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做自己的心理醫(yī)生.2,你不可不知的墨菲定律 版權(quán)信息
- ISBN：9787514521399
- 條形碼：9787514521399 ; 978-7-5145-2139-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
做自己的心理醫(yī)生.2,你不可不知的墨菲定律 本書特色
●心理勵(lì)志暢銷書《做自己的心理醫(yī)生》系列，作者墨羽傾親推出《做自己的心理醫(yī)生2》。這一次作者帶領(lǐng)大家深入解讀墨菲定律，在工作和生活中擺脫精神內(nèi)耗，戰(zhàn)勝心理焦慮。 ●戰(zhàn)勝焦慮，擺脫精神內(nèi)耗。做一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的成年人。 ●墨菲定律告訴我們，怕什么來什么。真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許一切發(fā)生。 ●應(yīng)對焦慮和壓力的心理策略是接受。接受世事無常，接受孤獨(dú)挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美，接受困惑、不安、焦慮和遺憾，然后調(diào)整自己的心理狀態(tài)，找到繼續(xù)前行的力量，成為更好的自己。
做自己的心理醫(yī)生.2,你不可不知的墨菲定律 內(nèi)容簡介
世界很大，身處其中的我們，對很多事情都習(xí)以為常：為了升職加薪而沒有止境的加班，結(jié)果高升的是不加班的同事；為了省錢專門等到“雙十一”打折的時(shí)候買東西，結(jié)果往往是刷爆了所有卡，不僅沒省錢，反倒把儲(chǔ)蓄也花了進(jìn)去；為了盡早“脫單”而不斷相親、相親、再相親，可結(jié)果不僅沒能找到另一半，反倒連對婚姻的美好期待也失去了…… 你還在為這些日常“瑣事”所困擾焦慮嗎？事實(shí)上，凡事只要可能出錯(cuò)，就會(huì)出錯(cuò)。“墨菲定律”雖然不讓人喜歡，甚至從**天被發(fā)現(xiàn)起，就一直讓人們心神不寧、哭笑不得，但它滲透到了生活、工作的各各方面，我們對此避無可避。墨菲定律無處不在，弱者會(huì)在事與愿違中漸漸認(rèn)命，在*初的“哭笑不得”之后，漸漸變得麻木不仁；而強(qiáng)者則不然，他們懂得如何借助“墨菲定律”糾正自己的偏差，調(diào)整自己的對策和位置，往往工作會(huì)更順利、生活會(huì)更幸福。 本書內(nèi)容豐富，結(jié)構(gòu)清晰，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。全書從職場、社交、談判、決策、管理、經(jīng)營、財(cái)富、投資、友誼、愛情、教育、消費(fèi)、健康、生活等多個(gè)方面，詼諧有趣地揭示了身邊無所不在的“墨菲定律”現(xiàn)象。讀完本書，我們可以輕松避開各種“見怪不怪”的無形陷阱，在走出焦慮、無助等心理困境的同時(shí)，坦然接受眼前發(fā)生的一切，開啟人生自驅(qū)模式。
做自己的心理醫(yī)生.2,你不可不知的墨菲定律 目錄
上篇 墨菲悖論：別擔(dān)心旁人怎么看你，因?yàn)樗麄円苍谶@么想
**章 你以為自己很重要，事實(shí)上并非如此
頭發(fā)不整齊，穿著不得體，上班遲到了，有句話沒說好……很多時(shí)候，我們都在擔(dān)心別人怎樣看自己，實(shí)際上你真的沒有自以為的那么重要。當(dāng)你為了穿著糾結(jié)別人怎么看的時(shí)候，其實(shí)根本沒幾個(gè)人會(huì)真的關(guān)注你穿了什么。
1.越平凡的人，越容易把自己當(dāng)回事
2.焦點(diǎn)效應(yīng):你并沒有你以為的那么重要
3.發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)容易，發(fā)現(xiàn)自己的卻很難
4.自我寬恕定律：我們總是很輕易就原諒自己
5.暈輪效應(yīng)：別戴有色眼鏡看世界
6.其實(shí)，你完全沒必要擔(dān)心別人怎么看你
第二章 為夢想而忙，往往也會(huì)因忙碌而丟掉夢想
年輕時(shí)，我們?yōu)榱藟粝肓骱埂⒘餮⒘鳒I，為了夢想沒日沒夜地忙碌，可忙著忙著就忘記了為什么而忙，忘記了自己當(dāng)初的夢想。
1.馬斯洛理論：人是一種有夢想的動(dòng)物
2.沒有超人之想，怎么會(huì)有超人之舉
3.你是否因忙于生計(jì)而放棄夢想
4.條條大路通羅馬，不必執(zhí)著于尋找捷徑
5.抄近路往往是兩點(diǎn)之間*長的距離
6.夢想越大，越容易讓人半途而廢
第三章 凡事只要有可能出錯(cuò)，就會(huì)出錯(cuò)
不管你多么聰明，多么優(yōu)秀，你總是無法避免出錯(cuò)。“人非圣賢孰能無過”，錯(cuò)誤是這個(gè)世界的一部分，坦然接受它，才能收獲更大的成功。
1.錯(cuò)誤是不可避免的，它是世界的一部分
2.越聰明的人，越會(huì)允許自己出錯(cuò)
3.如果覺得自己還能更倒霉，放心你會(huì)的
4.控制錯(cuò)覺定律：我們總是會(huì)信心滿滿地“犯錯(cuò)”
5.經(jīng)驗(yàn)?zāi)鼙苊忮e(cuò)誤，但又會(huì)帶來新錯(cuò)誤
6.科技越發(fā)達(dá)，錯(cuò)誤與麻煩也會(huì)越大
第四章 為什么我們會(huì)變成自己曾經(jīng)討厭的人
曾經(jīng)*討厭虛偽，可如今自己也變得虛偽起來；以前*厭惡臟話，但現(xiàn)在覺得偶爾說說也無傷大雅……不知不覺中，我們就變成了自己曾經(jīng)討厭的那一類人，這究竟是為什么？
1.負(fù)向暗示力：越怕什么，越會(huì)得到什么
2.好習(xí)慣需要長期努力，壞習(xí)慣只需有人帶頭
3.潛意識(shí)作用：模仿是人的一種本能
4.父母的人格模型：長大后我就成了你
5.循序漸進(jìn)理論：微小的變化總是難以覺察
第五章 你越想要的，往往越是無法得到
在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否曾有過這樣的感觸：越想得到的東西，越無法輕易得到。這其實(shí)是很正常的，一件東西如果你能輕易得到，那你可能就不會(huì)如此渴望它了。
1.得不到的東西才更有誘惑力
2.為
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做自己的心理醫(yī)生.2,你不可不知的墨菲定律 作者簡介
墨羽，身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術(shù)，潛心于心理與人際關(guān)系的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
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