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像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 版權信息
- ISBN：9787111749592
- 條形碼：9787111749592 ; 978-7-111-74959-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 本書特色
學霸的修煉手冊
10大學習技巧，輕松成為學霸
心理學家揭示的科學、可靠、可信、實用的學習方法
在這本書中，兩位作者根據自己多年關于學習策略和方法的心理學研究，揭開了學習方法背后的認知科學的面紗，提出了像冠軍一樣學習所涉及的主要認知策略和十大有效學習技巧。這些策略和技巧實用性強，通俗易懂，便于操作且行之有效，有助于學生掌握各級學校教育中的各類學科知識。這本書堪為高中生和大學生群體的之書。
全書分三大部分，共九章。**部分指出了學生（和教師）關于學習的主要誤區，介紹了元認知和影響學習的因素，探討了學生使用的學習策略及其與課程成績之間的關系；強調了制訂計劃的重要性，以及何時學習、學習什么、如何學習的科學論點；介紹了記筆記的*佳方法、記筆記的不同目的，以及如何（何時）處理筆記。第二部分系統地介紹了間隔練習、檢索練習、交錯練習、自我解釋、解題范例、高亮標注、重讀、總結、意象、關鍵詞記憶法十大有效學習技巧，并為每一種技巧提供了科學研究的支持證據，繼而就如何使用這些技巧提供了操作性極強的建議。第三部分重點討論了如何讓自己保持*佳狀態，提出了四種主要的身體健康行為—吃、喝、體育活動和睡眠，以及一種主要的心理健康行為—正念。
這本《像冠軍一樣學習》*突出的一個特點是兩位作者均為全球著名心理學家，有著豐富的教學經驗和豐碩的研究成果。在書中分享的學習技巧，全部基于他們的研究成果，同時又有來自課堂教學和實驗室研究的佐證和支持。他們所提供的大量來自實驗室和課堂所發現的學習秘密，科學、可靠、可信、實用，是提升學習能力的利器。
像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 內容簡介
認知科學已經揭示了哪些學習習慣對學習真正有效。本書基于認知科學概述了學生在整個學習生涯中可以用來計劃、監測和評估其學習的明確步驟，并為學生如何更聰明而不是更努力地學習提供了實用的建議。書中的大量案例和自我評估工具將幫助任何年齡段的學生將這些學習策略應用于他們自己的獨特情況，以幫助他們建立和保持促進終身學習的習慣。本書還論述了不同學習階段的學生的學習原理、學習策略和學習方式。本書認為，像冠軍一樣學習應該是基于對學習產生影響、對學習行為產生變化、對學習認知進行重塑的一種學習方法。
像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 目錄
贊 譽
推薦序 學會學習，像冠軍一樣學習
前 言 為什么你應該真正關心這本書里的內容
**章 你以為你知道如何學習嗎？
我們來討論一下
等等，“我們來討論一下”是什么意思
我們自以為知道的十件事（其實是錯的）
什么是元認知
成為學習冠軍：概覽
課堂內部一瞥
小結
第二章 重要的事先做：計劃！
自我調節的重要性
培養自我調節能力
評估你的元認知水平
證據是什么？課堂內部一瞥
實踐：關于計劃的一些建議
小結
第三章 做好筆記
重點是“如何”
用筆記本電腦還是手寫
筆記發揮著不同的作用
哪些變量可以預測誰的筆記做得更好
使用筆記的過程：3R方法
小結
第四章 間隔練習
什么是間隔練習
證據是什么？實驗室里一瞥
證據是什么？課堂內部一瞥
間隔練習使用技巧
小結
第五章 利于監控和掌握的檢索練習
什么是檢索練習
為什么檢索練習是一種有效的學習工具
你使用檢索練習的頻率是多少
證據是什么？實驗室內部一瞥
證據是什么？課堂內部一瞥
如何使用連續再學習
連續再學習對心理學導論課的強大作用
小結
第六章? 問題解決課程的專業策略：交錯練習、自我解釋和解題
范例
交錯練習
自我解釋
解題范例
小結
第七章? 何時使用高亮標注、重讀、總結和意象
高亮標注
重讀
總結
意象
小結
第八章? 新事物一瞥：混合與搭配
小結
第九章 學習冠軍的A（情感）、B（行為）和C（認知）
保持健康的關鍵因素
獲得足夠的睡眠
注意你的壓力程度
獲得社會支持
練習正念
健康飲食
進行體育鍛煉
限制飲酒
小結
附錄 學習冠軍訓練活動
知識測試
了解多任務處理的成本
術語表
參考文獻
推薦序 學會學習，像冠軍一樣學習
前 言 為什么你應該真正關心這本書里的內容
**章 你以為你知道如何學習嗎？
我們來討論一下
等等，“我們來討論一下”是什么意思
我們自以為知道的十件事（其實是錯的）
什么是元認知
成為學習冠軍：概覽
課堂內部一瞥
小結
第二章 重要的事先做：計劃！
自我調節的重要性
培養自我調節能力
評估你的元認知水平
證據是什么？課堂內部一瞥
實踐：關于計劃的一些建議
小結
第三章 做好筆記
重點是“如何”
用筆記本電腦還是手寫
筆記發揮著不同的作用
哪些變量可以預測誰的筆記做得更好
使用筆記的過程：3R方法
小結
第四章 間隔練習
什么是間隔練習
證據是什么？實驗室里一瞥
證據是什么？課堂內部一瞥
間隔練習使用技巧
小結
第五章 利于監控和掌握的檢索練習
什么是檢索練習
為什么檢索練習是一種有效的學習工具
你使用檢索練習的頻率是多少
證據是什么？實驗室內部一瞥
證據是什么？課堂內部一瞥
如何使用連續再學習
連續再學習對心理學導論課的強大作用
小結
第六章? 問題解決課程的專業策略：交錯練習、自我解釋和解題
范例
交錯練習
自我解釋
解題范例
小結
第七章? 何時使用高亮標注、重讀、總結和意象
高亮標注
重讀
總結
意象
小結
第八章? 新事物一瞥：混合與搭配
小結
第九章 學習冠軍的A（情感）、B（行為）和C（認知）
保持健康的關鍵因素
獲得足夠的睡眠
注意你的壓力程度
獲得社會支持
練習正念
健康飲食
進行體育鍛煉
限制飲酒
小結
附錄 學習冠軍訓練活動
知識測試
了解多任務處理的成本
術語表
參考文獻
展開全部
像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 相關資料
《像冠軍一樣學習》堪稱學習冠軍修煉手冊。通讀本書可以說是每一位讀者分析自己的學習情況、踐行有效的學習技巧、像冠軍一樣學習的一個絕佳機會和寶貴旅程。
——焦建利，華南師范大學未來教育研究中心
這本書應該是高中生和大學生等群體的之書。兩位作者都是各自領域的專家，他們以非正式的方式講述了如何計劃學習、如何學習及如何評估學習效果，以便為評估做準備。閱讀本書可以幫助學生掌握各級學校教育中的各類學科知識。
——亨利·L.羅迪格三世博士
詹姆斯·S. 麥克唐納爾，密蘇里州圣路易斯華盛頓大學圣路易斯分校知名心理學教授里根·A.R.古隆和約翰·鄧洛斯基是研究人們如何學習，以及如何讓學習持續下去的兩位領軍人物。他們為所有希望學習更容易、更有效、更持久的人撰寫了一本寶書。這本書將使每一位想要學習的人終身受益。
——迪安·F.哈爾珀恩博士，加利福尼亞克萊蒙特市克萊蒙特·麥肯納學院名譽教授
這是一本可以幫助本科生在沒有額外負擔的情況下學會學習的好書。這本書由兩位學者型教師以引人入勝、通俗易懂的風格撰寫，脈絡清晰、結構簡潔、重點突出，有助于學生掌握行之有效的方法和策略。入門級課程的教師們注意啦！
——達納·S.鄧恩博士，賓夕法尼亞州伯利恒市莫拉維亞學院心理學教授
像冠軍一樣學習:心理學中的高效學習法 作者簡介
里根·A.R.古隆（Regan A.R.Gurung）
社會心理學家，從事社會、健康和教育心理學研究。現于俄勒岡州立大學擔任副教務長兼教學中心執行主任、心理科學教授和普通心理學項目主任，美國心理學會期刊《心理學教學研究》（Scholarship of Teaching and Learning in Psychology）的創始聯合主編。曾任美國心理學會普通心理學倡議（The APA General Psychology Initiative）的聯合主席，國際心理學榮譽學會主席。發表了120多篇學術論文，并與人合著或合編了15本書。
約翰·鄧洛斯基（John Dunlosky）
肯特州立大學心理科學系教授，學習與教育科學中心主任。他對了解學生的元認知和自我調節學習非常感興趣，其研究重點是發現學生可以用來提高學習能力和成績的技巧。著有《劍橋認知與教育手冊》（Cambridge Handbook of Cognition and Education）和《教育理論與實踐中的元認知》（Metacognition in Educational Theory and Practice）等書。
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