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微幸福主義:職工身邊的心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787500880462
- 條形碼：9787500880462 ; 978-7-5008-8046-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
微幸福主義:職工身邊的心理學(xué) 本書特色
心理勵(lì)志 員工心理健康 企業(yè)開(kāi)展心理教育主題活動(dòng)指導(dǎo)圖書，作者可現(xiàn)場(chǎng)分享指導(dǎo)
微幸福主義:職工身邊的心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書闡釋了心理學(xué)是研究人類行為和心理活動(dòng)的學(xué)科，它與我們每個(gè)人的工作生活息息相關(guān)，心理學(xué)其實(shí)就在我們的身邊。我們可以利用心理學(xué)的原理和概念更好地認(rèn)識(shí)自己及所處的周遭，認(rèn)識(shí)自己的工作和生活，更好地調(diào)整自己的內(nèi)心世界；可以更好的理解他人，與人建立良好的人際關(guān)系，獲得更好的社會(huì)支持，從而更好地工作和生活。
微幸福主義:職工身邊的心理學(xué) 目錄
**章 心理知識(shí)：就在我們的身邊 .......................................................... 001
心理活動(dòng)其實(shí)并不神秘 003
學(xué)習(xí)心理學(xué)有什么用 005
角度不同，世界也不同 008
多個(gè)角度探索心理現(xiàn)象 011
行為背后的心理邏輯 015
心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 017
哪些因素會(huì)影響心理健康 022
心理健康很重要嗎 026
心理正常與心理異常指什么 028
心里不痛快，身體真的知道嗎 031
什么情況下需要心理咨詢 034
心理學(xué)名言 037
第二章 好好工作：游刃有余于職場(chǎng) ........................................................... 039
職場(chǎng)焦慮：可以這樣緩解 041
習(xí)得性無(wú)助：如何破解“破罐子破摔” 044
身處 VUCA 時(shí)代，以成長(zhǎng)型思維來(lái)?yè)肀ё兓?047
很想有所作為，為何事與愿違 051
微幸福主義——職工身邊的心理學(xué)
職業(yè)選擇：從四個(gè)角度評(píng)估 054
關(guān)于記憶的知識(shí)：幫你高效工作與生活 058
問(wèn)題解決：該擁有的一項(xiàng)硬核能力 062
需求層次理論，助你成為更好的管理者 066
工作幸福感：來(lái)自心流狀態(tài) 070
心理學(xué)名言 075
第三章 應(yīng)對(duì)壓力：經(jīng)歷風(fēng)雨見(jiàn)彩虹 ........................................................... 077
關(guān)于心理壓力，你該知道這些 079
面對(duì)壓力：有人風(fēng)輕云淡有人情緒崩潰 082
壓力的影響因素：改善自己的心理承受力 085
這些表現(xiàn)可能是壓力大的信號(hào) 089
壓力適應(yīng)周期：給自己一點(diǎn)時(shí)間 093
管理壓力的幾個(gè)實(shí)用方法 096
應(yīng)對(duì)壓力：這些方法要不得 102
每天都很累：警惕慢性壓力 105
壓力變動(dòng)力：提升自我效能感 108
心理學(xué)名言 111
第四章 認(rèn)識(shí)情緒：不被情緒所左右 ........................................................... 113
不要鬧情緒：情緒到底是什么 115
要情緒，但不要情緒化 119
展開(kāi)全部
微幸福主義:職工身邊的心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
劉桂萍，北京市總工會(huì)職工服務(wù)中心副主任，分管首都職工心理關(guān)愛(ài)工作，探索職工心理服務(wù)體系建設(shè)，推動(dòng)建設(shè)職工心靈驛站300多家，研究符合職工群體的心理服務(wù)內(nèi)容與形式。推動(dòng)EAP（員工幫助計(jì)劃，又稱員工心理援助項(xiàng)目）與工會(huì)工作的相互融合與促進(jìn)，探索EAP的工會(huì)工作模式。在長(zhǎng)期的研究實(shí)踐中積累了大量的案例，在業(yè)內(nèi)具有較強(qiáng)的影響力。
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