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十萬個健康為什么叢書——快樂的健康密碼(配增值) 版權信息
- ISBN：9787117350907
- 條形碼：9787117350907 ; 978-7-117-35090-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
十萬個健康為什么叢書——快樂的健康密碼(配增值) 本書特色
人民健康是民族昌盛和國家強盛的重要標志，心理健康是人民幸福生活的基石。隨著經濟社會的快速發展，人民健康水平不斷提高，健康意識不斷增強，人們對心理健康的需要也愈加迫切。本書以“如何開啟生活中‘快樂’的健康密碼”立意，通過探討日常小問題，引發讀者共鳴，解答社會公眾普遍關心和好奇的“心”問題，為追求美好生活的現代人提供 “心”動力，幫助人們找到應對煩心事、操心事、揪心事的“心”方法，收獲健康美好的生活。
十萬個健康為什么叢書——快樂的健康密碼(配增值) 內容簡介
本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊圍繞保持心理健康、預防心理問題來編寫，共分為5部分：1.在生活中保持樂觀積極心態的方法等；2.心理健康的標準、判定方法與核心素養；3.從心理健康的促進因素、心理因素的生理基礎、與外部環境和諧相處、減緩沖擊心靈的不測風云等方面，全面講述了如何預防心理問題；4.講述了在日常生活中評估心理健康狀態、減緩情緒壓力的方法；5.講述了如果產生了一定的心理危機，怎樣直面問題、積極應對。
十萬個健康為什么叢書——快樂的健康密碼(配增值) 目錄
**章 樂享生活，從我做起
一、順性而動
二、樂的適度
三、獨樂樂不如眾樂樂
四、知行合一
第二章 心理健康，核心素養
一、心理健康有標準
二、心理健康能判定
三、心理健康在素養
第三章 心理問題，重在預防
一、升級防火墻——重視心理健康的促進因素
二、優化軟硬件——關注心理因素的生理基礎
三、打造安全島——如何與外部環境和諧相處
四、設立防護林——減緩沖擊心靈的不測風云
第四章 為心號脈，助人助己
一、望——神形兼顧
二、聞——“言外之音”
三、問——傳遞關愛
四、評——評估有法
五、動——行動起來
第五章 直面問題，積極應對
一、情緒壓力早知道
二、人際交往有煩惱
三、行為背后有奧秘
四、網絡是把“雙刃劍”
五、心理危機知多少
展開全部
十萬個健康為什么叢書——快樂的健康密碼(配增值) 作者簡介
楊甫德 北京回龍觀醫院黨委書記,北京大學醫學部博士研究生導師，主任醫師，教授，國務院特殊津貼專家。北京心理危機研究與干預中心主任，北京高校大學生心理危機預防與干預指導中心主任，中國心理衛生協會先進個人、北京市科學技術普及工作先進個人。曾獲科技部優秀科普作品獎，主編《行為與心理健康》《變態心理學》和《健康大百科》等。 李凌江 中南大學湘雅二醫院教授，博士研究生導師。中華醫學會精神醫學分會主任委員，《中華精神科雜志》總編輯，中國抑郁障礙研究協作組組長。曾獲“國家有突出貢獻中青年專家”“中國杰出精神科醫師”等稱號，主編《精神病學（第3版）》《中國抑郁障礙防治指南（第二版）》等。
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