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青少年體適能科學(xué)干預(yù)預(yù)訓(xùn)練研究 版權(quán)信息
- ISBN：9787522520599
- 條形碼：9787522520599 ; 978-7-5225-2059-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年體適能科學(xué)干預(yù)預(yù)訓(xùn)練研究 內(nèi)容簡介
本書主要對青少年體適能科學(xué)干預(yù)與運動訓(xùn)練進(jìn)行研究，首先對體適能的基本知識進(jìn)行闡述，其次對青少年體質(zhì)狀況、體適能測評進(jìn)行分析，*后對青少年體適能科學(xué)干預(yù)的基本理論與鍛煉、訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。本書深入詳細(xì)研究了青少年體適能的科學(xué)干預(yù)，尤其重點探討了青少年體適能的運動干預(yù)方法，能夠為學(xué)校在體育與健康教育中正確選擇運動方式、科學(xué)篩選運動內(nèi)容、合理安排運動負(fù)荷提供科學(xué)指導(dǎo)。
青少年體適能科學(xué)干預(yù)預(yù)訓(xùn)練研究 目錄
**章 青少年體適能的科學(xué)理論
節(jié) 體適能的概念與內(nèi)涵
第二節(jié) 體質(zhì)、體適能與健康的關(guān)系辨析
第三節(jié) 體適能的學(xué)科理論基礎(chǔ)
第二章 青少年體質(zhì)狀況與影響因素
節(jié) 青少年生理發(fā)展特征與規(guī)律
第二節(jié) 青少年體質(zhì)狀況調(diào)查與分析
第三節(jié) 青少年體質(zhì)健康的影響因素
第三章 青少年體適能的科學(xué)測評
節(jié) 心肺耐力測評
第二節(jié) 身體脂肪測評
第三節(jié) 肌適能測評
第四節(jié) 平衡適能測評
第五節(jié) 柔韌適能測評
第六節(jié) 運動體適能測評
第四章 青少年體適能的科學(xué)干預(yù)與保障
節(jié) 加強青少年的營養(yǎng)與補充
第二節(jié) 正確消除運動疲勞
第三節(jié) 科學(xué)預(yù)防與處理青少年的運動傷病
第五章 青少年健康體適能的科學(xué)鍛煉手段與方法
節(jié) 肌肉適能的科學(xué)鍛煉
第二節(jié) 心肺適能的科學(xué)鍛煉
第三節(jié) 柔韌適能的科學(xué)鍛煉
第四節(jié) 平衡適能的科學(xué)鍛煉
第六章 青少年競技體適能的科學(xué)訓(xùn)練手段與方法
節(jié) 爆發(fā)力的科學(xué)訓(xùn)練
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)的科學(xué)訓(xùn)練
第三節(jié) 速度素質(zhì)的科學(xué)訓(xùn)練
第四節(jié) 協(xié)調(diào)素質(zhì)的科學(xué)訓(xùn)練
第七章 不同體質(zhì)青少年提升體適能的科學(xué)干預(yù)
節(jié) 瘦小與肥胖者的運動干預(yù)
第二節(jié) 體態(tài)不良者的運動干預(yù)
第三節(jié) 殘疾者的運動干預(yù)
第八章 青少年提升體適能的運動項目訓(xùn)練
節(jié) 球類運動訓(xùn)練
第二節(jié) 體操運動訓(xùn)練
第三節(jié) 健身跑運動訓(xùn)練
第四節(jié) 游泳運動訓(xùn)練
第五節(jié) 戶外運動訓(xùn)練
第六節(jié) 體育游戲訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)
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