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體質——它是什么,如何改善 版權信息
- ISBN：9787548748250
- 條形碼：9787548748250 ; 978-7-5487-4825-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體質——它是什么,如何改善 內容簡介
本書先論述體質的基本含義，再分形態、機能、素質、心理等方面闡述體質的構成、特征、檢測與評價等內容，*后介紹比較實用的體質增強方法。目的是通過對體質的全面介紹，為廣大群眾提供關于體質與健康領域的科普知識，增強其對體質必要性的認識，以提高全民健身活動的主動性和科學性，推動群眾體育工作向更深更廣層次邁進。
體質——它是什么,如何改善 目錄
**章 何謂體質
一、何謂體質
二、體質的內容
三、何謂健康
四、體質與健康的關系
五、體質的重要
六、我國體質監測事業的發展
第二章 影響因素
一、遺傳
二、衰老
三、營養
四、生活環境
五、運動
第三章 身體形態
一、身體形態概述
二、成年人體格評價的常用指標
三、兒童青少年育的體格評價指標
四、身體姿態
第四章 生理機能
一、心血管系統機能的常用指標
二、肺部機能的常用指標
三、大攝氧量
四、其他生理指標
第五章 身體素質
一、有氧耐力
二、力量
三、柔韌
四、無氧耐力
五、平衡能力
六、協調
七、速度
八、靈敏
第六章 心理因素
一、心理的內容
二、運動對心理的影響
第七章 體質何以改善
一、優生優育
二、合理膳食
三、適量運動
四、戒煙
五、限酒
六、理
七、規律作息
八、個人衛生
參考文獻
結束語
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