何使用記憶宮殿法 131
實操：建造記憶宮殿五部曲 135
第6章 專注力——用番茄鐘工作法沉浸式學習和工作
注意力困境 141
提升專注力 145
什么是番茄鐘工作法 147
番茄鐘的使用技巧 153
用番茄鐘工作法做到極度專注 158
學會做計劃：用系統代替目標 161
培養時間觀念 165
實操：制定每日計劃表 168
第7章 筆記力——用高效筆記法提高生產力
做筆記為什么重要 173
如何正確做筆記 177
康奈爾筆記法 182
T 字筆記法 191
全科筆記法 196
實操：將筆記格式運用到學習和工作中 203
第8章 重復力——用刻意練習開啟天才之路
人人都能成為高手 209
學會重復 213
刻意練習是什么 218
刻意練習的核心：即時反饋 223
塑造“天才大腦” 227
實操：練習追蹤表 233
第9章 情緒力——用信念法則創建幸福人生
情緒ABC 理論 239
情緒力是什么 243
信念的力量 246
信念法則一：消除限制性信念 250
信念法則二：精神自律 253
信念法則三：轉念 256
如何應對壓力，面對恐懼 260
實操：簽署“人生合同”——全面激發個人潛能 264
參考文獻 271
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滿分學習法:從高效學習到滿分人生 作者簡介
柳柳 開發“全科筆記法”，研究筆記方法及學習方法多年，著有《康奈爾筆記法》，全網視頻播放量超千萬。英國格拉斯哥大學碩士，在互聯網、外交、新聞等領域有多年工作經驗。
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