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家庭情緒養育 版權信息
- ISBN：9787313290632
- 條形碼：9787313290632 ; 978-7-313-29063-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
家庭情緒養育 本書特色
孩子總是莫名其妙發火，是因為脾氣壞嗎？孩子似乎總是不太開心，是不是病了？也許你的孩子已被卷入了“情緒風暴”，只有你能幫他走出來。 科學的家庭情緒養育，才能培養出情緒穩定的孩子。上海市精神衛生中心專家團隊，將豐富臨床經驗化為家庭情緒養育指導手冊。 ★情緒養育是什么？如何培養孩子的情緒管理能力？ ★如何有效傾聽，深入溝通，真正走進孩子的心里？ ★如何幫助孩子擺脫負面情緒？ ★孩子似乎“病了”，要如何尋求幫助？ 4步實現家庭情緒養育，教孩子識別情緒、接納情緒、表達情緒、調節情緒。 融理論、案例、實操于一體，量表、練習、游戲，陪伴孩子和家長共同成長。
家庭情緒養育 內容簡介
本書是一本家庭情緒教育科普參考書和工具書，內容主要包括家長需了解和掌握的兒童青少年情緒發展知識、情緒教育方式、家長自我情緒管理方法、如何建立健康的家庭情緒養育環境等。將結合典型案例故事，幫助家長從情緒發展角度了解兒童青少年可能遇到的心理問題；指導家長通過情緒教育，提升孩子的情緒識別和管理能力，預防出現情緒障礙等心理疾病；同時介紹科學的親子溝通方式和技巧，幫助家長建立良好的家庭情緒環境，為孩子心理成長提供更好的支持。為了更好地滿足讀者的使用需要，本書除了知識科普之外，還會加入實用工具性內容，如：情緒測試量表、情緒調節技術、親子溝通技巧等介紹。適合的閱讀對象為兒童青少年家長、相關養育者，及中小學老師。
家庭情緒養育 目錄
序 章
情緒養育，你準備好了嗎？ / 001
**章
我們都有哪些情緒？ / 017
**節 眼淚噙在眼眶，悲傷逆流成河 / 019
第二節 陽光正好，花兒草兒也向我微笑 / 023
第三節 憤怒是只大老虎 / 027
第四節 膽小與束縛，害怕與枷鎖 / 031
第五節 焦慮是只磨人精 / 035
第六節 從滿心歡喜，到厭惡異常 / 040
第七節 情緒分好壞嗎？ / 044
第二章
情緒都和哪些因素相關？ / 049
**節 大腦與情緒 / 053
第二節 身體與情緒 / 059
第三節 社交與情緒 / 067
第四節 壓力與情緒 / 072
第五節 睡眠與情緒 / 076
第六節 飲食與情緒 / 080
第三章
不同階段的情緒養育技巧 / 087
**節 識別情緒 / 090
第二節 接納情緒 / 099
第三節 表達情緒 / 106
第四節 調節情緒 / 113
第四章
情緒養育小技巧 / 123
**節 專注于身體：開啟情緒流動 / 128
第二節 創造一個出口：把情緒釋放出來 / 136
第三節 嘗試說出來：擺脫應激情緒反應 / 145
第四節 日常生活中的情緒養育技巧 / 151
第五章
情緒危機的識別 / 165
**節 抑郁：黑狗來襲 / 168
第二節 廣泛性焦慮障礙：熱鍋上的螞蟻 / 181
第三節 自傷：疼痛的誘惑 / 193
第四節 自殺：絕望的呼喊 / 202
第五節 憤怒沖動：魔鬼的號召 / 212
第六節 成癮：停不下來的癮 / 223
第六章
尋求幫助 / 237
**節 何時求助 / 239
第二節 向誰求助 / 242
第三節 尋找資源 / 244
第四節 與醫生和老師的溝通技巧 / 258
參考書目 / 261
展開全部
家庭情緒養育 作者簡介
曾慶枝，公共衛生副主任醫師、中級心理治療師、國家二級心理咨詢師、精神健康急救導師，上海市精神衛生中心心理健康促進科科長，從事精神健康教育與健康促進和社區精神衛生服務工作10余年。圍繞“全生命周期”的心理健康需求，帶領團隊持續從心理保健到疾病的預防、診斷、治療和康復角度開展科普，傳播科普知識和技能，提升公眾心理健康素養。 李黎，心理治療師、注冊心理師、MHFA心理健康急救導師，上海市精神衛生中心心理健康促進科副科長。從事臨床心理治療工作15年，具有豐富的青少年和家庭心理治療、危機干預工作經驗。出版過多本心理科普書籍，包括：《解開心中結》《養胎育寶“心”技巧：孕產婦心理保健自助讀本》。曾獲得全國青年醫師科普能力大賽一等獎、上海交通大學三八紅旗手等榮譽。 謝斌，上海市精神衛生中心主任醫師、上海交通大學心理學博士生導師、上海市醫學領軍人才、獲國務院政府特殊津貼專家。現任中華預防醫學會精神衛生分會主任委員。研究方向包括：預防與公共精神衛生、青少年行為問題等。
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