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當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 版權信息
- ISBN：9787555119463
- 條形碼：9787555119463 ; 978-7-5551-1946-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 本書特色
薩提亞治療模式入門書——
10余年的薩提亞模式研究與應用，掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創(chuàng)傷、提高個人自尊。薩提亞相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
生活中忙忙碌碌，有時候忽略了自己，失去了目標
懷揣“受害者”心理，總是覺得周圍的人不喜歡自己
成年后的子女，牽涉進父母的爭端中
無法面對過往傷痛，怎么也走不出失去的陰影
在與周圍人的比較中內(nèi)耗自己
將工作的情緒帶回家里……
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山，其他人只能看到水面上一小部分，真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。回顧人生中的重要時刻，全面、深入地了解自己，處理你與過去、周圍人以及自己的內(nèi)在體驗之間的關系，讓你的內(nèi)心更和諧。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求，才能擁抱真實、完整的自己！
周圍人也許不理解你，也許無法及時安慰你，但你可以接納自己的情緒，覺察藏在情緒背后的真實心理，發(fā)現(xiàn)未被滿足的期待，化解心中未被觸及的傷痛，解開人際交往、家庭情感中的心結，做一個真正愛自己的人，給自己足夠好的呵護與陪伴。
國際知名薩提亞導師約翰·貝曼鼎力推薦：“她幫助你信任自己，對自己負責，并且為你和他人創(chuàng)造一個更好的未來。”
著名家庭教育專家、暢銷書作家劉稱蓮作序力薦：“讀俊華的文字可以產(chǎn)生生命與生命的共鳴，也會被她書中描述的美好生命所感動。”
新增143個“成長小提示”，介紹薩提亞模式關鍵知識；每章增加薩提亞模式的解讀。
作者多年來，一直致力于薩提亞模式的學習，并幫助她的家人、學生、朋友以及來訪者，更沒有停止運用它探索自我。
在這本書中，作者更是將生活和咨詢中的真實案例解讀給大家，帶領我們一起找到原本美好的自己。
當我們真正地走進內(nèi)心，擁有更高的自我價值感，聯(lián)結強大的生命能量時，就會產(chǎn)生愛與勇氣薩提亞治療模式入門書——
10余年的薩提亞模式研究與應用，掌管情緒、改善溝通方式、彌合心理創(chuàng)傷、提高個人自尊。薩提亞相信，我們每個人都值得被愛，改變是可能的。
你是否也會有這樣的感受——
生活中忙忙碌碌，有時候忽略了自己，失去了目標
懷揣“受害者”心理，總是覺得周圍的人不喜歡自己
成年后的子女，牽涉進父母的爭端中
無法面對過往傷痛，怎么也走不出失去的陰影
在與周圍人的比較中內(nèi)耗自己
將工作的情緒帶回家里……
看見冰山底層的自己，與真實的內(nèi)在相聯(lián)結——
每個人都是一座漂浮在海面上的冰山，其他人只能看到水面上一小部分，真正的自我隱藏在巨大冰山中的底層。回顧人生中的重要時刻，全面、深入地了解自己，處理你與過去、周圍人以及自己的內(nèi)在體驗之間的關系，讓你的內(nèi)心更和諧。
接納自己的脆弱，放下對完美的渴求，才能擁抱真實、完整的自己！
做自己夠好的陪伴者——
周圍人也許不理解你，也許無法及時安慰你，但你可以接納自己的情緒，覺察藏在情緒背后的真實心理，發(fā)現(xiàn)未被滿足的期待，化解心中未被觸及的傷痛，解開人際交往、家庭情感中的心結，做一個真正愛自己的人，給自己足夠好的呵護與陪伴。
名家傾情作序推薦——
國際知名薩提亞導師約翰·貝曼鼎力推薦：“她幫助你信任自己，對自己負責，并且為你和他人創(chuàng)造一個更好的未來。”
著名家庭教育專家、暢銷書作家劉稱蓮作序力薦：“讀俊華的文字可以產(chǎn)生生命與生命的共鳴，也會被她書中描述的美好生命所感動。”
全新修訂升級——
新增143個“成長小提示”，介紹薩提亞模式關鍵知識；每章增加薩提亞模式的解讀。
作者多年來，一直致力于薩提亞模式的學習，并幫助她的家人、學生、朋友以及來訪者，更沒有停止運用它探索自我。
在這本書中，作者更是將生活和咨詢中的真實案例解讀給大家，帶領我們一起找到原本美好的自己。
當我們真正地走進內(nèi)心，擁有更高的自我價值感，聯(lián)結強大的生命能量時，就會產(chǎn)生愛與勇氣
當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 內(nèi)容簡介
一路目標明確、順風順水的人突然找不到自己是誰；總是想證明自己足夠好，卻陷入與旁人的比較中；不懂表達的父母，帶來了親子溝通中的遺憾；無法接納自己的不完美，只能束縛自己、疏遠他人；一時的生氣憤怒，背后是未被滿足的期待…… 討好、自責、怨恨、自卑、喪失、無價值感……作者用自己、朋友及來訪者一個個溫暖的成長故事，呈現(xiàn)出一段段真實的心靈成長歷程，勾勒出一幅完整的“成長地圖”。在薩提亞模式中擁抱獨特的自己，找回愛與勇氣，喚起心靈的成長啟發(fā)。 遇見自己，遇見薩提亞，跟隨作者和故事主人公們走入自我探尋的領域，重新看待那些對自己影響至深的經(jīng)歷，對事業(yè)、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟，重獲并掌握生命的意義，成就身心一致的自己。
當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 目錄
**章 與美好的自己相遇
我是誰？
找到自己是什么樣的感覺？
我是值得的
無須證明給誰看
呈現(xiàn)你的獨一無二
生病了，也可以是綻放的
聽樹講生命的故事
解讀：薩提亞模式如何理解“我是誰” 第二章 回看原生家庭
父母已盡其所能
是“不會”而不是“不愿”
找回記憶，找回愛
你還要緊抓不放多久？
讀懂父母真正想表達的是什么
拯救不了的父母情感
不再當“受害者”
解讀：薩提亞模式如何看待原生家庭的影響 第三章 那些曾經(jīng)的傷痛與成長
丑小鴨何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被剩”引起的
離婚教會你的那些事
安心道別
人生可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長的契機
解讀：薩提亞模式如何看待和處理過往傷痛事件的影響 第四章 為自己負責
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
幸福，而不是比別人幸福
人比觀點更重要
那些無處安放的期待
放下完美，擁抱真實、完整的自己
解讀：薩提亞模式如何看待“為自己負責” 第五章 建立和諧潤澤的關系
先讓自己發(fā)光
關系中的因與果
讓父母做他們自己
穩(wěn)定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些評判——當情感遭遇危機
差異而不是對錯——夫妻篇
少年也識愁滋味
忠于孩子的現(xiàn)實
面對指責，先穩(wěn)定自己
解讀：關系的和諧從自我和諧開始 第六章 改變永遠是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負責
帶上自己去面對
做自己夠好的陪伴者
解讀：薩提亞模式如何看待改變 參考資料來源
我是誰？
找到自己是什么樣的感覺？
我是值得的
無須證明給誰看
呈現(xiàn)你的獨一無二
生病了，也可以是綻放的
聽樹講生命的故事
解讀：薩提亞模式如何理解“我是誰” 第二章 回看原生家庭
父母已盡其所能
是“不會”而不是“不愿”
找回記憶，找回愛
你還要緊抓不放多久？
讀懂父母真正想表達的是什么
拯救不了的父母情感
不再當“受害者”
解讀：薩提亞模式如何看待原生家庭的影響 第三章 那些曾經(jīng)的傷痛與成長
丑小鴨何其多
重新敘述童年的故事
有些傷不是“被剩”引起的
離婚教會你的那些事
安心道別
人生可以和父母不一樣
每一次喪失都是成長的契機
解讀：薩提亞模式如何看待和處理過往傷痛事件的影響 第四章 為自己負責
角色是件身上衣
選擇而不是犧牲
情緒的潮漲潮落
幸福，而不是比別人幸福
人比觀點更重要
那些無處安放的期待
放下完美，擁抱真實、完整的自己
解讀：薩提亞模式如何看待“為自己負責” 第五章 建立和諧潤澤的關系
先讓自己發(fā)光
關系中的因與果
讓父母做他們自己
穩(wěn)定自己，陪伴父母
多一分好奇，少一些評判——當情感遭遇危機
差異而不是對錯——夫妻篇
少年也識愁滋味
忠于孩子的現(xiàn)實
面對指責，先穩(wěn)定自己
解讀：關系的和諧從自我和諧開始 第六章 改變永遠是可能的
在人生的底色上作畫
為自己的改變負責
帶上自己去面對
做自己夠好的陪伴者
解讀：薩提亞模式如何看待改變 參考資料來源
展開全部
當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 相關資料
通過閱讀本書，你能夠很好地了解他人是如何實現(xiàn)個人成長，變得更有責任心、更愉悅的。這十分有助于化解你的掙扎之苦，讓你的生活變得更幸福、更健康、更成功。本書基于國際著名家庭治療大師維吉尼亞·薩提亞的理論，是一本助力個人成長的指南。
——國際知名薩提亞導師約翰·貝曼
俊華的文字不僅優(yōu)美，很多語言還有直擊內(nèi)心的力量。讀她的文字可以產(chǎn)生生命與生命的共鳴，也會被她書中描述的美好生命所感動。
——著名家庭教育專家、暢銷書作家劉稱蓮
好書好書！自從學習了薩提亞，又看到了這么一本書，真幸運！作者帶著我經(jīng)由她再次讓我看到了自己，作者的洞察力以及運用薩提亞模式的能力令我佩服！所有不管學習過薩提亞的還是沒有接觸過薩提亞的人，都應該看看這本書，你的成長效果會與眾不同，更會提速！非常值得推薦的一本好書！
——@花開花落久留
發(fā)現(xiàn)自己，找到自己，愛自己，才能愛別人，與他人聯(lián)結！接納完整的自己，而非完美的自己！感悟生命，解讀生活！
——@一棵藍色的樹
薩提亞模式是溫柔充滿情感的，學薩提亞模式與運用薩提亞模式也是如此。這樣的筆觸總能溫暖我心。
——@樹桂
作者在薩提亞模式的理念基礎上對每個案例進行分析、解讀以及評述，呈現(xiàn)的是一段段真實的心靈成長的歷程，試圖勾勒出一幅“成長地圖”，能讓成年人經(jīng)過探索與整合后，對事業(yè)、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟，重獲并掌握生命的意義，做一個身心一致的人。
——@甜檸檬425
通過小故事講述薩提亞模式，用原生家庭圖、影響輪等方法找到自己，自我成長的歷程。從有些故事中，不經(jīng)意間看到自己的影子，如我，確實也存在太多“應該”限定自己。
——豆瓣讀者lilyli
一開始覺得雞湯味比較濃，但是看到后來，發(fā)現(xiàn)作者關注于生活，立足于薩提亞模式，給我們提供了另一種看問題的角度：接納自己，與自己家人和環(huán)境和解，了解自己的與眾不同――我們不需要成為別人，不需要別人成為自己，只要做好自己就可以了。
——豆瓣讀者蘇東坡的下午茶
這本書提供了很多操作性強的案例。其實道理都懂，但是需要反復看反復學習反復實踐，終才能內(nèi)化為自己的行為習慣。就像書中說的：“改變是困難的。既要接納自己允許慢慢來，也要允許某種程度上的反復。”給自己時間慢慢來。日常受困于夫妻、親子關系，可是“任何的改變和成長都繞不開自己這一關”，所以我們先要看到自己，學會和自己相處，學會“不管發(fā)生什么，帶上自己。無論快樂還是悲傷，努力在生活的起伏中保持安定”。
——豆瓣讀者weixinlinkin
其實在讀這本書的過程不僅是了解薩提亞的各種理論，學習如何與他人處理好關系，其中重要的事從中懂得自我剖析探索內(nèi)心深處的難以發(fā)覺但是一直困擾自己的問題。我讀這本書的感受就是閱讀越舒暢，不僅是文字還有身心。有種豁然開朗的心情，是值得反復讀的書。
——豆瓣讀者Helen
作者能把薩提亞的理念和精髓滲透在日常看似瑣碎的生活中，一次次把學到的東西體驗出來、實踐出來，這樣的過程成為我們自己解決生活中的困惑、不斷成長的具體向?qū)А＿@本書非常接地氣地告訴我們，心靈成長這種聽起來高大上的修行，完全可以從生活中的點滴小事做起，告訴我們，改變就在日常的每時每刻。我很推薦這本書！
——當當匿名用戶
當我找到自己時用薩提亞模式發(fā)掘內(nèi)在生命能量 作者簡介
王俊華
國家二級心理咨詢師，曾任中國青年政治學院副教授，薩提亞模式家庭治療師，法學、心理學雙碩士。
2010年以來一直學習心理學流派薩提亞模式，先后師從約翰·貝曼、瑪莉亞·葛茉莉、沈明瑩、安娜·瑪麗·羅、林文采、卡洛琳·內(nèi)斯比特等國際導師。致力于薩提亞模式在個人成長、家庭情感與溝通、青少年心理健康等方面的咨詢和治療。中央人民廣播電臺、北京廣播電視臺等嘉賓，第二屆全國婚姻家庭論壇講師，為多所學校、多家企業(yè)舉辦心理學講座和工作坊。
《婚姻與家庭》雜志專欄作者，著有《那一刻，我看見了自己：薩提亞模式心靈成長手記》《你把什么帶入了親密關系——運用薩提亞模式探索內(nèi)在冰山》等。
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