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不吼不叫淡定教養實戰筆記 版權信息
- ISBN：9787122417725
- 條形碼：9787122417725 ; 978-7-122-41772-5
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不吼不叫淡定教養實戰筆記 本書特色
1.48個實戰對策，讓孩子的情緒盡在掌握2.多個情緒管理案例展示，以實踐出真知3.資深教育名家執筆，深入淺出詮釋妙招技巧
不吼不叫淡定教養實戰筆記 內容簡介
《不吼不叫淡定教養實戰筆記》為一本分享親自互動經驗及方法的圖書。該書從親子日常生活和逆境創傷出發，結合專業教育背景及豐富主任歷程，總結出24個父母穩定情緒策略以及14項親子教養工具。同時，通過大量的親子教育實例和深入淺出的分析，講解各種策略的應用方式和場景，以此幫助父母面對各種親子教育困境時，不再情緒失控、大吼大叫，而是以平和的心態淡然面對，運用策略化解危機，從而找到理想的親子互動節奏，改善和孩子間的關系，擁有無可取代的幸福。
不吼不叫淡定教養實戰筆記 目錄
1 讓孩子聽話的必勝原則一
建立良好關系
實戰對策1 親子交心術：同理孩子的心情 7
實戰對策2 有效的贊美法 17
實戰對策3 愛的語言 26
實戰對策4 常對孩子說感謝和感恩的話 32
實戰對策5 溝通加分技巧 36
本章小結 累積“愛的存款” 44
2 讓孩子聽話的必勝原則二
互動時機評估
步驟1 嚴選你的心情溫度 52
步驟2 嚴選孩子的心情溫度 62
情緒中斷術1 開罵前先深呼吸 67
情緒中斷術2 捏自己大腿 75
情緒中斷術3 在心里罵或離開再罵 78
情緒中斷術4 離開現場 82
本章小結 找到適合你的方法 87
3讓孩子聽話的必勝原則三
淡定養成術
實戰對策1 先覺察自己當下的心情 96
實戰對策2 滿足自己的需求 101
實戰對策3 縮小自己 104
實戰對策4 不隨孩子的心情起舞 107
實戰對策5 效法奸商心態 109
實戰對策6 “說故事”來避開孩子的地雷 111
實戰對策7 將孩子的學習成果歸零 114
實戰對策8 厘清自己的想法、價值觀和信念 116
實戰對策9 由“我”到“找” 124
實戰對策10 “他又……”轉成“他有沒有可能是……” 127
實戰對策11 與問題共存，不放棄 131
實戰對策12 把他當成隔壁家小孩 135
實戰對策13 分清楚是孩子的事或我的事 140
實戰對策14 “裝弱”來激發孩子的責任感 147
實戰對策15 設定明確的管教界限 150
實戰對策16 你的孩子不是“你的” 156
實戰對策17 建議而不執意 160
實戰對策18 孩子痛了才會改 167
實戰對策19 接受孩子目前的樣貌 173
實戰對策20 你不等于孩子 175
實戰對策21 宇宙塵埃上的我的心情 177
實戰對策22 學習“自私”，自我照顧 180
實戰對策23 找到專屬的紓壓秘密基地 185
實戰對策24 陪伴受傷的自己，自我同理 188
本章小結 要淡定，先搞定自己 195
4讓孩子聽話的必勝原則四
教養工具大補帖
實戰對策1 抓大放小 204
實戰對策2 水中漫步 207
實戰對策3 自言自語術 209
實戰對策4 多用行為觀察描述 211
實戰對策5 先幫孩子貼“好”標簽 216
實戰對策6 用“你可以”取代“不可以” 218
實戰對策7 好奇說話術 220
實戰對策8 用提問教孩子做正確“選擇” 225
實戰對策9 以“教育”句型取代“反應”句型 229
實戰對策10 用“我訊息”取代“你訊息” 233
實戰對策11 避免“愛”變成“礙” 238
與子同行1 參與孩子的生活，為“愛”保溫 244
與子同行2 親子合作原則 249
與子同行3 親子協商 255
本章小結 教養戳戳樂 264
后記 太極互動法 269
建立良好關系
實戰對策1 親子交心術：同理孩子的心情 7
實戰對策2 有效的贊美法 17
實戰對策3 愛的語言 26
實戰對策4 常對孩子說感謝和感恩的話 32
實戰對策5 溝通加分技巧 36
本章小結 累積“愛的存款” 44
2 讓孩子聽話的必勝原則二
互動時機評估
步驟1 嚴選你的心情溫度 52
步驟2 嚴選孩子的心情溫度 62
情緒中斷術1 開罵前先深呼吸 67
情緒中斷術2 捏自己大腿 75
情緒中斷術3 在心里罵或離開再罵 78
情緒中斷術4 離開現場 82
本章小結 找到適合你的方法 87
3讓孩子聽話的必勝原則三
淡定養成術
實戰對策1 先覺察自己當下的心情 96
實戰對策2 滿足自己的需求 101
實戰對策3 縮小自己 104
實戰對策4 不隨孩子的心情起舞 107
實戰對策5 效法奸商心態 109
實戰對策6 “說故事”來避開孩子的地雷 111
實戰對策7 將孩子的學習成果歸零 114
實戰對策8 厘清自己的想法、價值觀和信念 116
實戰對策9 由“我”到“找” 124
實戰對策10 “他又……”轉成“他有沒有可能是……” 127
實戰對策11 與問題共存，不放棄 131
實戰對策12 把他當成隔壁家小孩 135
實戰對策13 分清楚是孩子的事或我的事 140
實戰對策14 “裝弱”來激發孩子的責任感 147
實戰對策15 設定明確的管教界限 150
實戰對策16 你的孩子不是“你的” 156
實戰對策17 建議而不執意 160
實戰對策18 孩子痛了才會改 167
實戰對策19 接受孩子目前的樣貌 173
實戰對策20 你不等于孩子 175
實戰對策21 宇宙塵埃上的我的心情 177
實戰對策22 學習“自私”，自我照顧 180
實戰對策23 找到專屬的紓壓秘密基地 185
實戰對策24 陪伴受傷的自己，自我同理 188
本章小結 要淡定，先搞定自己 195
4讓孩子聽話的必勝原則四
教養工具大補帖
實戰對策1 抓大放小 204
實戰對策2 水中漫步 207
實戰對策3 自言自語術 209
實戰對策4 多用行為觀察描述 211
實戰對策5 先幫孩子貼“好”標簽 216
實戰對策6 用“你可以”取代“不可以” 218
實戰對策7 好奇說話術 220
實戰對策8 用提問教孩子做正確“選擇” 225
實戰對策9 以“教育”句型取代“反應”句型 229
實戰對策10 用“我訊息”取代“你訊息” 233
實戰對策11 避免“愛”變成“礙” 238
與子同行1 參與孩子的生活，為“愛”保溫 244
與子同行2 親子合作原則 249
與子同行3 親子協商 255
本章小結 教養戳戳樂 264
后記 太極互動法 269
展開全部
不吼不叫淡定教養實戰筆記 作者簡介
吳蕙名，親職教育講師、家庭教育講師、大學講師、作家，親職教育專欄作者，二級心理咨詢師。擅長將多種專業理論技術融合、轉化成生活中具體可行的親子實戰訣竅，破解“知道卻做不到”的難題，協助家長拓展教養技巧。
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