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王超醫生談養生:亞健康.慢性病.保健合情緒(全三冊) 版權信息
- ISBN：9787572707155
- 條形碼：9787572707155 ; 978-7-5727-0715-5
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
王超醫生談養生:亞健康.慢性病.保健合情緒(全三冊) 內容簡介
亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻會出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。吃飯不香，睡覺做噩夢，渾身沒勁，心躁不安，去醫院檢查卻查不出病。你有過這樣的經歷嗎？你可知道，你很可能處于一種似病非病的“亞健康”狀態。“王超醫生談養生”叢書共3冊，包括《王超醫生談養生·亞健康》《王超醫生談養生·慢性病》《王超醫生談養生·保健和情緒》，從日常生活談起，深入淺出地穿插中醫學、生理、病理、中藥學等科學知識，循循善誘，層層剖析，并充分利用日常生活中的代表性事例，讓讀者懂得如何調整亞健康的不適，掌握保健與養生之道。
王超醫生談養生:亞健康.慢性病.保健合情緒(全三冊) 目錄
《王超醫生談養生：亞健康》：
**章 聊聊亞健康
**節 亞健康的前世
一、亞健康的中醫起源
二、亞健康的同義詞
第二節 亞健康的今生
一、亞健康的定義
二、亞健康的狀態
一、亞健康的發生率
四、亞健康給我們的警示
第三節 亞健康背后的“殺手”
一、小心你的小小“癖好”
二、警惕這些無形的威脅
第四節 亞健康不容小覷
一、亞健康狀態常見表現
二、亞健康的*大危害
第五節 你亞健康了嗎
第二章 教你遠離亞健康
**節 “天人合一”，健康容易
一、與自然同生，享天地精華
二、逆天而為痛悔遲
第二節 有胃氣則生，無胃氣則死
一、“胃氣”的含義
二、健脾胃，便得生
三、民以食為天，你會吃嗎
四、調養脾胃小妙招
第三節 空口無用，健康靠動
一、外來養生功法
一、本土養生功法
三、健身常識
第四節 擁有健康“心”，保你永年輕
一、打開“心”世界——健康心靈的重要性
二、保持愉悅的奧秘——心靈健康的方法
第五節 中醫傳家寶，誰用誰說好
一、吃得對，吃得好
二、做艾灸，活長久
三、點一點，按一按，疼痛不適全消散
……
第三章 健康小貼士
《王超醫生談養生：慢性病》：
**章 高血壓前期的保健
一、何為高血壓前期
二、如何阻止高血壓發展
1．會吃
2．會運動
3．會保健
第二章 糖尿病前期的保健
一、何為糖尿病前期
二、如何阻止糖尿病發展
1．會吃
2．會運動
3．會保健
第三章 高脂血癥前期的保健
一、何為高脂血癥前期
二、如何阻止高脂血癥發展
1．會吃
2．會運動
3．會保健
第四章 動脈粥樣硬化傾向的保健
一、何為動脈粥樣硬化傾向
二、如何阻止動脈粥樣硬化傾向
1．會吃
2．會運動
3．會保健
第五章 肥胖癥前期的保健
一、何為肥胖癥前期
1．判斷依據
2．如何判斷自己是否肥胖
二、如何阻止肥胖癥前期發展
1．會吃
2．會運動
3．會保健
……
第六章 痛風前期的保健
第七章 脂肪肝傾向的保健
第八章 胃腸功能紊亂的保健
第九章 慢性疲勞綜合征的保健
第十章 免疫力下降的保健
第十一章 營養不良傾向的保健
《王超醫生談養生：保健和情緒》
展開全部
王超醫生談養生:亞健康.慢性病.保健合情緒(全三冊) 作者簡介
王超，生于1963年5月。中共黨員，博士，主任中醫師（正高二級），成都中醫藥大學博士、碩士研究生導師，西南醫科大學碩士研究生導師，四川省名中醫。現任四川省中西醫結合醫院黨委書記、四川省中醫藥科學院副院長。國務院政府特殊津貼專家、全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、四川省學術和技術帶頭人、四川省衛生計生首席專家、四川省中醫藥管理局學術和技術帶頭人、四川省亞健康中醫藥產業創新團隊帶頭人、國家中醫藥管理局“十二五”重點學科“中醫預防醫學”學科帶頭人、國家中醫藥管理局“十二五”重點專科“預防保健科”學術帶頭人、首屆四川省衛生廳有突出貢獻中青年專家。主持各級各類科研項目28項。2010年，“基于紅外可視化的亞健康中醫臨床三維評價模式創建與應用”獲得四川省科技進步獎三等獎；2013年，《未病與亞健康》獲得四川省中醫藥學會第一屆“綠葉寶光杯”科學技術獎三等獎；2018年，“亞健康態入睡延遲治未病管理方案研究與示范”獲四川省中醫藥學會第二屆“綠葉杯”科學技術獎二等獎；2019年，“亞健康服務新業態臨床核心技術體系創建與應用”獲得四川省科技進步獎二等獎。
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