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與心理創傷和解 版權信息
- ISBN：9787505756298
- 條形碼：9787505756298 ; 978-7-5057-5629-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
與心理創傷和解 本書特色
【了解創傷定義與特征，開啟創傷治愈之旅！】 不論是那些癥狀強烈的還是不易被我們察覺的創傷反應，都在一點點啃噬著我們的幸福與自信。本書將為我們介紹創傷的4則定義，帶我們解讀痛苦來源，了解各類創傷的定義與特征，以確定那些使我們感到威脅的因素于我們而言是否是具有創傷性的。從不同角度解讀創傷，準備開啟你的創傷治愈之旅吧！ 【真實的療愈場景×科學的修復方法，在現實生活中實現自我療愈的操作指南！】 你是否在童年時受到過原生家庭帶來的創傷？你是否在工作中被情緒不穩定的領導、同事所影響？本書包含20 個人們常常面對的創傷場景以及經歷過創傷的人重獲新生的具體案例，為你提供轉念思路，將適合自己的方法運用到現實生活中，鼓勵你付出行動，坦然面對困境。 【重新連接自己的內核，掌握保持身心健康的關鍵法則！】 治愈創傷的過程中，我們不僅需要認識創傷本身，更需要敞開心扉，對自我保持充分的坦誠。本書提供眼動療法、軀體療法、行為認知療法等7種治愈方法，以更加科學的方法喚醒自己的能量。創傷治愈是一個持續的過程，以一種健康的方式管理情緒、照顧自己，你終能獲得治愈與成長。
與心理創傷和解 內容簡介
你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創傷其實是人類的一種自我保護反應，并不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創傷，而應嘗試與心理創傷和解。 本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創傷專家，也是一個曾經苦苦掙扎于創傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發現和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創傷，并嘗試個性化地修復它們。治愈創傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。
與心理創傷和解 目錄
引 言 / Ⅰ
第yi 部分 認識創傷：是什么偷走了你的幸福與自信
第yi章 痛苦和失落的源頭——創傷經歷 / 003
第二章 撥開過往重重迷霧——創傷記憶 / 031
第三章 感覺自我遙不可及——創傷反應 / 048
第二部分 剖析創傷：主動清理“泥濘的傷痛”
第四章 勇敢開口，坦然面對——人際關系與創傷 / 075
第五章 松開拐杖，聯結身心——身體健康與創傷 / 099
第六章 看清自己，找準方向——工作學業與創傷 / 118
第三部分 擺脫創傷：在重獲新生的世界里大口呼吸
第七章 借成長韌性擊破消極苦難 / 141
第八章 用治愈方法擺脫創傷循環 / 153
第九章 在探索過程中保持無限熱情 / 179
附錄 / 187
創傷術語（詞匯表）/ 189
致謝 / 197
展開全部
與心理創傷和解 作者簡介
薩拉·伍德豪斯（Sarah Woodhouse），研究型心理學家和創傷專家，主要研究不同形式的思想、感知會對創傷癥狀產生的影響。在本書中，薩拉博士將會通過其所學知識和親身經歷來幫助人們告別過去、重獲新生。
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