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越來越喜歡現在的自己 版權信息
- ISBN：9787547446133
- 條形碼：9787547446133 ; 978-7-5474-4613-3
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
越來越喜歡現在的自己 本書特色
孟非作序，俞敏洪、羅翔推薦，一本讓大張偉愛不釋手的心理學療愈之書 當你學會愛自己，你的人生才真正開始 北師大心理學博導，《90后婚介所》心理顧問韓卓暖心來信33封閨蜜來信，化解你在自我成長中的各種心結
越來越喜歡現在的自己 內容簡介
這是一本從心理學角度解決年輕人人生困惑的書。 作者韓卓是北師大心理學教授。本書約9萬字，從閨蜜的視角，通過寫信的方式，以心理學為依據，來解決年輕人在生活中常見的困惑和煩惱，如愛情、親密關系、原生家庭、自我成長等。全書包括33個話題，其中包括人際關系中的困境、戀愛、成長中的心理調節等話題。 通過這本書，韓卓老師希望每個人都能接納自己，關愛自己，活出*真實的自己。
越來越喜歡現在的自己 目錄
把愛自己變成一種習慣（孟非）
放下執念，手里的球也許可以落下一兩個（韓卓）
01 把愛自己變成一種習慣
一鍵暫停自我否定
別再反復咀嚼那些壞情緒
早點從有毒的經歷中走出來
學會快速擺脫抑郁情緒
“自我慈悲”讓我們成為更好的自己
專業反抑郁指南
“回避型人格障礙”不是你的錯
“冒名頂替綜合征”不可怕
別擔心“社交牛雜癥”
讓你更快樂的“抱抱荷爾蒙”
02 現在就開始做更好的你
像運動員一樣對抗壓力
激發自己的內驅力
躺平不是對抗焦慮的唯一辦法
別讓“替代性創傷”影響你的生活
與自己的情緒和平相處
要有拒絕別人的勇氣
不要在意“別人家的孩子”
告別身材焦慮
打敗貪食癥
03 讓自己有更好的親密關系
真愛你的人不需要討好
走出“我并不那么需要你”的困境
不必復制父母的愛情
回家過年心理指南
不要被“焦慮型依戀”困擾
別把*糟糕的脾氣給*愛的人
如何應對冷暴力
怎樣面對“戀愛腦”
如果愛得不到回應
異地戀也沒那么糟
如何看待“恐戀”“恐婚”
遠離戀愛中的“暗黑三人格”
失戀了也沒關系
像愛*好的朋友一樣愛自己
后記：選擇適合自己的心理咨詢師
展開全部
越來越喜歡現在的自己 作者簡介
韓卓 北京師范大學心理學部博士生導師、教授。 在B站開設心理學科普賬號“心理學韓卓”，內容以分享心理學研究、科普有關戀愛的心理健康知識為主。 B站戀愛綜藝《90婚介所（2022）》心理學顧問專家。
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