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體能訓練理論與實踐 版權信息
- ISBN：9787522903347
- 條形碼：9787522903347 ; 978-7-5229-0334-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能訓練理論與實踐 內容簡介
體能在競技和健康領域方面都有重大的應用價值。體能訓練是以抗阻訓練為基礎的多方式訓練模式。課程主要由四部分組成:體能訓練概述；體能訓練科學基礎；體能測試與評價；體能訓練的內容及訓練計劃的制定。課程參考美國ACSM、NSCA相關教材進行課程建構，以體能的測試與評價為基礎，以人體運動基本動作模式的學習與評價為重點，強化青少年身體功能訓練，選擇相應的訓練手段和方法，從理論、實操兩個層面建設體能訓練專業課程。 《體能訓練理論與實踐》
體能訓練理論與實踐 目錄
**章 體能訓練概述
**節 體能和體能訓練
第二節 國內外體能訓練的發展歷史
第三節 國內外體能訓練的專業組織及其認證
第四節 體能教練的職業素養
第二章 體能訓練的科學基礎
**節 神經系統、肌肉系統、結締組織對訓練的適應
第二節 呼吸系統對訓練的反應和適應
第三節 體能訓練的能量代謝與運動增補劑
第三章 體能的測試與評估
**節 功能篩查
第二節 基礎體能測試
第三節 人體運動基本動作模式
第四節 青少年身體功能的評估與訓練
第四章 體能訓練的內容及計劃制訂
**節 基本姿態
第二節 熱身與柔韌
第三節 抗阻訓練
第四節 快速伸縮復合訓練
第五節 速度訓練
第六節 平衡訓練
第七節 體能游戲
第八節 神經肌肉再生訓練
第九節 體能訓練計劃的制訂
第十節 青少年體能訓練計劃的制訂
第十一節 其他人群體能訓練計劃的制訂
參考文獻
展開全部
體能訓練理論與實踐 作者簡介
李長沙，福建永定人，1977年10月出生，2000年本科畢業于福建師范大學體育系，副教授，教育學碩士，現任龍巖學院體育與健康學院院長，兼任龍巖市田徑協會會長，福建省田徑協會裁判委員會成員，龍巖市社科聯成員，龍巖市體育產業評審專家。從事大學體育教學22年，具有豐富的教育教學經驗，主持參與課題建設40余項，其中省部級5項，出版專著1本，第一作者被SSCI收錄論文1篇。
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