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大腦喜歡這樣工作 版權信息
- ISBN：9787573911131
- 條形碼：9787573911131 ; 978-7-5739-1113-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大腦喜歡這樣工作 本書特色
一本非常少見的可以帶你“從頭”打破職場惡循環、更輕松完成工作的腦科學實用書。 你是否一上班就腰酸背疼腿抽筋、犯困走神偏頭痛、緊張沮喪想罵人，一下班就健步如飛腰桿直、容光煥發靈感到、神清氣爽樂陶陶？你可能完全是因為搞錯了一件事才陷入如此境地，那就是——以為你的大腦和你一樣活在現代。本書揭示了人腦仍保留著遠古時期形成的習性，不適應現代的工作要求，因此壓力重重、舉步維艱，并給出了具體的解決之道。 大腦習性千千萬，記住這10條就可以呵護身心免受“工傷”、提高工作效率與幸福感。 作者根據豐富的案例和多年的研究成果，結合職場實際情況，歸納出了10條對工作而言非常重要的大腦習性，如喜歡團隊合作、討厭視頻會議等，以及個中細節與緣由，如更喜歡什么構成的團隊、為什么會反感視頻會議，進而提供從微調型到變革型的實用建議，從知到行，一步到位，多一些喜歡帶來的效率和愉悅，少一些厭惡帶來的阻礙和壓力。 知名腦科學家、神經科學家、熱銷書作家又一科普力作，嚴謹靠譜可信賴。 約翰·梅迪納博士是受人信賴與敬重的美國神經科學家、發展分子生物專家及研究顧問，先后領導兩家大腦研究機構——西雅圖太平洋大學腦應用研究中心和塔拉里斯研究所，在腦科學域有豐富的研究和應用經驗。著有熱銷科普書：《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》。 知名學者 成功人士傾情推薦。北京師范大學教授、長江學者、北腦學者薛貴，百萬暢銷書《人生效率手冊》作者張萌，君合律師事務所合伙人、《令人心動的offer（第二季）》帶教律師史欣悅等鼎力推薦。
大腦喜歡這樣工作 內容簡介
《大腦喜歡這樣工作》是美國知名腦科學家、神經科學家約翰·梅迪納在繼《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》三部熱銷科普作品之后，又一兼具科學性與趣味性的實用力作。令人更加欣喜的是，這次，他的筆鋒對準了一個占據我們大部分時間、影響每個人生活質量，與大腦息息相關卻幾乎沒有同行站出來指點迷津的領域——職場。全書從大腦固有的運作機制出發，歸納出10條工作中的大腦習性，并對應地提供了與大腦愉快合作（而非傻傻對抗）的種種方法，帶讀者輕松提升工作效率與職場幸福感。 從書中，你可以了解到大腦在職場上喜歡什么、不喜歡什么，容易做什么、不容易做什么，以及由此產生的奇妙效果，比如： ·為什么團隊里的女性越多，就越容易成功？ ·為什么在一個視覺演示中加入音頻，會節省聽眾60%的時間？ ·為什么居住在綠地附近3千米以內的人，相當于獲得20000美元的加薪？ ·為什么在睡覺前，重新溫習下白天沒解決的難題，可能會讓你找到創造性的解法？ ·為什么崇尚肌肉和拳頭的支配型領導風格，以及依靠頭腦和同理心的聲望型領導風格，在職場上都有價值？ …… …… 所有的為什么，究根結底，都是人類大腦的演化速度跟不上現代社會的發展。梅迪納在開篇便指出，人腦仍保留著遠古時期的模式和習慣，不適應現代的工作要求，因此產生抵觸和壓力。而在閱讀的終點，讀者將收獲知識和方法，學會根據大腦的認知特點來改造工作環境、改變工作方式，讓“活”在遠古時代的大腦，順利融入現代職場。
大腦喜歡這樣工作 目錄
前 言 大腦也需要“五指手套”
01 大腦喜歡團隊合作 /001
要想讓團隊合作的生產力更高，多用這三種人：社交敏感度更高的人、能夠讓人輪流說話不打斷的人，以及女性。
√為什么在12人餐桌吃午飯的員工要比在4人餐桌吃午飯的員工更高產？
√為什么團隊會議中，如果某些成員長期主導談話，團隊的群體智慧就會降低？
√為什么團隊里的女性越多，就越容易成功？
√為什么在團隊里定期組織讀書會，就能讓團隊生產力提升？
√為什么真正的顛覆性研究幾乎總是發生在少于5人的團隊中？
02 大腦討厭視頻會議 /029
想要線上會議開得好，請先關掉攝像頭！還有，不著痕跡地將對話引向沉默了很久的人。
√為什么初次見面時，對方看著你少于1.2秒，你會認為他在忽視你；而超過3.2秒，你又會感到不舒服？
√為什么只用語音電話參與會議，你就不會那么累？
√如果你在家里工作，為什么一定要給工作劃分出一個專屬空間，哪怕只是抽屜柜上，或者餐桌的一個角落？
√為什么不要把*易激發負面情緒的任務推遲到你精力*少的時候，比如下午3點？
03 大腦喜歡待在大自然 /053
設計辦公空間時，為什么不把塞倫蓋蒂大草原時代的影子帶進來呢？多些自然光、綠植，哪怕只是綠色元素。
√為什么日程安排過多會讓你勝任工作的能力嚴重下降，而慢慢看天上的云、盯著水族館里的魚，反而會讓你創造力激增？
√為什么在沒有陽光的重癥監護室里，病人的平均住院時間要比有陽光房間里的病人長43%？
√為什么居住在綠地附近3千米以內的人，相當于獲得20000美元的加薪？
√為什么在種滿植物的辦公室里，人們的生產力水平能提升15%？
√為什么全是開放式辦公空間的環境，人們的生產力水平會直線下降，而錯誤率和壓力都會飆升？
04 大腦的頭號敵人，不是失敗，而是懼怕失敗 /079
每當失敗發生時，那些始終率先做出反應的管理者，創造了世界上*有生產力的公司。
√為什么在工作場景中，壓力有時是創造力強大的朋友，有時是催花狂魔般的敵人？
√為什么能提出3～5個提案并選擇其中2～3個去實驗的團隊的成功率比沒有迭代或迭代不夠的團隊的成功率要高50%？
√為什么沖著員工大吼大叫，會讓他們的工作記憶能力縮減52%？
√為什么在睡覺前，重新溫習下白天沒解決的難題，可能會讓你找到創造性的解法？
05 大腦享受感激之情 /107
請在你的領導力風格中找到聲望和支配的正確組合，將支配行為限制在*低限度，非必要不使用。
√為什么崇尚肌肉和拳頭的支配型領導風格，以及依靠頭腦和同理心的聲望型領導風格，在職場上都有價值？
√為什么72%的員工愿意追隨既以結果為導向，又有著特蕾莎修女性格的管理者？
√為什么想要獲得自己的幸福，就需要關注其他人的幸福，而不是只關注自己？
√為什么經常向下屬表達感激之情的領導者會讓下屬的生產力提高（*高可達50%）？
06 大腦容易追求自我利益 /133
當新任管理者手中**次握有權力時，共情能力都會下降，而他們自己甚至意識不到這一點。所以，需要有人跟他們談一談，讓他們不落入權力的陷阱。
√為什么幾乎任何人在獲得權力后都可能會陷入脆弱的境地？
√為什么擁有權力的人情緒探測能力會大幅下降（達46%）？
√為什么被賦予權力的人在實驗室條件下作弊的可能性增加了20%？
√為什么朋友對于那些有權力的人來說并不那么有用？
07 大腦更關注有說服力的信息/161
通過講述故事傳遞的信息更容易讓人記住，因為大腦的多個區域都被敘事激活了。
√為什么做演講時，*想讓人記住的信息要放在*開始說？
√為什么一名受傷橄欖球運動員的故事比一只可愛小狗的故事更適合用來開篇？
√為什么在一個視覺演示中加入音頻，會節省聽眾60%的時間？
√為什么圖片遠遠多于文字的幻燈片，更容易說服別人？
08 大腦討厭生存威脅 /189
任務沖突、關系沖突和價值沖突是工作中常見的三種沖突類型， 都是因為大腦感受到了生存威脅！一支筆的干預立馬有用。
√為什么只會感同身受沒有用，還必須有同情心才能解決沖突？
√為什么外熱內冷的人比外冷內熱的人更容易構建良好的職場關系？
√為什么寫下在工作中和別人發生的矛盾，會提高你解決問題的概率？
√為什么給人們更多時間思考和決定，能讓他們更不容易受到偏見的影響？
09 大腦討厭失控的壓力 /217
人*大的壓力源，來自工作與生活的界限正在消失，因為我們只有一個大腦，卻不得不用在工作和家庭兩個地方。公司要給員工必要的支持，以重新掌控平衡，這對生產力提升沒壞處。
√為什么有一個性格積極的人生伴侶，會讓你在事業上獲得更大的成功？
√為什么疫情期間，女性失業人數驟增，男性就業人數反而增加？
√為什么為已婚夫婦提供產假，相當于節省3000億美元？
√為什么給剛出生的孩子投資，能夠獲得高達100倍的回報？
10 大腦討厭改變自己的想法 /241
但不是沒有辦法讓它改變。與其依靠意志力，不如創建一個培養好習慣的環境，更容易讓人達成目標。
√為什么有耐心、有意志力的人也無法做出積極的長期改變？
√為什么住在離健身房6千米以內的人，會比其他人每月多鍛煉至少5次？
√為什么延遲滿足對學習新事物來說是一個糟糕的選擇？
√為什么每次都給予固定的獎勵反而不利于養成新的習慣？
后 記 /267
致 謝 /271
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大腦喜歡這樣工作 相關資料
可能我們都對別人說過“拜托，動動腦子”，可能我們也都被人說過“用點兒腦子吧”，可是這腦子到底是怎么動的、怎么用的呢？今天，大腦的使用說明書來了，就是梅迪納的這本《大腦喜歡這樣工作》。看了這本書，我大受啟發，其實我們并不需要指揮腦子怎么工作，只要把腦子調試到它喜歡的頻道，放到它喜歡的環境，提醒它情緒和習慣的誤區，它就能自己工作得好好的！ ——史欣悅 君合律師事務所合伙人、《令人心動的offer（第二季）》帶教律師 為什么女性更多的團隊更容易成功？為什么召開遠程會議時開啟視頻畫面會降低效率？從塞倫蓋蒂大草原走出來的人類，如何適應鋼鐵構筑的都市叢林？約翰·梅迪納的最新作品《大腦喜歡這樣工作》從大腦進化和工作原理的視角，為提高職場工作效率開出了腦科學的處方，幫助你創建適合大腦工作模式的工作環境、組織架構和管理風格。 ——薛貴 北京師范大學教授、“長江學者獎勵計劃”特聘教授、北腦學者 《大腦喜歡這樣工作》是一本既專業又通俗易懂的腦科學圖書，不僅闡釋了工作效率與大腦的緊密關系，也提供了關于如何提高工作效能的小方法。不論你是職場人還是領導者，這本書都可以幫你的大腦在工作中發揮出最佳水平。 ——張萌 作家，代表作《人生效率手冊》
大腦喜歡這樣工作 作者簡介
約翰·梅迪納 （John Medina）知名腦科學家、神經學家、發展分子生物學家，美國華盛頓大學生物工程學副教授，美國國家工程院院士。先后領導兩家大腦研究機構：西雅圖太平洋大學腦應用研究中心和塔拉里斯研究所。 暢銷書作家，至今已出版10余部作品，其代表作《讓大腦自由》《讓孩子的大腦自由》《讓成熟的大腦自由》《大腦喜歡這樣工作》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠實讀者。 常年為《精神病學時報》撰寫“心靈分子”專欄，擔任兒童公益網站MindEDU的學術撰稿人和顧問，并長期為《哈佛商業評論》《紐約時報》《商業周刊》《西雅圖時報》等報刊撰寫文章。
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