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走出心里陷:告別消極思維的圖式療法自助書 版權信息
- ISBN：9787576040418
- 條形碼：9787576040418 ; 978-7-5760-4041-8
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走出心里陷:告別消極思維的圖式療法自助書 本書特色
德國著名心理學家20年經(jīng)驗之作，杰弗里·楊圖式療法的全新進展，幫助你更好地了解自己的情緒和感受，告別情緒和思維陷阱，擁抱更好的自己！
通往心理成熟的旅程并不是一條寬闊大路，
而是暗藏陷阱的羊腸小道，
走這樣的路很不容易，
你非常需要一支探路的手杖，
而這正是本書希望成為的角色。
本書將幫助你更好地了解自己和自身的情緒和感受,尤其認清那些通往你內(nèi)心真正向往之路上的心理陷阱———固有情緒模式。為了 “另辟蹊徑”,不再陷入這些陷阱中,首先我們要了解的就是之前慣常走過的“老路”:它們的起源,這一路走來的心理過程以及它們是如何在我們腦中逐漸根深蒂固的。本書的**部分就是對于這些模式的分析介紹；第二部分將詳細闡述如何改變這些固有情緒模式。
走出心里陷:告別消極思維的圖式療法自助書 內(nèi)容簡介
本書所應用的圖式—模式療法是圖式療法的*新發(fā)展。圖式療法*早見于美國紐約的心理學家杰弗里·楊（Jeffrey Young）及其同事于2006年和2008年發(fā)表的著作中，一經(jīng)提出便迅速在德語區(qū)得到廣泛借鑒和應用。由于圖式—模式療法清晰明了地概括了來自各種治療方向的重要發(fā)現(xiàn)和手段，因而受到了許多治療師的推崇。這種療法兼顧患者的所思所想以及患者自身的情緒感受，不僅關注患者當下所面臨的心理問題，也專注于探究其童年經(jīng)歷中的成因。通常患者都很喜歡這種治療方式，這讓他們感覺正在與觸及自身“核心”問題的根源作戰(zhàn)，而且這種形式和方法極易被理解，也容易實現(xiàn)。在進行圖式—模式治療的過程中，患者和治療師站在同一高度，共同尋找那些更利于體會患者的感受、改變其固有的應對方式的辦法，即那些更能顧及患者自身需求的“出路”。
走出心里陷:告別消極思維的圖式療法自助書 目錄
再版前言
**章 導論 **部分 認識自己的內(nèi)心世界
第二章 兒童模式
**節(jié) 脆弱型兒童模式
第二節(jié) 憤怒型/沖動型兒童模式
第三節(jié) 幸福型兒童模式
第三章 機能不全家長模式
**節(jié) 苛求型家長模式
第二節(jié) 情感索求型家長模式
第三節(jié) 懲罰型家長模式
第四章 應激模式
**節(jié) 屈從
第二節(jié) 回避
第三節(jié) 過度補償
第五章 健康成人模式 第二部分 改變自我，從“心”出發(fā)
第六章 脆弱型兒童模式的自我治愈
**節(jié) 與脆弱的自己對話
第二節(jié) 多加關心脆弱的自己
第七章 憤怒型/沖動型兒童模式的自我控制
**節(jié) 深入了解憤怒型/沖動型兒童模式
第二節(jié) 約束及控制自己的惱怒和沖動
第八章 幸福型兒童模式的自我強化
**節(jié) 與幸福型兒童模式建立聯(lián)系
第二節(jié) 強化幸福型兒童模式的練習方法
第九章 機能不全家長模式的自我約束
**節(jié) 與機能不全家長模式建立聯(lián)系
第二節(jié) 少當自己的“教育家”
第十章 弱化消極的應激模式
**節(jié) 正確認識應激模式
第二節(jié) 要如何弱化應激模式呢？
第十一章 健康成人模式的自我強化 第三部分 附錄
附錄1 模式一覽表
附錄2 術語表
參考文獻
**章 導論 **部分 認識自己的內(nèi)心世界
第二章 兒童模式
**節(jié) 脆弱型兒童模式
第二節(jié) 憤怒型/沖動型兒童模式
第三節(jié) 幸福型兒童模式
第三章 機能不全家長模式
**節(jié) 苛求型家長模式
第二節(jié) 情感索求型家長模式
第三節(jié) 懲罰型家長模式
第四章 應激模式
**節(jié) 屈從
第二節(jié) 回避
第三節(jié) 過度補償
第五章 健康成人模式 第二部分 改變自我，從“心”出發(fā)
第六章 脆弱型兒童模式的自我治愈
**節(jié) 與脆弱的自己對話
第二節(jié) 多加關心脆弱的自己
第七章 憤怒型/沖動型兒童模式的自我控制
**節(jié) 深入了解憤怒型/沖動型兒童模式
第二節(jié) 約束及控制自己的惱怒和沖動
第八章 幸福型兒童模式的自我強化
**節(jié) 與幸福型兒童模式建立聯(lián)系
第二節(jié) 強化幸福型兒童模式的練習方法
第九章 機能不全家長模式的自我約束
**節(jié) 與機能不全家長模式建立聯(lián)系
第二節(jié) 少當自己的“教育家”
第十章 弱化消極的應激模式
**節(jié) 正確認識應激模式
第二節(jié) 要如何弱化應激模式呢？
第十一章 健康成人模式的自我強化 第三部分 附錄
附錄1 模式一覽表
附錄2 術語表
參考文獻
展開全部
走出心里陷:告別消極思維的圖式療法自助書 作者簡介
主要作者
吉塔·雅各布，德國著名心理學家，2002年博士畢業(yè)后一直擔任心理臨床醫(yī)師，20余年來一直致力于認知行為療法和圖式療法、門診研究、臨床心理學和心理療法。她的著作已被翻譯成十余種語言，并在世界范圍內(nèi)幫助建立和推廣圖式療法。
關于譯者
顧煜斐，德國弗萊堡大學德語言文學碩士，主要研究方向為德語言文化與媒體，布萊希特戲劇等，專業(yè)研究之外從事德語口譯及書籍譯介。
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