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中醫助您好睡眠 版權信息
- ISBN：9787535981226
- 條形碼：9787535981226 ; 978-7-5359-8122-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫助您好睡眠 本書特色
中醫治療失眠有獨特的臨床療效，很多患者在針灸、中藥等中醫方法的幫助下，重新獲得良好的睡眠。本書語言通俗易懂，圖文并茂，排版美觀，可讀性強，并配套有安眠導引視頻，以較易理解、輕松閱讀的形式，引導人們認識中醫，弘揚中國傳統文化，感受古人智慧，并從中獲得良好睡眠與健康。
中醫助您好睡眠 內容簡介
本書從中醫理論的角度對睡眠知識進行了講解，介紹了失眠的生理機制，以及通過調節自身生活狀態、飲食起居獲得良好睡眠的方法，包括導引、五行音樂、香熏、足浴等，還介紹了一些與治療失眠相關的中醫藥知識與方法，如針灸、推拿、中藥、藥膳等。
中醫助您好睡眠 目錄
杏林學堂 1
中醫對睡眠的認識 2
陰陽五行 3
五臟 10
睡眠是順應天地陰陽變化的自然現象 16
犯困就會打哈欠 22
有的人睡得多，有的人睡得少 24
老年人睡眠少 26
睡眠是*好的補藥 28
要睡“美容覺” 30
睡眠不是越多越好 32
影響睡眠的因素 34
失眠的表現 37
不臥 38
多夢 39
早醒 41
失眠的危害 42
正氣受伐 44
肝血不藏 45
腦髓失養 46
失眠的病機和中醫證型 47
失眠的病機 48
失眠的主要證型 52
杏林妙招 59
調心 60
中醫外治 63
經絡、腧穴 64
外治方法 84
中藥內服 95
助眠中藥 96
中醫名方 103
養生功法 118
六字訣 120
八段錦 129
五禽戲 139
調任通督減壓操 146
五行音樂 156
香熏 164
香熏常用藥物 166
香囊制作 172
足浴 173
起居飲食 178
起居 179
睡眠前的準備 180
食療 183
展開全部
中醫助您好睡眠 作者簡介
楊卓欣，主任中醫師，廣州中醫藥大學教授，博士生導師，享受國務院特殊津貼專家，2022年全國名老中醫藥專家傳承工作室建設項目專家，第六批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、廣東省名中醫，從事中醫工作30余年，擅長針藥結合治療失眠等神經精神疾病、婦科、男科常見疾病及體質調理。
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