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覺醒:在日常生活中練習正念 版權信息
- ISBN：9787111741275
- 條形碼：9787111741275 ; 978-7-111-74127-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
覺醒:在日常生活中練習正念 本書特色
當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金作品，帶你入門正念：正念關乎此時此地的生命本身，你要通過覺知來擁抱生命本來的樣子。
覺醒:在日常生活中練習正念 內容簡介
在日常生活中， 我們的完整性體現為覺醒， 體現為全然的覺知。 覺知是人類與生俱來的能力。 暫停一刻， 就一刻， 然后“墜入”覺醒。 就在此刻， “當下”的永恒時刻， 是我們能夠真正擁有的時刻， 你都已經足夠好、足夠完美。
覺醒:在日常生活中練習正念 目錄
前?言
**章 感官之謎和感官的魔咒2
第二章 看10
第三章 被看見18
第四章 聽24
第五章 音之景29
第六章 氣之景37
第七章 觸之景42
第八章 與你的皮膚保持聯系49
第九章 氣味之景54
第十章 味道之景60
第十一章 心之景68
第十二章 當下之景72
第十三章 臥姿冥想80
第十四章 坐姿冥想92
第十五章 站姿冥想105
第十六章 行走冥想110
第十七章 瑜伽116
第十八章 只是了知123
第十九章 只是聽128
第二十章 只是呼吸131
第二十一章 慈心冥想135
第二十二章 我做得對嗎151
第二十三章 練習的常見阻礙156
第二十四章 對你的正念練習的支持164
致 謝175
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**章 感官之謎和感官的魔咒2
第二章 看10
第三章 被看見18
第四章 聽24
第五章 音之景29
第六章 氣之景37
第七章 觸之景42
第八章 與你的皮膚保持聯系49
第九章 氣味之景54
第十章 味道之景60
第十一章 心之景68
第十二章 當下之景72
第十三章 臥姿冥想80
第十四章 坐姿冥想92
第十五章 站姿冥想105
第十六章 行走冥想110
第十七章 瑜伽116
第十八章 只是了知123
第十九章 只是聽128
第二十章 只是呼吸131
第二十一章 慈心冥想135
第二十二章 我做得對嗎151
第二十三章 練習的常見阻礙156
第二十四章 對你的正念練習的支持164
致 謝175
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展開全部
覺醒:在日常生活中練習正念 作者簡介
喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）,享譽全球的正念大師、“正念減壓療法”創始人、科學家和作家。馬薩諸塞大學醫學院醫學名譽教授， 創立了正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction,簡稱 MBSR）課程、減壓門診以及醫學、保健和社會正念中心。
卡巴金在諾貝爾獎得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導下，于1971年獲得麻省理 工學院分子生物學博士學位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓練在慢性疼痛和壓力相關疾病的患者身上的臨床應用。卡巴金博士的工作促進了正念運動在全世界的發展，使正念得以融入主流社會和其他不同領域與機構，諸如醫學、心理學、保健、職業體育、學校、企業、監獄等。現在世界各地的醫院和醫療中心都有正念干預和正念減壓課程的臨床應用。喬恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）,享譽全球的正念大師、“正念減壓療法”創始人、科學家和作家。馬薩諸塞大學醫學院醫學名譽教授， 創立了正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction,簡稱 MBSR）課程、減壓門診以及醫學、保健和社會正念中心。
卡巴金在諾貝爾獎得主薩爾瓦多·盧瑞亞的指導下，于1971年獲得麻省理 工學院分子生物學博士學位。他的研究生涯專注于身心相互作用的療愈力 量，以及正念冥想訓練在慢性疼痛和壓力相關疾病的患者身上的臨床應用。卡巴金博士的工作促進了正念運動在全世界的發展，使正念得以融入主流社會和其他不同領域與機構，諸如醫學、心理學、保健、職業體育、學校、企業、監獄等。現在世界各地的醫院和醫療中心都有正念干預和正念減壓課程的臨床應用。
卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的卓越成就，屢獲殊榮：1998年， 獲得加利福尼亞舊金山太平洋醫療中心健康與康復研究所的“藝術、科學 和心靈治療獎”；2001年，因在整合醫學領域的開創性工作獲得加利福尼亞州拉霍亞斯克里普斯中心的“第二屆年度開拓者獎”；2005年，獲得行為與認知療法協會的“杰出朋友獎”；2007年，獲得布拉維慈善整合醫學合作整合醫學開拓者先鋒獎；2008 年，獲得意大利都靈大學認知科學中心的“思維與腦獎”；2010年，獲得禪學促進協會的“西方社會采納佛學先鋒獎”
譯者簡介
孫舒放，咨詢心理學博士、教授、美國持證心理學家。布朗大學公共衛生學院助理教授、布朗正念中心核心教授與培訓師。研究方向聚焦正念在心理健康、創傷、疾病預防與管理的應用。作為學科帶頭人，獲得了多項國立健康研究院的基金與獎項。
李瑞鵬，在北京大學研究生時期就開始練習正念，探索身心十余年，現在是一名正念導師和心理咨詢師。美國MMTCP正念冥想認證導師；牛津大學正念認知療法導師；美國正念分娩與養育導師；美中心理正念減壓合格導師；IMTA國際正念導師協會認證導師(專業級/大陸僅2位)。
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