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攀巖 版權(quán)信息
- ISBN：9787547224205
- 條形碼：9787547224205 ; 978-7-5472-2420-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
攀巖 本書特色
點(diǎn)燃熱情之火，迸發(fā)激情；蓄滿青春之氣，永顯年輕； 伸出運(yùn)動(dòng)之手，舞動(dòng)生命；加入健身之列，擁有健康。
攀巖 內(nèi)容簡介
本書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技巧、比賽規(guī)則等，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
攀巖 目錄
章攀巖運(yùn)動(dòng)概述
攀巖運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
攀巖運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)能
攀巖運(yùn)動(dòng)的分類與難度等級
章攀巖運(yùn)動(dòng)場地與裝備
人工巖壁場地
自然巖壁場地
攀巖運(yùn)動(dòng)的裝備及使用方法
攀巖運(yùn)動(dòng)常用繩結(jié)
第三章攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
攀巖基本手法
攀巖基本腳法
攀巖運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作
第四章攀巖運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)
攀巖運(yùn)動(dòng)的線路觀察
攀巖戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
第五章攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)指導(dǎo)
攀巖運(yùn)動(dòng)所需的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和能力
攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)原則和方法
攀巖練身體評估
攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)計(jì)劃
攀巖運(yùn)動(dòng)的練習(xí)內(nèi)容及訓(xùn)練方法
身體訓(xùn)練后的恢復(fù)
第六章攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練
攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練基本理論
攀巖運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練模式與方法
第七章 攀巖中常見運(yùn)動(dòng)損傷的與處理
攀巖運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
攀巖運(yùn)動(dòng)損傷的
攀巖運(yùn)動(dòng)損傷的急救與處理
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