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我走出來了,你也可以——抑郁癥自治 版權(quán)信息
- ISBN：9787572512186
- 條形碼：9787572512186 ; 978-7-5725-1218-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我走出來了,你也可以——抑郁癥自治 本書特色
這本書能夠點(diǎn)醒你——你擁有讓自己變強(qiáng)大的力量，而大多數(shù)人終其一生沒有使用過這股力量。從某種意義上說，抑郁癥讓你墜落到人生谷底，可能就是想讓你使用這股力量。一旦這股力量被喚醒并固定下來，你將擁有更幸福的人生！
本書是心理咨詢師郭國(guó)旗從業(yè)22年之后描繪的心靈地圖，它指明了抑郁者自我療愈的道路。這是你從沒有走過的路，這條路上也人跡稀少，踏上這條自我療愈之路，你將比以往任何時(shí)候都要強(qiáng)大！
當(dāng)你不知道該為抑郁癥患者做些什么的時(shí)候，不妨讀讀本書，了解他們的真正所思所想。
抑郁癥之所以被視為“心靈癌癥”，并非它的根源多么深?yuàn)W，而是因?yàn)樾睦碥壽E的復(fù)雜性。當(dāng)患者的心理軌跡被揭示出來，人們會(huì)感嘆：原來我們很多都做錯(cuò)了！
人人可讀，本書能夠消除這個(gè)焦慮的年代中人們所有的不安和迷茫。
我走出來了,你也可以——抑郁癥自治 內(nèi)容簡(jiǎn)介
抑郁癥之所以可怕，在于“自殺”這一慘烈且看似無解的結(jié)局。要想通過心理咨詢治好抑郁癥，需要扭轉(zhuǎn)患者“一心求死”的心理軌跡，這是與死神的抗?fàn)帲^非易事，涉及真實(shí)的人性、復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)、精妙的心理學(xué)原理，以及這三者的融合碰撞。為了方便讀者理解這一千回百轉(zhuǎn)的過程，作者設(shè)置了一位融合了常見病因的抑郁癥患者，全書圍繞這位患者和咨詢師的對(duì)話展開，既揭示了患者從美好生活陷入抑郁*終走出困境的心路歷程，也展現(xiàn)了功力深厚的咨詢師擊破患者的重重防御引導(dǎo)其覺察、辨識(shí)、積累、重生的曲折變化。患者雖然是虛構(gòu)的，但是這個(gè)患者身上所發(fā)生的一切，卻都是現(xiàn)實(shí)中的真實(shí)事件，抑郁癥患者在閱讀過程中會(huì)對(duì)主人公的痛苦感受產(chǎn)生強(qiáng)烈共鳴。讀完本書，人們會(huì)明白患者為什么消沉到不能自拔，為什么在抑郁的沼澤里越掙扎陷得越深，為什么會(huì)選擇自殺，哪些做法是在加速毀滅，正確的方向又在哪里，也能體會(huì)到有效的心理咨詢是什么樣的，咨詢之外應(yīng)該怎么做，在了解深層根源的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)“自治”，并且從此對(duì)抑郁有了免疫力！
我走出來了,你也可以——抑郁癥自治 目錄
序章 誰能聽到情緒地獄中的嗚咽
回顧
日記
掙扎
嘗試
**章 抑郁癥究竟是怎么一回事
疫情期間的極度孤獨(dú)
與咨詢師的**次見面
獨(dú)特的咨詢師
關(guān)于抑郁癥的初步探討
第二章 自戀是毀滅的代名詞
三周的起起伏伏
與咨詢師的第二次見面
對(duì)自戀的覺察
第三章 在防御的糾結(jié)中衰落
嘗試化解糾結(jié)
糾結(jié)中防御
獨(dú)特的邏輯
防御之后的坑
第四章 自殺是抑郁癥患者的核心之結(jié)
我們都是要死的
抑郁癥患者之死
不同的死亡文化
美化死亡
第五章 生命的隱現(xiàn)，他人的存在
生命的覺察
親愛的父母
情感的迷茫
存在的焦慮
第六章 沖突的癥狀，因果的倒置
抑郁癥患者的雙重痛苦
癥狀的本質(zhì)
因果的倒置
第七章 自毀還是自救
只能毀掉自己
自毀的軌跡
……
第八章 重新審視我及我的現(xiàn)實(shí)
第九章 打破了自我，釋放了人性
第十章 改寫抑郁癥的心理模式
第十一章 絕處逢生的內(nèi)在能力
第十二章 突破瓶頸后的華麗轉(zhuǎn)身
第十三章 深層的關(guān)系讓生命不再抑郁
后記 我走出來了，你也可以
展開全部
我走出來了,你也可以——抑郁癥自治 作者簡(jiǎn)介
郭國(guó)旗，目前已從事心理咨詢22年。1963年出生于鄭州，1987年畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)，曾在鄭州市第一人民醫(yī)院外科工作8年、外資藥企工作8年。連續(xù)多年擔(dān)任河南省心理咨詢師資格鑒定專家，擁有7000 咨詢案例，2萬 小時(shí)咨詢時(shí)長(zhǎng)，500萬字系列課程文案。2006年在大象出版社的中職教材《心理與心理健康》中擔(dān)任主編，2012年在河南人民出版社的心理自助讀物《生命之舵》中擔(dān)任主編。最值得稱道的，是他在系統(tǒng)掌握西方心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的實(shí)踐，獨(dú)創(chuàng)了根植于中國(guó)人文現(xiàn)實(shí)環(huán)境的“內(nèi)心沖突癥心理學(xué)”體系。該體系的核心內(nèi)容可以簡(jiǎn)要概括為：人們內(nèi)心長(zhǎng)期無法化解的沖突會(huì)衍生出抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、疑病、恐怖、成癮、攻擊等，對(duì)這些問題的心理治療應(yīng)從化解內(nèi)心沖突入手。這個(gè)體系看似簡(jiǎn)單，實(shí)則博大精深，因?yàn)樗粌H蘊(yùn)含了人性的幽深微妙和現(xiàn)實(shí)的紛繁冷酷，而且對(duì)人在現(xiàn)實(shí)中的迷茫和心理問題給出了解決之道！
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