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擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅 版權信息
- ISBN：9787504699886
- 條形碼：9787504699886 ; 978-7-5046-9988-6
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅 本書特色
1.這是一本寫給所有躁郁癥患者的生活指南，作為一名躁郁癥患者，如何在強烈的情緒起伏中獲得輕松生活的技巧？作者用幽默風趣的語言進行了解答。2.本書記錄了作者15年里與躁郁癥共處的點點滴滴，為了幫助其他躁郁癥患者,作者開通了“生命熱線”,免費提供咨詢服務，幫助了20000多名患者，收獲了很多好評。3.上一秒還是情緒高漲、精力充沛，下一秒已然情緒低落、喪失興致。躁狂與抑郁狀態經常反復、交替、不規律地出現。請跟隨作者一起探索并習得一些技能，發揮躁郁能量，過上健康的生活。
擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅 內容簡介
什么是躁郁癥？躁郁癥，即雙相情感障礙，但這個詞聽起來太深奧，你可能無法理解自己到底患了什么病，叫躁郁癥反而好理解多了。躁郁癥并非是一種突發性疾病，患了躁郁癥以后，人會先躁狂，然后抑郁，躁狂和抑郁反復交替出現。作者在31歲時被診斷為躁郁癥,即雙相情感障礙，本書記錄了作者這 15 年里與躁郁癥共處的點點滴滴。另外,為了幫助其他躁郁癥患者,作者開通了“生命熱線”,免費提供咨詢服務。作為一個躁郁癥患者,作者是如何在因情緒的激烈起伏而感到痛苦中找到輕松生活的技巧的呢？躁郁癥患者的身份帶給了他什么樣的困擾與幫助？他是如何面對自我否定的情緒的？如何做才能利用躁郁能量讓自己變得更強呢？他又為躁郁癥患者們做了些什么？對于這些問題，作者用幽默風趣的語言進行了解答。
擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅 目錄
緒 論
章 躁郁癥是一種體質
第二章 躁郁人需要的答話技巧
第三章 察覺到對方不善就請立即離開
第四章 吐槽毫無意義的努力的技巧
第五章 “我要開始編故事了”
第六章 問自己“想干什么”
第七章 抑郁的奧義一：抑郁為何讓你毫無好奇心
第八章 抑郁的奧義二：舒爽源自心肺
第九章 抑郁的奧義三：把自我否定關進引號
第十章 降低自殺率的方法
第十一章 不因他人一言而改變自己的行為
第十二章 保留孤獨，堅持廣泛多樣的交往
第十三章 變成“躁郁超人”的秘訣
第十四章 躁郁人的工作經歷
第十五章 寫給與眾不同的你
章 躁郁癥是一種體質
第二章 躁郁人需要的答話技巧
第三章 察覺到對方不善就請立即離開
第四章 吐槽毫無意義的努力的技巧
第五章 “我要開始編故事了”
第六章 問自己“想干什么”
第七章 抑郁的奧義一：抑郁為何讓你毫無好奇心
第八章 抑郁的奧義二：舒爽源自心肺
第九章 抑郁的奧義三：把自我否定關進引號
第十章 降低自殺率的方法
第十一章 不因他人一言而改變自己的行為
第十二章 保留孤獨，堅持廣泛多樣的交往
第十三章 變成“躁郁超人”的秘訣
第十四章 躁郁人的工作經歷
第十五章 寫給與眾不同的你
展開全部
擁抱躁郁:躁郁接線員的救助之旅 作者簡介
[日]坂口恭平畢業于早稻田大學理工學部建筑學科。是建筑師、作家、畫家、舞蹈家、歌唱家。他被診斷為躁郁癥后，在積極面對生活的同時為躁郁癥患者開通了“生命熱線”，提供免費咨詢服務，幫助了 20000 多名患者，收獲了很多好評。著作有《住東京的0日元住宅，用0日元生活》（河出文庫)、《隅田川的愛迪生》（幻冬舍文庫）、《東京一坪遺產》（春秋社）、《從零開始的都市狩獵采集生活》（太田出版）等。
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