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健身走 健身跑 版權信息
- ISBN：9787547219140
- 條形碼：9787547219140 ; 978-7-5472-1914-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健身走 健身跑 內容簡介
本叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
健身走 健身跑 目錄
章何謂健身走、健身跑
健身走、健身跑的起源與發展
健身走、健身跑的特點
健身走、健身跑的場地、裝備要求
第二章體育鍛煉對人體健康的影響
人體各階段的健康狀況
健身走、健身跑的影響
中老年人如何做好運動
健身走、健身跑對生活的重要意義
第三章鍛煉前后的一些準備工作
健身走、健身跑適合哪些人群
健身走、健身跑鍛煉前的準備工作
健身走、健身跑突發狀況預防類型
健身走、健身跑鍛煉中的誤區
健身走、健身跑過程中如何做好自我保護
運動后的注意事項
第四章健身走、健身跑的具體方法
健身走模式及其操作流程
健身跑模式及其操作流程
室內健身走、健身跑
第五章今天你運動了嗎
如何區分健身走和競走
健身走、健身跑五部曲
健身走，越走越健康
從健身開始
四季健身，我們又該注意哪些事項
生命在運動
展開全部
健身走 健身跑 作者簡介
李艷艷，女，1991年出生于河南欒川，畢業于黃河科技學院，熱愛寫作，看書。曾多次出版文章。擁有較為全面的專業知識和的實踐經驗,具有較強的溝通和組織能力。
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