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青少年運動員體能訓練理論與方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787030757654
- 條形碼：9787030757654 ; 978-7-03-075765-4
- 裝幀：平裝膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
青少年運動員體能訓練理論與方法 內(nèi)容簡介
本書共六章，**章介紹青少年運動員體能訓練相關(guān)概念的起源與定義以及體能訓練的主要內(nèi)容；第二章介紹青少年身體發(fā)育及體能特點；第三章介紹青少年運動員的體能評價；四章介紹青少年運動員體能訓練分期及計劃安排；第五、六章為本教材的重點內(nèi)容，介紹青少年運動員體能訓練的方法與手段，從一般體能訓練的體態(tài)、姿勢；關(guān)節(jié)活動度與穩(wěn)定度訓練和身體素質(zhì)發(fā)展，到專項體能訓練中運動模式向?qū)ｍ楏w能的過渡。
青少年運動員體能訓練理論與方法 目錄
**章青少年運動員體能訓練概述
**節(jié)體能概念的起源與定義
第二節(jié)青少年運動員體能訓練主要內(nèi)容
第二章兒童青少年身體發(fā)育及體能特點
節(jié)兒童青少年身體各系統(tǒng)結(jié)能特點節(jié)兒童青少年體能特點
第三章青少年運動員體能評價節(jié)身體形態(tài)評價
節(jié)身體機能評價第三節(jié)身體素質(zhì)評價第四節(jié)專項體能評價
第四章青少年運動員體能訓練分期及計劃安排
節(jié)體能訓練起始狀態(tài)診斷與訓練目標設(shè)定節(jié)體能訓練的多年訓練分期及其指導原則第三節(jié)體能訓練計劃安排
第四節(jié)體能訓練計劃安排的注意事項.第五章青少年運動員一般體能訓練方法與手段節(jié)體態(tài)、姿勢培養(yǎng)與調(diào)整
節(jié)關(guān)節(jié)活動度與穩(wěn)定度訓練方法與手段第三節(jié)心肺適能(有氧耐力)訓練方法與手段第四節(jié)力量素質(zhì)訓練方法與手段
第五節(jié)速度素質(zhì)訓練方法與手段第六節(jié)協(xié)調(diào)素質(zhì)訓練方法與手段第七節(jié)靈敏素質(zhì)訓練方法與手段第八節(jié)柔韌素質(zhì)訓練方法與手段
第六章青少年運動員運動模式和專項體能訓練方法與手段節(jié)運動模式
節(jié)專項技術(shù)運動模式拆解與培養(yǎng)
第三節(jié)專門練習
主要參考文獻.
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