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傳統體育理論與實踐

包郵 傳統體育理論與實踐

作者:王合霞
出版社:中國石化出版社出版時間:2023-05-01
開本: 16開 頁數: 208
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傳統體育理論與實踐 版權信息

傳統體育理論與實踐 本書特色

傳統體育是人類文化的一個重要方面,本教材完善了體育的文化內容,本書對教師及大學生有很好的體育文化熏陶,理論聯系實踐,方便教與學。

傳統體育理論與實踐 內容簡介

傳統體育教程包含五禽戲、八段錦、太極拳方面的內容,匯集傳統中醫學的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎,以練養精、氣、神為運動的特點,融各種防病、治病、健身、修煉方法為一體的基本鍛煉形式,通過調整人體自身的身體姿勢、鍛煉呼吸、控制意念,以增強人體各部分機能,達到祛病健身、延年益壽的作用。

傳統體育理論與實踐 目錄

章傳統體育概述 節傳統體育的起源 第二節傳統體育的概念 第三節傳統體育的特性 第四節民族傳統體育的特點 第五節民族傳統體育的分類 第二章體育文化概述 節體育文化的產生與發展 第二節中國傳統體育文化 第三節民族傳統體育文化 第四節東西方體育文化 第五節校園體育文化 第三章體育運動與健康 節健康的定義及標準 第二節心理健康的含義 第三節健康指標 第四節體育運動對生理健康的影響 第五節體育運動與心理健康——大學生篇 第六節科學鍛煉的基本原則 第四章中國傳統養生 節傳統體育養生的概念與內涵 第二節體育養生的特點、方法、原則 第三節傳統體育養生學的內容和分類 第四節高校體育養生的學習目的及要求 第五節大學生體育養生的意義 第五章傳統體育養生的基礎理論 節陰陽五行學說 第二節臟腑與經絡學說 第三節精、氣、神學說 第六章健身氣功八段錦 節功法源流 第二節功法特點與練習要領 第三節八段錦的基本動作 第七章舒心平血功 節舒心平血功理論 第二節舒心平血功技術教學 第八章健身氣功•五禽戲 節五禽戲概述 第二節五禽戲的動作圖解 第九章式太極拳 節概述 第二節太極拳技術圖解 第三節如何練好式太極拳 第十章太極劍 節理論架構 第二節太極劍常識與基本技術 第三節簡化太極劍 第十一章拔河 節拔河的起源 第二節現代競技拔河運動 第三節拔河基本技術動作 第十二章射箭 節射箭的起源發展 第二節射箭的基本姿勢
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傳統體育理論與實踐 作者簡介

王合霞,畢業于北京體育大學,F任教于中國石油大學(北京)體育教學部。 任職以來從事游泳、素質、柔道等教學,2007年開始傳統體育養生教學研究,主持校級重點教改課題4項,參與校級重點課題十余項,所教授的《導引養生功》課程被評為校級品牌課。

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