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包郵 挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè)
作者：唐.斯塔利
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
228
本類榜單：社會(huì)科學(xué)銷量榜
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挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787576039603
- 條形碼：9787576039603 ; 978-7-5760-3960-3
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè) 本書特色
完成比完美更重要，失敗不等于一文不值
有人說(shuō)，除了**名，其他都是失敗者。換一種說(shuō)法，就是：沒(méi)有取得成就，就等于一文不值。這種極端的表述，正是完美主義的核心所在。活在這種觀念下，危害不言而喻。
但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)“完美主義”的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，傾向于把“完美主義”與“取得卓越成就”聯(lián)系在一起。同時(shí)，青少年也被鼓勵(lì)或要求追求完美。而這對(duì)青少年的教育和成長(zhǎng)具有潛在風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致心理健康問(wèn)題。
因此，本書提出，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)正確認(rèn)識(shí)“完美主義”，引導(dǎo)青少年用“*優(yōu)主義”取代“完美主義”，同時(shí)提供了實(shí)用有效的心理學(xué)策略，以幫助學(xué)校、家長(zhǎng)更好地指導(dǎo)和支持青少年成長(zhǎng)。
挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
完美主義通常被認(rèn)為是一種積極的品質(zhì)，但它可能會(huì)對(duì)年輕人的教育和成長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用，并對(duì)青少年本身產(chǎn)生負(fù)面影響。本書為從事青少年工作的專業(yè)人士提供了近期新的關(guān)于完美主義的研究，以及經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的策略，以緩解青少年與完美主義相關(guān)的焦慮。**部分闡述了完美主義背后的理論和背景，包括定義、流行程度，與其他條件和因素的聯(lián)系。第二部分提供了基于CBT、 ACT和DBT的易于使用的活動(dòng)和策略，以幫助青少年和專業(yè)人士減輕完美主義對(duì)青少年生活和學(xué)業(yè)進(jìn)步的不良影響。
挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè) 目錄
免責(zé)聲明
前言 引言
第1章 什么是完美主義？
第2章 完美主義的風(fēng)險(xiǎn)
第3章 完美主義的虛假好處
第4章 完美主義的積極對(duì)立面
第5章 大環(huán)境下的完美主義
第6章 從完美義走向*優(yōu)主義
第7章 成年人用于指導(dǎo)青少年的策略
第8章 青少年自身可用的策略 附錄A 我的研究
附錄B 世界各地的支持機(jī)構(gòu)
附錄C 使用藝術(shù)治療
附錄D 牛津中學(xué)GDST全校項(xiàng)目，挑戰(zhàn)無(wú)益的完美主義
附錄E 評(píng)估—計(jì)劃—執(zhí)行—回顧循環(huán)
附錄F “如果擔(dān)心該怎么辦”：學(xué)校流程圖
參考文獻(xiàn)
延伸閱讀
譯后記
前言 引言
第1章 什么是完美主義？
第2章 完美主義的風(fēng)險(xiǎn)
第3章 完美主義的虛假好處
第4章 完美主義的積極對(duì)立面
第5章 大環(huán)境下的完美主義
第6章 從完美義走向*優(yōu)主義
第7章 成年人用于指導(dǎo)青少年的策略
第8章 青少年自身可用的策略 附錄A 我的研究
附錄B 世界各地的支持機(jī)構(gòu)
附錄C 使用藝術(shù)治療
附錄D 牛津中學(xué)GDST全校項(xiàng)目，挑戰(zhàn)無(wú)益的完美主義
附錄E 評(píng)估—計(jì)劃—執(zhí)行—回顧循環(huán)
附錄F “如果擔(dān)心該怎么辦”：學(xué)校流程圖
參考文獻(xiàn)
延伸閱讀
譯后記
展開(kāi)全部
挑戰(zhàn)完美主義:優(yōu)化青少年成長(zhǎng)的心理指導(dǎo)手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
唐·斯塔利（Dawn Starley） 英國(guó)健康與護(hù)理專業(yè)委員會(huì)（HCPC）注冊(cè)教育心理學(xué)家，在兒童和青少年心理健康支持工作方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在工作經(jīng)歷中，她意識(shí)到“完美主義”學(xué)生是一個(gè)具有潛在風(fēng)險(xiǎn)的群體，可能會(huì)在將來(lái)面臨心理健康問(wèn)題。因此，她基于自己博士期間關(guān)于完美主義的研究撰寫了本書，旨在增加學(xué)校和家庭對(duì)這些學(xué)生的認(rèn)識(shí)，并給予他們更好的支持。
成琳 上海中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)整合心理專業(yè)委員會(huì)副主委。曾獲全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)個(gè)人、上海市育才獎(jiǎng)等榮譽(yù)。
林磊 上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，加拿大維多利亞大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者。上海高校心理咨詢協(xié)會(huì)理事，上海市“陽(yáng)光學(xué)者”。曾獲中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)專業(yè)委員會(huì)上海心理健康教育工作優(yōu)秀青年、上海市大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)個(gè)人等榮譽(yù)。出版譯作《心理學(xué)：關(guān)于女性》。
諶譽(yù) 上海中醫(yī)藥大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心教師。本科和碩士畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理系，中德創(chuàng)傷治療高階連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目中方助教，長(zhǎng)期接受系統(tǒng)家庭治療、薩提亞模式家庭治療、結(jié)構(gòu)家庭治療訓(xùn)練及督導(dǎo)。唐·斯塔利（Dawn Starley） 英國(guó)健康與護(hù)理專業(yè)委員會(huì)（HCPC）注冊(cè)教育心理學(xué)家，在兒童和青少年心理健康支持工作方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在工作經(jīng)歷中，她意識(shí)到“完美主義”學(xué)生是一個(gè)具有潛在風(fēng)險(xiǎn)的群體，可能會(huì)在將來(lái)面臨心理健康問(wèn)題。因此，她基于自己博士期間關(guān)于完美主義的研究撰寫了本書，旨在增加學(xué)校和家庭對(duì)這些學(xué)生的認(rèn)識(shí)，并給予他們更好的支持。
譯者
成琳 上海中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)整合心理專業(yè)委員會(huì)副主委。曾獲全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)個(gè)人、上海市育才獎(jiǎng)等榮譽(yù)。
林磊 上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，加拿大維多利亞大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者。上海高校心理咨詢協(xié)會(huì)理事，上海市“陽(yáng)光學(xué)者”。曾獲中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)專業(yè)委員會(huì)上海心理健康教育工作優(yōu)秀青年、上海市大學(xué)生心理健康教育工作先進(jìn)個(gè)人等榮譽(yù)。出版譯作《心理學(xué)：關(guān)于女性》。
諶譽(yù) 上海中醫(yī)藥大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心教師。本科和碩士畢業(yè)于華東師范大學(xué)心理系，中德創(chuàng)傷治療高階連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目中方助教，長(zhǎng)期接受系統(tǒng)家庭治療、薩提亞模式家庭治療、結(jié)構(gòu)家庭治療訓(xùn)練及督導(dǎo)。
何詩(shī)雯 上海中醫(yī)藥大學(xué)心理咨詢與發(fā)展中心教師，學(xué)校心理咨詢師。本科畢業(yè)于華東師范大學(xué)，研究生畢業(yè)于倫敦國(guó)王大學(xué)。曾獲上海高校第十屆心理健康教育"移動(dòng)微課程"大賽教學(xué)比賽三等獎(jiǎng)。
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