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富足人生:智慧進階的十二堂課 版權信息
- ISBN：9787111731689
- 條形碼：9787111731689 ; 978-7-111-73168-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
富足人生:智慧進階的十二堂課 本書特色
本書是資深生涯咨詢師長期助人工作的經驗積累，這些智慧和工具已經影響了千百位用戶，愿您在本書中也能找到屬于自己的富足。
富足，是一種持續追尋的狀態。
富足的狀態是有跡可循的。
富足的狀態可以借由工具來實現。
富足人生:智慧進階的十二堂課 內容簡介
本書以富足為主題，創造性地提出了富足人生的三重螺旋模型，指出了與富足狀態息息相關的三個要素：成就感、成長感和幸福感。這三種感受，來自我們的日常工作、自我突破，以及人際關系。對于富足而言，這三個要素缺一不可，互相影響又相互支撐，螺旋上升。作者集多年培訓咨詢經驗，整合了各領域的知識成果，提出了十二個有效好用的工具。分別從三個維度幫助讀者在閱讀的過程中升級認知、練習實踐、知行合一。期待讀者在閱讀過程中，開啟自己的富足狀態。
富足人生:智慧進階的十二堂課 目錄
大咖推薦
讀者推薦
序
導論 富足人生的三重螺旋模型 1
一、什么是富足 3
二、三重螺旋模型 7
三、練習：創造富足人生 12
**部分 成 就 感
**章 目標抓鉤：錨定成果，實現驚險一躍 21
一、制定目標時常見的問題 23
二、制定目標的四個標準 26
三、練習：目標抓鉤 33
第二章 計劃矩陣：排兵布陣，志在必得 37
一、制訂計劃的常見誤區 39
二、克服弱點，正確做事 43
三、練習：計劃矩陣 46
第三章 支持系統：整合資源，把握勝算 51
一、對于支持系統的認識誤區 53
二、建立對于支持系統的信念 55
三、支持系統的構成 57
四、練習：幸運的主角 64
第四章 復盤之箭：穿透過去和未來的力量 69
一、復盤的價值 71
二、復盤的誤區 74
三、復盤之箭：指向未來的學習 77
四、練習：復盤之箭 83
第五章 優勢漏斗：獲得持續成就的法寶 87
一、關于優勢的基本認知 89
二、優勢漏斗：持續創造優勢 92
三、練習：優勢漏斗 100
第二部分 成 長 感
第六章 習慣底色：主動繪出自己的生活藍圖 107
一、習慣的作用 109
二、主動掌控習慣 111
三、練習：習慣調色板 118
第七章 能量翻板：低谷崛起，狀態飆升 121
一、富足的能量狀態 123
二、讓能量翻轉 124
三、練習：能量翻板 129
第八章 學習雷達：開啟對于世界的探索 133
一、成長的兩種學習方式 135
二、學習中要規避的錯誤信息 137
三、學習雷達的三個維度 139
四、制訂學習計劃的三點注意 143
五、練習：盤點學習雷達 145
第九章 生命腳本：成為你愛的自己 149
一、毫無覺察的生命腳本 151
二、改寫生命腳本，重塑自我 154
三、練習：調整生命腳本 161
第三部分 幸 福 感
第十章 關系羅盤：主動構建高能量人際關系 167
一、被動的人際關系 169
二、對于關系的認知 171
三、關系羅盤的使用 175
四、關系羅盤的調整策略 180
五、練習：關系羅盤 182
第十一章 閃光卡片：創造滿滿的儀式感 187
一、什么是儀式感 189
二、創造儀式感的四種時刻 192
三、練習：制作閃光卡片 198
第十二章 夢想樹：活出精彩 203
一、夢想的六個來源 205
二、寫出夢想清單 208
三、練習：制作夢想樹 210
四、夢想總結會 213
后記
附錄 昂sir 的課程學員見證
參考文獻
讀者推薦
序
導論 富足人生的三重螺旋模型 1
一、什么是富足 3
二、三重螺旋模型 7
三、練習：創造富足人生 12
**部分 成 就 感
**章 目標抓鉤：錨定成果，實現驚險一躍 21
一、制定目標時常見的問題 23
二、制定目標的四個標準 26
三、練習：目標抓鉤 33
第二章 計劃矩陣：排兵布陣，志在必得 37
一、制訂計劃的常見誤區 39
二、克服弱點，正確做事 43
三、練習：計劃矩陣 46
第三章 支持系統：整合資源，把握勝算 51
一、對于支持系統的認識誤區 53
二、建立對于支持系統的信念 55
三、支持系統的構成 57
四、練習：幸運的主角 64
第四章 復盤之箭：穿透過去和未來的力量 69
一、復盤的價值 71
二、復盤的誤區 74
三、復盤之箭：指向未來的學習 77
四、練習：復盤之箭 83
第五章 優勢漏斗：獲得持續成就的法寶 87
一、關于優勢的基本認知 89
二、優勢漏斗：持續創造優勢 92
三、練習：優勢漏斗 100
第二部分 成 長 感
第六章 習慣底色：主動繪出自己的生活藍圖 107
一、習慣的作用 109
二、主動掌控習慣 111
三、練習：習慣調色板 118
第七章 能量翻板：低谷崛起，狀態飆升 121
一、富足的能量狀態 123
二、讓能量翻轉 124
三、練習：能量翻板 129
第八章 學習雷達：開啟對于世界的探索 133
一、成長的兩種學習方式 135
二、學習中要規避的錯誤信息 137
三、學習雷達的三個維度 139
四、制訂學習計劃的三點注意 143
五、練習：盤點學習雷達 145
第九章 生命腳本：成為你愛的自己 149
一、毫無覺察的生命腳本 151
二、改寫生命腳本，重塑自我 154
三、練習：調整生命腳本 161
第三部分 幸 福 感
第十章 關系羅盤：主動構建高能量人際關系 167
一、被動的人際關系 169
二、對于關系的認知 171
三、關系羅盤的使用 175
四、關系羅盤的調整策略 180
五、練習：關系羅盤 182
第十一章 閃光卡片：創造滿滿的儀式感 187
一、什么是儀式感 189
二、創造儀式感的四種時刻 192
三、練習：制作閃光卡片 198
第十二章 夢想樹：活出精彩 203
一、夢想的六個來源 205
二、寫出夢想清單 208
三、練習：制作夢想樹 210
四、夢想總結會 213
后記
附錄 昂sir 的課程學員見證
參考文獻
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富足人生:智慧進階的十二堂課 作者簡介
盎舍學院創始人，知名職業發展專家、生涯教育專家、生涯咨詢領域實戰派標桿式人物，人稱“昂sir”。
第八屆、第九屆當當影響力作家。
著有暢銷書《洞見》《通往未來之路》《培養有夢想的孩子》《人生拐角》。
本土化生涯理論:“全景生涯觀”“富足人生三重螺旋模型”和“生涯教育的夢想力系統”的提出者。
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