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高情緒價(jià)值 版權(quán)信息
- ISBN：9787557031442
- 條形碼：9787557031442 ; 978-7-5570-3144-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
高情緒價(jià)值 本書(shū)特色
為什么我對(duì)伴侶挺好的，我們的關(guān)系還是很糟糕？
為什么我對(duì)朋友挺好的，卻沒(méi)有知心的朋友？
為什么我對(duì)員工挺好的，他們卻還是要離職？
為什么我在公司里，大家需要幫忙的事情都找我，但是好事卻從來(lái)沒(méi)人想著我？
……
本書(shū)以“高情緒價(jià)值”為主題，通過(guò)大量貼近生活的事例，告訴你：
如何傳遞高價(jià)值的情緒，說(shuō)出讓人愛(ài)聽(tīng)的話；
如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，說(shuō)出讓人舒服的話；
如何回應(yīng)積極情緒，說(shuō)出共情的話；
如何讀懂他人情緒，不“各說(shuō)各話”；
……
讓你一開(kāi)口,既得體又令人如沐春風(fēng)，傳遞出高情緒價(jià)值！
高情緒價(jià)值 內(nèi)容簡(jiǎn)介
"本書(shū)以“高情緒價(jià)值”為主題，通過(guò)大量貼近生活的事例，告訴你： 如何傳遞高價(jià)值的情緒，說(shuō)出讓人愛(ài)聽(tīng)的話； 如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，說(shuō)出讓人舒服的話； 如何回應(yīng)積極情緒，說(shuō)出共情的話； 如何讀懂他人情緒，不“各說(shuō)各話”； …… 讓你一開(kāi)口,既得體又令人如沐春風(fēng)，傳遞出高情緒價(jià)值！ "
高情緒價(jià)值 目錄
01 為什么事情做了很多，卻沒(méi)人念你的好
為什么所有事情都做了，卻沒(méi)有人領(lǐng)你的情 /003
為什么我對(duì)他很好，我們的關(guān)系依然很糟 /004
為什么媽媽任勞任怨，孩子卻不念她的好 /005
為什么我對(duì)員工盡心盡力，員工還是選擇離職 /005
有時(shí)100 個(gè)行動(dòng)不如一句“高情緒價(jià)值”的話 /009
為他做了那么多他卻無(wú)動(dòng)于衷，幾句話就變了 /009
為情緒提供價(jià)值，讓對(duì)方產(chǎn)生一種精神上的愉悅感 /012
高情緒價(jià)值的3 個(gè)方向 /014
為什么會(huì)產(chǎn)生低情緒價(jià)值 /015
不在“高情緒價(jià)值”的環(huán)境中長(zhǎng)大 /015
條件反射地做出低情緒價(jià)值的行為 /016
提供高情緒價(jià)值是一種討好的行為嗎 /018
你的行為是復(fù)制粘貼 /019
不善表達(dá)，不知道應(yīng)該怎樣傳遞高情緒價(jià)值 /019
提高情緒價(jià)值從走出贊美誤區(qū)開(kāi)始 /021
贊美別人時(shí)感覺(jué)是在貶低自己 /021
看不見(jiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，只為凸顯自己 /022
情緒價(jià)值測(cè)試 /025
02 為什么你總被別人的壞情緒傷害
讓情緒從負(fù)面轉(zhuǎn)向正面 /037
扭轉(zhuǎn)情緒的方向 /041
負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化公式：認(rèn)同情緒 換角度提問(wèn) 對(duì)比式肯定 /043
對(duì)方生氣了，兩種辦法巧妙化解 /047
對(duì)方因?yàn)槟呈律鷼庀蚰阍V說(shuō)，你應(yīng)該如何回應(yīng) /048
對(duì)方因?yàn)槟闵鷼猓阍趺椿貞?yīng) /053
對(duì)方怒氣沖沖怎么辦？“憤怒療法”七步解決 /056
心中有恨時(shí)你的生活會(huì)變成什么樣 /056
憤怒療法幫助你走出負(fù)面情緒 /059
不怕熱戰(zhàn)怕冷戰(zhàn)，拒絕溝通怎么辦 /067
對(duì)方不是拒絕溝通而是怕吵架 /068
對(duì)方不是拒絕溝通而是想靜靜 /076
對(duì)方不是拒絕溝通，而是看不到你的誠(chéng)意 /079
對(duì)方當(dāng)眾不給你面子怎么辦？巧妙轉(zhuǎn)移話題 /081
女朋友讓你在眾人面前沒(méi)面子怎么辦 /081
職場(chǎng)上有人讓你下不了臺(tái)怎么辦 /084
老公讓你當(dāng)眾下不了臺(tái)怎么辦 /086
對(duì)方因某事產(chǎn)生恐懼怎么辦 /088
負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)工具表 /090
負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)練習(xí) /092 03 為什么你總是把高興變掃興
對(duì)方向你表達(dá)自豪的事情時(shí)，萬(wàn)能公式巧妙回應(yīng) /103
他分享自豪的事情，你卻完全不知道怎樣回應(yīng) /103
跟閨蜜炫耀時(shí)，她無(wú)動(dòng)于衷 /105
對(duì)方跟你分享自豪事件的萬(wàn)能回應(yīng)公式 /106 你需要表達(dá)愛(ài)，更要懂得回應(yīng)愛(ài) /111
沒(méi)有回應(yīng)的愛(ài)，是不會(huì)長(zhǎng)久的 /112
我沒(méi)有變，只是你不需要我表達(dá)愛(ài) /115
引導(dǎo)對(duì)方把愛(ài)說(shuō)出來(lái) /117
別把高興變掃興，你要學(xué)會(huì)放大高興 /121
高興還是掃興，如何回應(yīng)是關(guān)鍵 /121
他做了讓你高興的事，你應(yīng)該如何回應(yīng) /124
對(duì)方跟你分享他的興趣愛(ài)好，你要這樣回應(yīng) /127
為什么共同話題越來(lái)越少 /127
感情的經(jīng)營(yíng)，有時(shí)只需多說(shuō)一句話 /128
“不走心”地夸幾句，就能讓對(duì)方開(kāi)心半天 /129
積極情緒應(yīng)對(duì)工具 /131
積極情緒練習(xí) /135
04 為什么你聽(tīng)到的不是他要表達(dá)的
你只是以為自己聽(tīng)懂了 /143
喪偶式婚姻的罪魁禍?zhǔn)?mdash;—話不投機(jī)半句多 /144
關(guān)閉**聆聽(tīng)，你才能真正聽(tīng)懂對(duì)方說(shuō)什么 /145
開(kāi)啟**聆聽(tīng)等于關(guān)閉了雙向交流 /146
兩個(gè)人的“獨(dú)角戲”讓你們不再親密無(wú)間 /148
FFN 傾聽(tīng)模型幫你擺脫兩個(gè)人的“獨(dú)角戲” /150
傾聽(tīng)的3 個(gè)層次，一個(gè)都不能少 /150
用FFN 模型傾聽(tīng)彼此的心聲 /152
聽(tīng)懂之后，付諸行動(dòng) /153
你回應(yīng)的不應(yīng)僅僅是事實(shí)，還有對(duì)方的需要 /155
共同感受一種情緒，他的情緒你都懂 /158
共情可以讓你成為*懂他的人 /159
共情是親密關(guān)系的催化劑 /160
溫和處理親密關(guān)系中善意的謊言 /162
繼續(xù)給他打電話，問(wèn)他到底什么時(shí)候回家 /163
坐在客廳等他，看他究竟什么時(shí)候回來(lái) /165
回房間睡覺(jué) /165
傾聽(tīng)練習(xí) /167
05 為什么你想拉近彼此的距離，卻總是適得其反
這個(gè)公式可以快速拉近你們的關(guān)系 /173
為什么你想拉近與對(duì)方的距離，卻事與愿違 /173
贊美事件要比贊美人更真誠(chéng) /174
FFC 贊美法幫你快速拉近與同事的關(guān)系 /176
在曖昧關(guān)系中通過(guò)贊美拉近彼此的距離 /177
情緒流動(dòng)決定親密關(guān)系的質(zhì)量 /179
情緒流動(dòng)產(chǎn)生良性互動(dòng) /179
情緒停滯會(huì)使交流陷入惡性循環(huán) /181
情緒是如何流動(dòng)起來(lái)的 /183
讓情緒這樣流動(dòng)，你會(huì)成為別人離不開(kāi)的人 /185
情緒流動(dòng)公式 /186
雙面膠贊美法：比任何吵架方式都有效 /189
雙面膠贊美法：認(rèn)同/ 贊美 建議/ 希望 /190
男友遲到了，你想破口大罵怎么辦 /191
不喜歡他送的禮物，想吵架怎么辦 /192
富蘭克林效應(yīng)：快速讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生好感 /193
富蘭克林效應(yīng)可以快速拉近你與對(duì)方的距離 /194
刻意討好不如“請(qǐng)對(duì)方幫你個(gè)忙” /195
改變對(duì)方對(duì)你的態(tài)度*好的方法是與“蜥蜴腦”對(duì)話 /196
投其所好，從對(duì)方的訴求出發(fā) /197
用好“求助”，激發(fā)對(duì)方的責(zé)任感 /200
贊美練習(xí) /203
附錄：參考答案 /208
為什么所有事情都做了，卻沒(méi)有人領(lǐng)你的情 /003
為什么我對(duì)他很好，我們的關(guān)系依然很糟 /004
為什么媽媽任勞任怨，孩子卻不念她的好 /005
為什么我對(duì)員工盡心盡力，員工還是選擇離職 /005
有時(shí)100 個(gè)行動(dòng)不如一句“高情緒價(jià)值”的話 /009
為他做了那么多他卻無(wú)動(dòng)于衷，幾句話就變了 /009
為情緒提供價(jià)值，讓對(duì)方產(chǎn)生一種精神上的愉悅感 /012
高情緒價(jià)值的3 個(gè)方向 /014
為什么會(huì)產(chǎn)生低情緒價(jià)值 /015
不在“高情緒價(jià)值”的環(huán)境中長(zhǎng)大 /015
條件反射地做出低情緒價(jià)值的行為 /016
提供高情緒價(jià)值是一種討好的行為嗎 /018
你的行為是復(fù)制粘貼 /019
不善表達(dá)，不知道應(yīng)該怎樣傳遞高情緒價(jià)值 /019
提高情緒價(jià)值從走出贊美誤區(qū)開(kāi)始 /021
贊美別人時(shí)感覺(jué)是在貶低自己 /021
看不見(jiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，只為凸顯自己 /022
情緒價(jià)值測(cè)試 /025
02 為什么你總被別人的壞情緒傷害
讓情緒從負(fù)面轉(zhuǎn)向正面 /037
扭轉(zhuǎn)情緒的方向 /041
負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化公式：認(rèn)同情緒 換角度提問(wèn) 對(duì)比式肯定 /043
對(duì)方生氣了，兩種辦法巧妙化解 /047
對(duì)方因?yàn)槟呈律鷼庀蚰阍V說(shuō)，你應(yīng)該如何回應(yīng) /048
對(duì)方因?yàn)槟闵鷼猓阍趺椿貞?yīng) /053
對(duì)方怒氣沖沖怎么辦？“憤怒療法”七步解決 /056
心中有恨時(shí)你的生活會(huì)變成什么樣 /056
憤怒療法幫助你走出負(fù)面情緒 /059
不怕熱戰(zhàn)怕冷戰(zhàn)，拒絕溝通怎么辦 /067
對(duì)方不是拒絕溝通而是怕吵架 /068
對(duì)方不是拒絕溝通而是想靜靜 /076
對(duì)方不是拒絕溝通，而是看不到你的誠(chéng)意 /079
對(duì)方當(dāng)眾不給你面子怎么辦？巧妙轉(zhuǎn)移話題 /081
女朋友讓你在眾人面前沒(méi)面子怎么辦 /081
職場(chǎng)上有人讓你下不了臺(tái)怎么辦 /084
老公讓你當(dāng)眾下不了臺(tái)怎么辦 /086
對(duì)方因某事產(chǎn)生恐懼怎么辦 /088
負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)工具表 /090
負(fù)面情緒應(yīng)對(duì)練習(xí) /092 03 為什么你總是把高興變掃興
對(duì)方向你表達(dá)自豪的事情時(shí)，萬(wàn)能公式巧妙回應(yīng) /103
他分享自豪的事情，你卻完全不知道怎樣回應(yīng) /103
跟閨蜜炫耀時(shí)，她無(wú)動(dòng)于衷 /105
對(duì)方跟你分享自豪事件的萬(wàn)能回應(yīng)公式 /106 你需要表達(dá)愛(ài)，更要懂得回應(yīng)愛(ài) /111
沒(méi)有回應(yīng)的愛(ài)，是不會(huì)長(zhǎng)久的 /112
我沒(méi)有變，只是你不需要我表達(dá)愛(ài) /115
引導(dǎo)對(duì)方把愛(ài)說(shuō)出來(lái) /117
別把高興變掃興，你要學(xué)會(huì)放大高興 /121
高興還是掃興，如何回應(yīng)是關(guān)鍵 /121
他做了讓你高興的事，你應(yīng)該如何回應(yīng) /124
對(duì)方跟你分享他的興趣愛(ài)好，你要這樣回應(yīng) /127
為什么共同話題越來(lái)越少 /127
感情的經(jīng)營(yíng)，有時(shí)只需多說(shuō)一句話 /128
“不走心”地夸幾句，就能讓對(duì)方開(kāi)心半天 /129
積極情緒應(yīng)對(duì)工具 /131
積極情緒練習(xí) /135
04 為什么你聽(tīng)到的不是他要表達(dá)的
你只是以為自己聽(tīng)懂了 /143
喪偶式婚姻的罪魁禍?zhǔn)?mdash;—話不投機(jī)半句多 /144
關(guān)閉**聆聽(tīng)，你才能真正聽(tīng)懂對(duì)方說(shuō)什么 /145
開(kāi)啟**聆聽(tīng)等于關(guān)閉了雙向交流 /146
兩個(gè)人的“獨(dú)角戲”讓你們不再親密無(wú)間 /148
FFN 傾聽(tīng)模型幫你擺脫兩個(gè)人的“獨(dú)角戲” /150
傾聽(tīng)的3 個(gè)層次，一個(gè)都不能少 /150
用FFN 模型傾聽(tīng)彼此的心聲 /152
聽(tīng)懂之后，付諸行動(dòng) /153
你回應(yīng)的不應(yīng)僅僅是事實(shí)，還有對(duì)方的需要 /155
共同感受一種情緒，他的情緒你都懂 /158
共情可以讓你成為*懂他的人 /159
共情是親密關(guān)系的催化劑 /160
溫和處理親密關(guān)系中善意的謊言 /162
繼續(xù)給他打電話，問(wèn)他到底什么時(shí)候回家 /163
坐在客廳等他，看他究竟什么時(shí)候回來(lái) /165
回房間睡覺(jué) /165
傾聽(tīng)練習(xí) /167
05 為什么你想拉近彼此的距離，卻總是適得其反
這個(gè)公式可以快速拉近你們的關(guān)系 /173
為什么你想拉近與對(duì)方的距離，卻事與愿違 /173
贊美事件要比贊美人更真誠(chéng) /174
FFC 贊美法幫你快速拉近與同事的關(guān)系 /176
在曖昧關(guān)系中通過(guò)贊美拉近彼此的距離 /177
情緒流動(dòng)決定親密關(guān)系的質(zhì)量 /179
情緒流動(dòng)產(chǎn)生良性互動(dòng) /179
情緒停滯會(huì)使交流陷入惡性循環(huán) /181
情緒是如何流動(dòng)起來(lái)的 /183
讓情緒這樣流動(dòng)，你會(huì)成為別人離不開(kāi)的人 /185
情緒流動(dòng)公式 /186
雙面膠贊美法：比任何吵架方式都有效 /189
雙面膠贊美法：認(rèn)同/ 贊美 建議/ 希望 /190
男友遲到了，你想破口大罵怎么辦 /191
不喜歡他送的禮物，想吵架怎么辦 /192
富蘭克林效應(yīng)：快速讓對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生好感 /193
富蘭克林效應(yīng)可以快速拉近你與對(duì)方的距離 /194
刻意討好不如“請(qǐng)對(duì)方幫你個(gè)忙” /195
改變對(duì)方對(duì)你的態(tài)度*好的方法是與“蜥蜴腦”對(duì)話 /196
投其所好，從對(duì)方的訴求出發(fā) /197
用好“求助”，激發(fā)對(duì)方的責(zé)任感 /200
贊美練習(xí) /203
附錄：參考答案 /208
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高情緒價(jià)值 作者簡(jiǎn)介
吳郁楠
堯西情感創(chuàng)始人，十余年專注婚戀培訓(xùn)和情感咨詢行業(yè)。
曾任深圳衛(wèi)視《愛(ài)情找對(duì)門》《你好面試官》心理顧問(wèn)。
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