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幸福力 版權信息
- ISBN：9787533973469
- 條形碼：9787533973469 ; 978-7-5339-7346-9
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福力 本書特色
一本可以改善幸福認知，并有效提供實踐方法的幸福提案
★從底層邏輯改善對于幸福的認知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價值觀帶來的
我們是可以主動選擇幸福的
幸福≠沒有痛苦，而是要找到與痛苦的共處之道；幸福≠永遠平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
幸福不在于我們看見了什么，而在于我們如何解釋它；
其實我們每時每刻都可以幸福。
真正指引出幸福的方向，啟發(fā)人們突破表象，去探求更深層次的內在幸福。
★給出切實可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天習得的
幸福有方法，人人皆可通過學習掌握幸福力。
就像大腦可以通過后天訓練變得更敏捷，我們的情感反應與連接的能力同樣可以被訓練。
自我實現預言、內化積極體驗、運用階梯模型、重溫巔峰體驗……
已經有很多人通過這些方法增強了心理韌性，獲得了更多快樂。
★“幸福力六邊形”幫助你重建與自然、與他人、與內心的聯結
今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是失聯——與自然、與他人、與內心失去聯結。
一本可以改善幸福認知，并有效提供實踐方法的幸福提案
★從底層邏輯改善對于幸福的認知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價值觀帶來的
我們是可以主動選擇幸福的幸福≠沒有痛苦，而是要找到與痛苦的共處之道；幸福≠永遠平衡，而是在不平衡中找到新的平衡；
幸福不在于我們看見了什么，而在于我們如何解釋它；
其實我們每時每刻都可以幸福。真正指引出幸福的方向，啟發(fā)人們突破表象，去探求更深層次的內在幸福。
★給出切實可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天習得的
幸福有方法，人人皆可通過學習掌握幸福力。
就像大腦可以通過后天訓練變得更敏捷，我們的情感反應與連接的能力同樣可以被訓練。
自我實現預言、內化積極體驗、運用階梯模型、重溫巔峰體驗……
已經有很多人通過這些方法增強了心理韌性，獲得了更多快樂。
★“幸福力六邊形”幫助你重建與自然、與他人、與內心的聯結
今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是失聯——與自然、與他人、與內心失去聯結。
楊瀾認為，“悅納自我”“積極情緒”“自我成就”“全情投入”“培育關系”“找到意義”是構建幸福基礎的六大支柱，通過這個“幸福力六邊形”，可以幫助我們重建聯結，感受幸福。
★探討社會熱點話題，給出幸福建議
躺平or內卷、單身主義、霸凌現象、社交干擾、親子關系……從多個社會熱點話題入手，分析現象成因，給出應對之道。
從“你幸福嗎”這個是非題，引導大家探索“如何才能更幸福”的方法。
幸福力 內容簡介
在這個內卷與躺平不斷博弈，似乎人人都不快樂的時代，《幸福力》就是一本寫給所有明知自己不快樂卻找不到原因的人的幸福方法論。 作為優(yōu)先提出“幸福力”概念的人，楊瀾認為，幸福力就是發(fā)現、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力。今天的我們之所以失去了幸福力，深層原因就是與自然、與他人、與內心失去聯結。想要重建聯結，就要不斷強化我們內心的“幸福力六邊形”。 本書分為六個篇章，分別對應“幸福力六邊形”中的“悅納自我”“積極情緒”“自我成就”“全情投入”“培育關系”“找到意義”，只有真正在內心建立起自己的幸福力六邊形，才能獲得真實且長久的滿足與快樂。 書中探討了諸如名校畢業(yè)卻內心迷茫沒有目標、過度社交但情感缺少寄托、結婚與否是否關系幸福等多個社會話題，從這些圍繞在我們身邊的熱點事件中，分析原因并給出經過科學驗證的、重獲幸福的思維方式與具體方法。 歸根結底，幸福是有跡可循的，人人都可通過學習掌握幸福力，構建屬于自己的幸福大廈。
幸福力 目錄
前言：不開心，會不會是下一個全球大流行？
Chapter 1悅納自我：探索獨一無二的自己，是一輩子的事
活著就是奇跡
傾聽身體的聲音
解除封印，釋放天性
Chapter 2積極情緒：不必遠眺，快樂就在我們身邊
小確幸隨時準備拯救你
如果給尷尬一點時間
萬物的詩意
Chapter 3自我成就：知行合一，能謀事，也能成事
既然我們注定閑不下來
風物長宜放眼量
失敗，或許是偽裝的祝福
幫自己一個忙，邁出**步
Chapter 4全情投入：一心一意，樂此不疲
找到所愛，找到所長
社交媒體時代的情商稅
創(chuàng)造這件事，很酷
Chapter 5培育關系：我們*終尋找的是愛與被愛的感受
孤獨是種現代。
不結婚就不幸福嗎？
給孩子準備的幸福行囊
當我們決定放過
Chapter 6 找到意義：用相信點亮生命的火花
善者生存
美的救贖
幸福是一種選擇
寫在后面
參考書目
展開全部
幸福力 相關資料
如何成為一個幸福的人？從愛上自己開始，從發(fā)現身邊的小確幸開始，從投入創(chuàng)造開始，從分享愛的感受開始，從找到人生的意義開始。這本書字字句句都落到實處，真正指引出幸福的方向，更啟發(fā)人們如何突破表象，去探求更深層次的內在幸福。——周國平 這本書可以幫助我們從根本上改變對幸福的認知：幸福不是消滅痛苦，而是要學會與痛苦相處，并在其中找到人生新的平衡。——彭凱平 快樂有兩種，一種是吃吃喝喝的享樂，一種是通過努力感受到成就感的快樂。后一種快樂能讓我們持續(xù)地幸福，而這就需要我們有幸福力，能體悟兩種快樂的區(qū)別，也能堅持一下，把快樂轉化為幸福。——沈奕斐 二十八年訓練生涯給我的啟發(fā)，與這本書中的道理不謀而合：人生中并沒有哪一個時刻，可以決定我們的幸福。失敗可以淬煉成功，遺憾也能讓我們加速成長。當我們真的專注于此時此刻，就會知道幸福是由每一個微小的時刻共同組成的。——徐夢桃 楊瀾將發(fā)現、感知、創(chuàng)造與分享幸福的能力，稱為“幸福力”。這個概念的提出，讓幸福不再是一種模糊不定的狀態(tài)，而是變成有跡可循，人人都可通過學習掌握的能力。——張西超
幸福力 作者簡介
楊瀾：
資深媒體人，陽光媒體集團董事長，天下女人研習社和“楊瀾讀書”發(fā)起人。
她創(chuàng)建了以歷史文化為主題的電視頻道——陽光衛(wèi)視；
她采訪了上千位世界政要和各界風云人物；
她是唯一兩次代表北京的申奧陳述人，并曾擔任上海世博會形象大使；
她被福布斯評為全球最具影響力的100位女性之一。
楊瀾：
資深媒體人，陽光媒體集團董事長，天下女人研習社和“楊瀾讀書”發(fā)起人。
她創(chuàng)建了以歷史文化為主題的電視頻道——陽光衛(wèi)視；
她采訪了上千位世界政要和各界風云人物；
她是唯一兩次代表北京的申奧陳述人，并曾擔任上海世博會形象大使；
她被福布斯評為全球最具影響力的100位女性之一。
她對幸福這一人類永恒話題的學習與思考，凝結成了這本《幸福力》。
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