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傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法 版權(quán)信息
- ISBN：9787568940078
- 條形碼：9787568940078 ; 978-7-5689-4007-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法 內(nèi)容簡介
《傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法教程》作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)專業(yè)類教學(xué)教材，主要包括的內(nèi)容有：養(yǎng)生功法概述、健身氣功·五禽戲健身原理與作用、健身氣功·五禽戲動作技術(shù)分析、健身氣功·八段錦技術(shù)動作分析、健身氣功·八段錦概述等部分。主要涵蓋教育功能和民族凝聚功能的價(jià)值功能。其中，教育功能：主要體現(xiàn)在民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)生和發(fā)展，始終與教育有密不可分的關(guān)系，它作為教育的主要手段和內(nèi)容，在歷史的發(fā)展過程中發(fā)揮著積極重要的作用。民族凝聚功能：主要體現(xiàn)在其產(chǎn)生和發(fā)展強(qiáng)烈的影響和引導(dǎo)著學(xué)習(xí)者、參與者的共同意識和文化需求，使得學(xué)習(xí)者自覺強(qiáng)化了社會集體意識，增強(qiáng)了社會群體與群體之間的凝聚力。
傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法 目錄
笫一章 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法概論
**節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的起源與發(fā)展
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的基本要素
第三節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的分類及作用
第四節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法的鍛煉原則
第二章 健身氣功·五禽戲概述
**節(jié) 五禽戲功法源流
第二節(jié) 健身氣功·五禽戲功法特點(diǎn)
第三節(jié) 健身氣功·五禽戲習(xí)練要領(lǐng)
第四節(jié) 健身氣功·五禽戲功理作用
第三章 健身氣功·五禽戲動作技術(shù)分析
**節(jié) 起勢調(diào)息
第二節(jié) 虎戲
第三節(jié) 鹿戲
第四節(jié) 熊戲
第五節(jié) 猿戲
第六節(jié) 鳥戲
第七節(jié) 收勢
笫四章 健身氣功·八段錦概述
**節(jié) 八段錦的功法源流
第二節(jié) 健身氣功·八段錦的功法特點(diǎn)
第三節(jié) 健身氣功·八段錦的習(xí)練要領(lǐng)
第四節(jié) 健身氣功·八段錦的功理作用
笫五章 健身氣功·八段錦動作技術(shù)分析
節(jié) 兩手托天理三焦
第二節(jié) 左右開弓似射雕
第三節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第四節(jié) 五勞七傷往后瞧
第五節(jié) 搖頭擺尾去心火
第六節(jié) 兩手攀足固腎腰
第七節(jié) 攢拳怒目增氣力
第八節(jié) 背后七顛百病消
參考文獻(xiàn)
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