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大學生體育與健康 版權信息
- ISBN：9787040610611
- 條形碼：9787040610611 ; 978-7-04-061061-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生體育與健康 內容簡介
本書是四川省“十四五”職業教育省級規劃教材。 全書共十章，內容包括體育與健康概述，個人健康管理，人體基礎知識和基本活動能力，健美操、健身健美、體育舞蹈，足球、籃球、排球，乒乓球、網球、羽毛球，游泳和輪滑，民族傳統體育和跆拳道，戶外和休閑運動，體育美學和欣賞。本次修訂，注重與時俱進，突出體育育人，著重從融入黨的二十大精神、體育時事熱點、部分理論知識等方面進行更新、完善，使教材更適合新時代的體育教學，更適用、更實用。為利教便學，對于常見運動項目的部分重點難點技術動作，本書在相關內容旁提供鏈接動作視頻的二維碼，供學生學習查閱。此外，本書還設有知識窗、科技前沿、名人名言等小欄目，以更符合學生的學習特點。 本書適合作為高等職業院校公共體育課教材。
大學生體育與健康 目錄
**章 體育與健康概述
**節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 健康鍛煉
第四節 職業健康
第五節 運動損傷的處理方法
第六節 運動性疾病的產生原因、處置及預防
第二章 個人健康管理
**節 健康管理概述
第二節 科學飲食和適量運動
第三節 預防保健和心理調適
第四節 生活節奏和社會適應
第五節 制訂個人健康管理方案
第三章 人體基礎知識和基本活動能力
**節 體育運動與身體各系統
第二節 體育運動與能量代謝
第三節 核心區訓練法
第四節 走、跑、跳、投
第四章 健美操、健身健美、體育舞蹈
節 健美操
第二節 健身健美
第三節 體育舞蹈
第五章 足球、籃球、排球
節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 排球運動
第六章 乒乓球、網球、羽毛球
節 乒乓球運動
第二節 網球運動
第三節 羽毛球運動
第七章 游泳和輪滑
節 游泳
第二節 輪滑
第八章 民族傳統體育和跆拳道
節 武術
第二節 民族傳統養生
第三節 跆拳道
第九章 戶外和休閑運動
節 跳繩
第二節 登山和攀巖
第三節 野外生存
第四節 瑜伽
第五節 拓展訓練
第十章 體育美學和欣賞
節 體育美學
第二節 體育欣賞
附錄
附錄一 學生體質健康標準
附錄二 常見體質測試內容與方法
主要參考文獻
展開全部
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