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呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特 版權信息
- ISBN：9787521762136
- 條形碼：9787521762136 ; 978-7-5217-6213-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特 本書特色
★創刊于英國，風靡世界的正念生活讀物 ★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光 ★作家七堇年、簡單心理平臺創始人兼CEO簡里里、華東師范大學哲學系教授姜宇輝等撰寫主旨文章，講述他們眼中的儀式感。 ★小小儀式也可以成為平庸日常的解藥，旅行時、寫作時、拍攝時或是居家的日常，不妨用一件件充滿儀式感的小事，把生活營造得舒適而愜意。 也許焦慮和無力感是這個時代的特征，那就“Breathe and make time for yourself”吧。 為什么叫“呼吸”？ Breathe編輯部創立于英國，創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分：幸福、生活、正念、創造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法，“make time for yourself”(專注當下，把時間給你自己)，給焦慮的日常生活留出一點“呼吸”的空間。
呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特 內容簡介
你熱衷于節日慶祝嗎？你也喜歡在日常生活中營造儀式感嗎？這也許是為節日準備禮物，也許是參加一場讀書會，或是固定在清晨運動……日常生活中也許充斥著諸多無聊瑣事，但當我們給日常行為、日常事物賦予價值和意義，我們能從中再次發現生活的奇妙和美好。 在本期《呼吸》中，我們邀請大家一起回顧過去的經歷、反思自己的成長，也慶祝自己的成就、展望未來的可能。身處一個不確定性和焦慮的時代中，用小小儀式打造屬于自己的一方精神空間。儀式感是一種生活態度，也可以成為一種對自己和世界的關愛。無論我們選擇怎樣的方式來紀念特別的日子，無論我們以何種方式讓生活變得更美好，不妨從《呼吸》獲取一些靈感，讓《呼吸》帶領我們進入身心的平衡和療愈。
呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特 目錄
IV
在雪山與洗衣機之間
VIII
記錄影像是人*小單位
的儀式感
XI
錨定一個個時刻
XII
旅行是對生活的犒賞
XIV
兩重天
XVII
珍貴的習慣
XVIII
馬桶學
XX
儀式與儀式感：從過渡
到啟悟
XXIV
呼吸靈感生活幸福
2
尋找屬于你的微光
8?
做一個容易被取悅的人
14
藏在身體里的情緒調節方法
20
用藝術探索內心生活
28
為什么有人不過生日？
36
打字機的奇妙世界
43
生命的另一種形式
48
迎接愛與暖之光正念
56
你是否總在“挑剔”他人？
62
擁抱憂郁情緒
67
敏感是一種能力
72
依戀如影隨形
78
積極懷舊指南創造力
84
那些發生在火車上的故事
92
宏大設計
98
鏡像反射的魅力
106
忙碌的感官逃離
114
偶遇一處堆石標
120
不帶手機去旅行
125
深海巨人
134
欣賞古典樂并不難
140
發自內心的感恩
展開全部
呼吸:小小儀式,讓平凡成為獨特 作者簡介
Breathe編輯部，Breathe系列Mook致力于幫助你增加與自己相處的時間，這一身心健康生活指南包括5個部分——幸福、生活、正念、創造力和逃離。 -
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