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情感操縱:擺脫他人的隱性控制,找回自信與邊界 版權信息
- ISBN：9787111736806
- 條形碼：9787111736806 ; 978-7-111-73680-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
情感操縱:擺脫他人的隱性控制,找回自信與邊界 本書特色
◎情感操縱，又稱為煤氣燈操縱，也稱為PUA，是情感虐待的一種方式。通常，操縱者會通過撒謊、隱瞞、挑撥、貶低、否認錯誤、轉嫁責任等伎倆來扭曲你對現實的認知，實現情感操縱意圖。被操縱者會逐漸自我懷疑和自我否認，并且感到自卑和無助。
◎情感操縱領域專家教你識別和應對戀愛、家庭、工作、友誼中令人窒息的情感操縱，找回自我，重拾自信。
◎不僅深入淺出地講述了情感操縱的類型和特點，而且提供了自我保護策略和心理治療建議。
◎SOMA心理創始人Shiqi、心理UP主溪子、小紅書博主藝藍的小世界、上海一杯咖啡公益心理團隊發起人陳鼎聯合推薦。
情感操縱:擺脫他人的隱性控制,找回自信與邊界 內容簡介
情感操縱，又稱為煤氣燈操縱，也稱為PUA，是情感虐待的一種方式。通常，操縱者會通過撒謊、隱瞞、挑撥、貶低、否認錯誤、轉嫁責任等伎倆來扭曲你對現實的認知，實現情感操縱意圖。被操縱者會逐漸自我懷疑和自我否認，并且感到自卑和無助。 情感操縱者可能是你的丈夫、妻子、父母、同事或朋友，他們可能是人格障礙患者。 ◎表演型人格障礙者 ◎自戀型人格障礙者 ◎反社會型人格障礙者 ◎邊緣型人格障礙者 在本書中，薩爾基斯博士深入研究了這一隱藏的操縱方式，指出了情感操縱者出沒的各種場合、他們的行為特點以及操縱的危害，并且將生活中的操縱行為進行了分析和解讀，不僅可以幫助你確定自己是否是情感操縱的受害者，而且提供了擺脫和治愈傷痛的方法。 ◎親密關系中的情感操縱以及如何擺脫 ◎約會時的警報信號以及如何保護自己 ◎如何在工作中免受情感操縱者的傷害 ◎如何識別家庭中的情感操縱者并保護自己 ◎如何辨別情感操縱的朋友，擺脫不健康的友誼 ……
情感操縱:擺脫他人的隱性控制,找回自信與邊界 目錄
目錄
引言
第1章 是我，還是你讓我覺得是我 / 1
一個煤氣燈操縱者的畫像
他們怎么操縱你 / 1
但有時人們不就是會操縱別人嗎 / 16
他們為什么這樣做 / 16
你為什么要忍受這些 / 17
你能做些什么 / 18
如果你已經忘了正常的行為方式 / 18
第2章 愛情攻勢、濃情蜜意、貶低，然后拋棄 / 20
親密關系中的煤氣燈操縱
你是說這不是我的錯嗎 / 21
愛情攻勢、濃情蜜意，然后“石墻”（憑空消失） / 27
與煤氣燈操縱者分道揚鑣 / 32
第3章 激情、自信以及失控 / 41
如何避免愛上煤氣燈操縱者
網上交友約會 / 42
**次約會時的紅色警報 / 45
煤氣燈操縱者與暴力風險 / 50
約會初期的警報信號 / 51
迷戀與愛 / 53
詐騙和哄騙 / 54
保護自己 / 56
把擇偶要求列成一份清單 / 59
相信這些跡象，運用這些智慧吧 / 60
第4章 蓄意破壞、惡意騷擾、推卸責任以及竊取成果 / 61
工作場所的煤氣燈操縱者
工作場所的性騷擾及其他騷擾 / 63
用法律保護自己 / 66
什么行為是不構成騷擾的 / 70
如果上司是煤氣燈操縱者 / 71
大學里的騷擾 / 74
來自客戶的騷擾 / 75
煤氣燈操縱者和工作場所的暴力行為 / 76
除此之外，還能如何保護自己 / 78
第5章 你也是受害者 / 83
煤氣燈操縱者與性騷擾及家庭暴力
“#Me Too”運動 / 83
家庭暴力的類型 / 86
家庭暴力會逐漸升級 / 90
家庭暴力的循環周期 / 90
當你抽身而去 / 92
致命暴力即將來臨的信號 / 95
家庭暴力對孩子的影響 / 96
創傷性聯結和斯德哥爾摩綜合征 / 97
你可能會被煤氣燈操縱者控告 / 97
約會時的暴力 / 98
第6章 那些讓你煩躁不安的血親 / 99
家庭中的煤氣燈操縱者
擅于煤氣燈操縱的父母 / 105
擅于煤氣燈操縱的兄弟姐妹 / 117
擅于煤氣燈操縱的子女 / 121
如何與家中的煤氣燈操縱者相處 / 125
第7章 和這種人交朋友 / 128
友情中的煤氣燈操縱
如何與擅于操縱的朋友相處 / 129
擅于操縱的朋友為什么這樣做 / 139
擅于操縱的鄰居 / 143
擅于煤氣燈操縱的房東 / 148
如何對付擅于煤氣燈操縱的朋友和鄰居 / 149
第8章 你的前任、你的孩子、你前任的新配偶以及
你新配偶的前任 / 154
離婚和共同撫養子女中的煤氣燈操縱
與煤氣燈操縱者離婚 / 155
戰火仍在繼續：離婚后共同撫養子女 / 159
拒絕和煤氣燈操縱者爭吵 / 165
如果你配偶的前任是一個煤氣燈操縱者 / 168
繼父或繼母 / 168
你應該告訴孩子，他們的另一個家長是煤氣燈操縱者嗎 / 171
與煤氣燈操縱者共同撫養子女時的*佳做法 / 172
可獲得的幫助 / 177
第9章 誰？我嗎？ / 182
你是煤氣燈操縱者時該怎么辦
你有煤氣燈操縱行為嗎 / 183
從煤氣燈操縱者身上學到的操縱行為：“跳蚤” / 184
自我保護 / 185
什么是健康的關系 / 185
也許對方是煤氣燈操縱者 / 192
糾正錯誤 / 193
第10章 獲得自由 / 197
心理咨詢及獲取幫助的其他途徑
心理咨詢 / 198
團體治療與個體治療 / 215
藥物治療 / 216
冥想 / 216
如果這些都沒有用，怎么辦 / 218
你堅持到了*后 / 219
致謝 / 220
參考文獻 / 221
引言
第1章 是我，還是你讓我覺得是我 / 1
一個煤氣燈操縱者的畫像
他們怎么操縱你 / 1
但有時人們不就是會操縱別人嗎 / 16
他們為什么這樣做 / 16
你為什么要忍受這些 / 17
你能做些什么 / 18
如果你已經忘了正常的行為方式 / 18
第2章 愛情攻勢、濃情蜜意、貶低，然后拋棄 / 20
親密關系中的煤氣燈操縱
你是說這不是我的錯嗎 / 21
愛情攻勢、濃情蜜意，然后“石墻”（憑空消失） / 27
與煤氣燈操縱者分道揚鑣 / 32
第3章 激情、自信以及失控 / 41
如何避免愛上煤氣燈操縱者
網上交友約會 / 42
**次約會時的紅色警報 / 45
煤氣燈操縱者與暴力風險 / 50
約會初期的警報信號 / 51
迷戀與愛 / 53
詐騙和哄騙 / 54
保護自己 / 56
把擇偶要求列成一份清單 / 59
相信這些跡象，運用這些智慧吧 / 60
第4章 蓄意破壞、惡意騷擾、推卸責任以及竊取成果 / 61
工作場所的煤氣燈操縱者
工作場所的性騷擾及其他騷擾 / 63
用法律保護自己 / 66
什么行為是不構成騷擾的 / 70
如果上司是煤氣燈操縱者 / 71
大學里的騷擾 / 74
來自客戶的騷擾 / 75
煤氣燈操縱者和工作場所的暴力行為 / 76
除此之外，還能如何保護自己 / 78
第5章 你也是受害者 / 83
煤氣燈操縱者與性騷擾及家庭暴力
“#Me Too”運動 / 83
家庭暴力的類型 / 86
家庭暴力會逐漸升級 / 90
家庭暴力的循環周期 / 90
當你抽身而去 / 92
致命暴力即將來臨的信號 / 95
家庭暴力對孩子的影響 / 96
創傷性聯結和斯德哥爾摩綜合征 / 97
你可能會被煤氣燈操縱者控告 / 97
約會時的暴力 / 98
第6章 那些讓你煩躁不安的血親 / 99
家庭中的煤氣燈操縱者
擅于煤氣燈操縱的父母 / 105
擅于煤氣燈操縱的兄弟姐妹 / 117
擅于煤氣燈操縱的子女 / 121
如何與家中的煤氣燈操縱者相處 / 125
第7章 和這種人交朋友 / 128
友情中的煤氣燈操縱
如何與擅于操縱的朋友相處 / 129
擅于操縱的朋友為什么這樣做 / 139
擅于操縱的鄰居 / 143
擅于煤氣燈操縱的房東 / 148
如何對付擅于煤氣燈操縱的朋友和鄰居 / 149
第8章 你的前任、你的孩子、你前任的新配偶以及
你新配偶的前任 / 154
離婚和共同撫養子女中的煤氣燈操縱
與煤氣燈操縱者離婚 / 155
戰火仍在繼續：離婚后共同撫養子女 / 159
拒絕和煤氣燈操縱者爭吵 / 165
如果你配偶的前任是一個煤氣燈操縱者 / 168
繼父或繼母 / 168
你應該告訴孩子，他們的另一個家長是煤氣燈操縱者嗎 / 171
與煤氣燈操縱者共同撫養子女時的*佳做法 / 172
可獲得的幫助 / 177
第9章 誰？我嗎？ / 182
你是煤氣燈操縱者時該怎么辦
你有煤氣燈操縱行為嗎 / 183
從煤氣燈操縱者身上學到的操縱行為：“跳蚤” / 184
自我保護 / 185
什么是健康的關系 / 185
也許對方是煤氣燈操縱者 / 192
糾正錯誤 / 193
第10章 獲得自由 / 197
心理咨詢及獲取幫助的其他途徑
心理咨詢 / 198
團體治療與個體治療 / 215
藥物治療 / 216
冥想 / 216
如果這些都沒有用，怎么辦 / 218
你堅持到了*后 / 219
致謝 / 220
參考文獻 / 221
展開全部
情感操縱:擺脫他人的隱性控制,找回自信與邊界 作者簡介
斯蒂芬妮·莫爾頓·薩爾基斯（Stephanie Moulton Sarkis），佛羅里達大學心理健康咨詢專業博士、教育學博士，暢銷書作家和心理治療師，擅長有關情感操縱的咨詢治療。美國心理健康咨詢師協會臨床心理健康專家，同時，她還是一名 認證咨詢師、注冊心理健康咨詢師，以及佛羅里達州 法院認證的家庭巡回調解員。薩爾基斯博士是薩爾基斯研究所創始人，也是注意缺陷多動障礙、慢性疼痛、焦慮障礙方面的專家。
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