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包郵 體能訓(xùn)練基礎(chǔ)
作者：吳正峰，楊成主編
開(kāi)本：
26cm
頁(yè)數(shù)：
158頁(yè)
本類(lèi)榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷(xiāo)量榜
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中圖價(jià):¥29.7
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體能訓(xùn)練基礎(chǔ) 版權(quán)信息
- ISBN：9787568544252
- 條形碼：9787568544252 ; 978-7-5685-4425-2
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
體能訓(xùn)練基礎(chǔ) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《體能訓(xùn)練基礎(chǔ)》一書(shū)從體能的幾個(gè)基本素質(zhì)(力量、速度、耐力、柔韌、靈敏)角度向讀者介紹各種素質(zhì)*基本的發(fā)展方法，采用小視頻的形式呈現(xiàn)訓(xùn)練方法，使動(dòng)作明確、重點(diǎn)突出、講練結(jié)合，有利于讀者更好地學(xué)習(xí)與練習(xí)。 本教材響應(yīng)二十大精神，推進(jìn)教育數(shù)字化，建設(shè)全民終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)、學(xué)習(xí)型大國(guó)，豐富了思政素材及數(shù)字化微課資源，以二維碼形式融合紙質(zhì)教材，使得教材更具及時(shí)性、內(nèi)容的豐富性和環(huán)境的可交互性等特征，使讀者學(xué)習(xí)時(shí)更輕松、更有趣味，促進(jìn)了碎片化學(xué)習(xí)，拓展了知識(shí)面，提高了學(xué)習(xí)效果和效率。 希望本教材能夠幫助初學(xué)體能的讀者提升各方面體能素質(zhì)，達(dá)到較好的體能狀態(tài)。
體能訓(xùn)練基礎(chǔ) 目錄
**部分 體能訓(xùn)練綜述
**章 體能訓(xùn)練
**節(jié) 體能訓(xùn)練的概念
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的任務(wù)及內(nèi)容
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的價(jià)值
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的原則
第五節(jié) 體能訓(xùn)練的要求
第二部分 體能訓(xùn)練各素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
第二章 力量素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
**節(jié) 力量的基本概念與分類(lèi)
第二節(jié) 力量素質(zhì)測(cè)試
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法
第三章 速度素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
**節(jié) 速度的基本概念與分類(lèi)
第二節(jié) 速度素質(zhì)測(cè)試
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練方法
第四章 耐力素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
**節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)測(cè)試
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法
第五章 靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
**節(jié) 靈敏協(xié)調(diào)能力概述
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)測(cè)試
第三節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法
第六章 柔韌素質(zhì)及基礎(chǔ)訓(xùn)練
**節(jié) 柔韌素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法
參考文獻(xiàn)
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