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情緒困擾的正念干預(yù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787301349076
- 條形碼：9787301349076 ; 978-7-301-34907-6
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒困擾的正念干預(yù) 本書特色
本書介紹的情緒困擾的正念干預(yù)課程（MIED）是作者創(chuàng)新的整合、有益的嘗試。課程的講解步步深入，對問題的回應(yīng)清晰明了，此課程有助于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)覺察自己的想法，接納自己的想法，面對當(dāng)下、活在當(dāng)下。
——錢銘怡 北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授
這是一本很有意思的書。教你學(xué)習(xí)正念，也教你傳授正念。這本書的風(fēng)格很像作者劉興華老師的個人風(fēng)格，沉穩(wěn)、踏實、有力量。作為一本傳授一個療法的教材，它寫得平易近人、好學(xué)好用，又不花里胡哨、裝腔作勢。我真誠又興奮地向大家推薦它——不是每個人，而是那些想學(xué)習(xí)和傳授MIED的人。
——江光榮 華中師范大學(xué)桂岳卓越教授
情緒困擾的正念干預(yù)課程是劉興華研究員基于正念減壓發(fā)展而來，補充、完善了正念療法。既是一本訓(xùn)練教材，也是一本學(xué)習(xí)正念療法的指導(dǎo)書。對焦慮、抑郁障礙患者及學(xué)習(xí)正念療法的學(xué)員幫助都很大。非常值得推薦。
——張寧 南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院教授
正念干預(yù)源于東方文化中的心性修煉方法，后來匯入了現(xiàn)代心理學(xué)、心身醫(yī)學(xué)的因素，形成了具有廣泛應(yīng)用價值的心理健康促進(jìn)技術(shù)，引起了全球性的學(xué)習(xí)熱潮。本人對此起彼伏的“心理熱”一向態(tài)度審慎，擔(dān)憂一個很好的事物被濫用、學(xué)走樣和誤解。本書正好讓我放心了——劉興華研究員師出正門，做過符合科學(xué)范式的實證研究，從事臨床心理治療和咨詢工作，而且對教學(xué)培訓(xùn)也有經(jīng)驗，所以不是單方面地鼓吹一種方法，而是要讓人以參加課程學(xué)習(xí)的方式，通過親自練習(xí)、親身體會，而從學(xué)理上、操作上系統(tǒng)掌握正念干預(yù)。本書的另一大特點是，正念干預(yù)針對的問題是現(xiàn)代社會中*常見的情緒困擾，甚至是達(dá)到臨床診斷程度的精神障礙，有很好的應(yīng)用價值。作為從醫(yī)近40年的精神科醫(yī)生、心理治療師，我希望更多人可以通過學(xué)習(xí)MIED課程達(dá)到舒緩情緒、提升積極心態(tài)的效果，減少或減輕情緒紊亂的危害，獲得更多心理健康、生活幸福的體驗。
——趙旭東 同濟大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授
本書介紹的情緒困擾的正念干預(yù)課程（MIED）是作者創(chuàng)新的整合、有益的嘗試。課程的講解步步深入，對問題的回應(yīng)清晰明了，此課程有助于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)覺察自己的想法，接納自己的想法，面對當(dāng)下、活在當(dāng)下。
——錢銘怡 北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授
這是一本很有意思的書。教你學(xué)習(xí)正念，也教你傳授正念。這本書的風(fēng)格很像作者劉興華老師的個人風(fēng)格，沉穩(wěn)、踏實、有力量。作為一本傳授一個療法的教材，它寫得平易近人、好學(xué)好用，又不花里胡哨、裝腔作勢。我真誠又興奮地向大家推薦它——不是每個人，而是那些想學(xué)習(xí)和傳授MIED的人。
——江光榮 華中師范大學(xué)桂岳卓越教授
情緒困擾的正念干預(yù)課程是劉興華研究員基于正念減壓發(fā)展而來，補充、完善了正念療法。既是一本訓(xùn)練教材，也是一本學(xué)習(xí)正念療法的指導(dǎo)書。對焦慮、抑郁障礙患者及學(xué)習(xí)正念療法的學(xué)員幫助都很大。非常值得推薦。
——張寧 南京醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院教授
正念干預(yù)源于東方文化中的心性修煉方法，后來匯入了現(xiàn)代心理學(xué)、心身醫(yī)學(xué)的因素，形成了具有廣泛應(yīng)用價值的心理健康促進(jìn)技術(shù)，引起了全球性的學(xué)習(xí)熱潮。本人對此起彼伏的“心理熱”一向態(tài)度審慎，擔(dān)憂一個很好的事物被濫用、學(xué)走樣和誤解。本書正好讓我放心了——劉興華研究員師出正門，做過符合科學(xué)范式的實證研究，從事臨床心理治療和咨詢工作，而且對教學(xué)培訓(xùn)也有經(jīng)驗，所以不是單方面地鼓吹一種方法，而是要讓人以參加課程學(xué)習(xí)的方式，通過親自練習(xí)、親身體會，而從學(xué)理上、操作上系統(tǒng)掌握正念干預(yù)。本書的另一大特點是，正念干預(yù)針對的問題是現(xiàn)代社會中*常見的情緒困擾，甚至是達(dá)到臨床診斷程度的精神障礙，有很好的應(yīng)用價值。作為從醫(yī)近40年的精神科醫(yī)生、心理治療師，我希望更多人可以通過學(xué)習(xí)MIED課程達(dá)到舒緩情緒、提升積極心態(tài)的效果，減少或減輕情緒紊亂的危害，獲得更多心理健康、生活幸福的體驗。
——趙旭東 同濟大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授
人生定會遇到情緒困擾，當(dāng)您嘗試解決而效果不佳時，打開這本書就會發(fā)現(xiàn)新的解決之道。作者基于多年來對正念的學(xué)習(xí)、研究和實踐，結(jié)合國際上循證實踐驗證的緩解焦慮、抑郁情緒的有效方法，形成了具有獨特理論視角和可操作性強的MIED課程。不僅可以幫助我們解決情緒困擾，對年輕的咨詢師和治療師學(xué)習(xí)相關(guān)理論和技術(shù)也大有裨益。
——李占江 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院教授
焦慮和抑郁等情緒問題已成為影響人們健康生活的重要困擾，但目前相關(guān)的專業(yè)力量尚顯不足，急需發(fā)展高效的干預(yù)方案。劉興華研究員寫的《情緒困擾的正念干預(yù)》及其課程方案可謂應(yīng)時而生。MIED課程有理論、可循證，有結(jié)構(gòu)、好操作，有策略、重分享，有帶教、便自助。受情緒困擾的讀者，只要你根據(jù)課程要求認(rèn)真練習(xí)，一定能感受到正念干預(yù)好用且管用。特此推薦！
——伍新春 北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授
這是一本實用性、操作性極強的臨床實務(wù)專著，是作者多年潛心深耕正念研究和臨床實踐的重要成果，讓正念這一始于東方文化的療愈方法有了貨真價實的本土經(jīng)驗。這本書不僅適用于心理咨詢與心理治療的專業(yè)同行，所有關(guān)注自我心理健康的讀者也一定會從中受益。特別推薦！
——賈曉明 北京理工大學(xué)人文與社會科學(xué)學(xué)院教授
情緒困擾的正念干預(yù) 內(nèi)容簡介
正念（mindfulness）指來自有意的、此時此刻的、不評判的注意所帶來的覺察，*初是從佛教冥想中提煉出來的，是一種源于東方文化的心性修煉方法，后來匯入了現(xiàn)代心理學(xué)、心身醫(yī)學(xué)的因素，基于符合科學(xué)范式的實證研究結(jié)論，形成了具有廣泛應(yīng)用價值的心理健康促進(jìn)技術(shù)，掀起了全球性的學(xué)習(xí)熱潮。 正念主要包括兩個要點，一是對當(dāng)下身心現(xiàn)象的覺察，二是接納所覺察到的身心現(xiàn)象、感受，即允許它們的存在，不去改變。研究顯示，正念干預(yù)能夠顯著緩解焦慮和抑郁癥狀。本書從介紹情緒困擾的病理學(xué)模型及相關(guān)干預(yù)手段入手，逐步講解緩解抑郁、焦慮情緒困擾的正念干預(yù)課程的原理、技術(shù)和機制；分模塊具體闡述情緒困擾的正念干預(yù)課程的實施方案和流程，及其在情緒改善方面的持續(xù)效果。 隨著社會的發(fā)展，焦慮和抑郁等情緒問題已成為影響人們健康生活的重要困擾，但目前相關(guān)的專業(yè)力量尚顯不足，急需發(fā)展高效的干預(yù)方案。本書介紹的情緒困擾的正念干預(yù)課程是基于正念減壓療法和情緒障礙跨診斷治療的統(tǒng)一方案發(fā)展而來，課程的講解步步深入，對問題的回應(yīng)清晰明了；有理論、可循證，有結(jié)構(gòu)、好操作，有策略、重分享，有帶教、便自助，是作者創(chuàng)新的整合、有益的嘗試。 同時，這也是一本很有意思的書，教我們學(xué)習(xí)正念，也教我們傳授正念。這本書的風(fēng)格很像其作者劉興華老師的個人風(fēng)格，沉穩(wěn)、踏實、有力量。作為一本教授正念療法的教材，它寫得平易近人、好學(xué)好用，對年輕的心理咨詢師和治療師學(xué)習(xí)相關(guān)理論和技術(shù)大有裨益；同時也是一本很好讀的心理自助讀物，沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的讀者也可從中獲益，可以幫助我們舒緩情緒、提升積極心態(tài)。
情緒困擾的正念干預(yù) 目錄
**部分 情緒困擾的正念干預(yù)課程
1. 情緒困擾的正念干預(yù)課程概述
2. 投入當(dāng)下：MIED **課
3. 情緒的功能和價值：MIED 第二課
4. 情緒困擾的來源及對策：MIED 第三課
5. 主動喚起不舒服的感受：MIED 第四課
6. 減少過度的情緒性行為：MIED 第五課
7. 想法只是想法：MIED 第六課
8. 逐步面對困難情境：MIED 第七課
9. 結(jié)束也是開始：MIED 第八課
第二部分 情緒困擾的正念干預(yù)專業(yè)督導(dǎo)
10.正念練習(xí)教學(xué)督導(dǎo)
11. MIED 課程教學(xué)督導(dǎo)
參考文獻(xiàn)
1. 情緒困擾的正念干預(yù)課程概述
2. 投入當(dāng)下：MIED **課
3. 情緒的功能和價值：MIED 第二課
4. 情緒困擾的來源及對策：MIED 第三課
5. 主動喚起不舒服的感受：MIED 第四課
6. 減少過度的情緒性行為：MIED 第五課
7. 想法只是想法：MIED 第六課
8. 逐步面對困難情境：MIED 第七課
9. 結(jié)束也是開始：MIED 第八課
第二部分 情緒困擾的正念干預(yù)專業(yè)督導(dǎo)
10.正念練習(xí)教學(xué)督導(dǎo)
11. MIED 課程教學(xué)督導(dǎo)
參考文獻(xiàn)
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情緒困擾的正念干預(yù) 作者簡介
劉興華，研究員，博士生導(dǎo)師，致力于正念干預(yù)方案的發(fā)展、效果評價和機制探索。現(xiàn)任北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副院長，臨床與健康心理學(xué)系主任；行為與心理健康北京市重點實驗室主任；中國心理學(xué)會正念心理學(xué)專業(yè)委員會學(xué)術(shù)委員會主任；中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)專業(yè)委員會副主任委員，正念學(xué)組組長；中國心理衛(wèi)生協(xié)會認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會副主任委員，正念學(xué)組組長；Mindfulness雜志副主編。
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