包郵攀巖

作者：盧兆振編著

出版社：吉林文史出版社出版時(shí)間：2015-05-01

開本： 24cm 頁數(shù)： 186頁

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄

攀巖版權(quán)信息

ISBN：9787547224205
條形碼：9787547224205 ; 978-7-5472-2420-5
裝幀：一般膠版紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運(yùn)動
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休閑運(yùn)動

攀巖本書特色

點(diǎn)燃熱情之火，迸發(fā)激情；蓄滿青春之氣，永顯年輕；伸出運(yùn)動之手，舞動生命；加入健身之列，擁有健康。

攀巖內(nèi)容簡介

本書以統(tǒng)一的體例、創(chuàng)新的形式，講解攀巖的起源與發(fā)展、運(yùn)動保健、基本技術(shù)、運(yùn)動技巧、比賽規(guī)則等，不僅能夠?qū)W會運(yùn)動健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。

攀巖目錄

章攀巖運(yùn)動概述攀巖運(yùn)動的起源與發(fā)展攀巖運(yùn)動的特點(diǎn)能攀巖運(yùn)動的分類與難度等級章攀巖運(yùn)動場地與裝備人工巖壁場地自然巖壁場地攀巖運(yùn)動的裝備及使用方法攀巖運(yùn)動常用繩結(jié) 第三章攀巖運(yùn)動的基本技術(shù) 攀巖基本手法攀巖基本腳法攀巖運(yùn)動的基本技術(shù)動作第四章攀巖運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù) 攀巖運(yùn)動的線路觀察攀巖戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練第五章攀巖運(yùn)動的練習(xí)指導(dǎo) 攀巖運(yùn)動所需的運(yùn)動素質(zhì)和能力攀巖運(yùn)動的練習(xí)原則和方法攀巖練身體評估攀巖運(yùn)動的練習(xí)計(jì)劃攀巖運(yùn)動的練習(xí)內(nèi)容及訓(xùn)練方法身體訓(xùn)練后的恢復(fù) 第六章攀巖運(yùn)動心理訓(xùn)練攀巖運(yùn)動心理訓(xùn)練基本理論攀巖運(yùn)動心理訓(xùn)練模式與方法第七章攀巖中常見運(yùn)動損傷的與處理攀巖運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷攀巖運(yùn)動損傷的攀巖運(yùn)動損傷的急救與處理

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