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圖解乒乓球基礎技術與訓練 視頻學習版 版權信息
- ISBN：9787115582942
- 條形碼：9787115582942 ; 978-7-115-58294-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解乒乓球基礎技術與訓練 視頻學習版 本書特色
適讀人群 ：1.乒乓球愛好者、運動愛好者； 2.乒乓球教練、俱樂部教練、中小學體育老師； 3.致力于培養孩子乒乓球運動興趣的兒童青少年家長職業運動員推薦使用的訓練方法，助力實現快速入門與高效進階多角度圖解乒乓球入門技術與強化方法 握拍 基本姿勢 步法 球性練習 橫拍、直拍、削球技術 綜合練習多維度剖析不同類型選手的應對策略及單雙打常用戰術 上旋球型 近臺快攻型 近臺攻守型 削球型等精準掌握打球要點，有效控制擊球力度、擊打角度與反應速度針對基礎及重點技術利用不同指示線清晰標記球員移動路線、揮拍軌跡與擊球路徑針對難點步驟、關鍵擊球點專業教練提供細節指導、技術解說與動作要領解析
圖解乒乓球基礎技術與訓練 視頻學習版 內容簡介
本書由國家乒乓球隊前隊員顧玉婷編寫，是其多年實戰經驗的總結之作，適合乒乓球教練、體育老師以及乒乓球愛好者閱讀。本書從球拍與握法、基本規則等基礎知識入手，循序漸進的講解了基本姿勢、步法基礎技術，然后重點講解了涉及橫拍技術、直拍技術、削球技術、綜合練習技術、常用戰術等近200項技戰術。
圖解乒乓球基礎技術與訓練 視頻學習版 目錄
第 1 章 基本知識
1．1 球拍與握法
球拍分類 2
膠皮分類 3
球拍握法 4
1．2 基本規則
必知規則 5
第 2 章 基本練習
2．1 基本姿勢
基本站姿 7
基本站位 8
正手引拍 9
反手引拍 10
2．2 步法
單步 11
并步 12
跨步 13
跳步 14
正交叉步 15
反交叉步 16
單步側身 17
并步側身 18
側身搶攻移動 19
一步移動（正手） 20
一步移動（反手） 21
兩步移動 22
三步移動 23
2．3 球性練習
直拍原地托球練習 24
直拍行進間托球練習 25
直拍原地顛球練習 26
直拍行進間顛球練習 27
臺面顛球練習 28
直拍對墻擊球練習 29
橫拍連續對墻擊球練習 30
橫拍雙面交替顛球練習 31
第3 章 橫拍技術
3．1 發球
橫拍正手平擊發球 33
橫拍反手平擊發球 34
橫拍正手發奔球 35
橫拍反手發奔球 36
橫拍發短球 37
橫拍正手發左側上旋球 38
橫拍正手發左側下旋球 39
橫拍反手發右側上旋球 40
橫拍反手發右側下旋球 41
橫拍反手發上旋球 42
橫拍反手發下旋球 43
橫拍正手高拋發球 44
橫拍正手發不轉球 45
橫拍反手發不轉球 46
橫拍正手發逆向側旋球 47
橫拍正手發逆向側下旋球 48
橫拍反手發逆向側旋球 49
3．2 擊球
橫拍正手攻球 50
橫拍側身攻球 51
橫拍中近臺反手攻球 52
正手拉球 53
反手拉球 54
正手平擋 55
反手平擋 56
橫拍正手扣高球 57
橫拍正手沖球 58
橫拍正手搓球 59
橫拍反手搓球 60
橫拍正手快帶 61
橫拍反手快帶 62
橫拍反手側擰 63
橫拍正手挑短球 64
橫拍臺內反手挑短球 65
橫拍反手拉上旋球 66
橫拍正手拉下旋球 67
橫拍反手拉下旋球 68
橫拍側身拉下旋球 69
橫拍側身拉上旋球 70
橫拍正手拉加轉弧圈球 71
橫拍反手拉加轉弧圈球 72
橫拍正手前沖弧圈球 73
橫拍反手前沖弧圈球 74
橫拍正手反拉弧圈球 75
橫拍反手反拉弧圈球 76
第4 章 直 拍技術
4．1 發球
直拍正手平擊發球 78
直拍反手平擊發球 79
直拍正手發奔球 80
直拍反手發奔球 81
直拍正手發左側上旋球 82
直拍正手發左側下旋球 83
直拍反手發右側上旋球 84
直拍反手發右側下旋球 85
直拍正手發左側旋球 86
直拍正手發右側旋球 87
4．2 擊球
直拍推接球 88
直拍拉接球 89
直拍反手撥球 90
直拍正手攻球 91
直拍側身攻球 92
直拍正手扣高球 93
直拍正手沖球 94
直拍臺內正手挑短球 95
直拍反手側擰 96
直拍橫打挑短球 97
直拍正手快帶 98
直拍反手快帶 99
直拍橫打拉上旋球 100
直拍橫打拉下旋球 101
直拍正手拉下旋球 102
直拍正手側身拉下旋球 103
直拍正手拉加轉弧圈球 104
直拍反手拉加轉弧圈球 105
直拍正手前沖弧圈球 106
直拍反手前沖弧圈球 107
直拍正手反拉弧圈球 108
直拍反手反拉弧圈球 109
直拍正手側拉弧圈球 110
第5 章 削球技術
正手削不轉球 112
反手削轉球 113
反手削不轉球 114
正手削突擊球 115
反手削突擊球 116
第6 章 綜合技術
6．1 橫拍綜合技術
橫拍兩面拉上旋球 118
橫拍正手發球后正手搶拉 120
橫拍正手發球后反手搶拉 122
橫拍正手發球后側身搶拉 124
橫拍反手搓球后正手側身位搶拉 126
橫拍正手搓接后正手搶拉 128
橫拍正手搓接后反手搶拉 130
橫拍左撥右攻 132
橫拍左撥右拉 134
橫拍正手拉上旋球后側身拉球 136
橫拍正手拉下旋球后拉上旋球 138
橫拍正手拉下旋球后沖上旋球 140
6．2 直拍綜合技術
直拍中臺兩面拉上旋球 142
直拍發短下旋球后側身搶攻 144
直拍發下旋球后反手拉下旋球 146
直拍正手發球后正手搶拉 148
直拍正手發球后側身搶拉 150
直拍正手搓接后正手搶拉 152
直拍反手搓接后正手搶拉 154
直拍左推右攻 156
直拍左推右拉 158
直拍反手拉上旋球后正手側身沖球 160
直拍正手拉上旋球后側身拉球 162
直拍正手拉下旋球后拉上旋球 164
直拍正手拉下旋球后沖上旋球 166
第7 章 常用戰術
7．1 針對不同類型的選手的策略
上旋球型 169
近臺快攻型 173
近臺攻守型 175
削球型 176
7．2 單打常用策略
對攻：攻兩角戰術 178
對攻：攻兩角的應對辦法 179
直拍橫打兩面擺 180
連續攻 182
推側撲 183
拉后扣殺 185
7．3 雙打常用策略
雙打規則 186
雙打特點 187
雙打站位 188
雙打的移動 189
打開角度 191
連壓一角 192
連續追身 193
對打戰術 194
雙打發球之后的戰術 196
雙打接發球之后的戰術 198
作者簡介 200
1．1 球拍與握法
球拍分類 2
膠皮分類 3
球拍握法 4
1．2 基本規則
必知規則 5
第 2 章 基本練習
2．1 基本姿勢
基本站姿 7
基本站位 8
正手引拍 9
反手引拍 10
2．2 步法
單步 11
并步 12
跨步 13
跳步 14
正交叉步 15
反交叉步 16
單步側身 17
并步側身 18
側身搶攻移動 19
一步移動（正手） 20
一步移動（反手） 21
兩步移動 22
三步移動 23
2．3 球性練習
直拍原地托球練習 24
直拍行進間托球練習 25
直拍原地顛球練習 26
直拍行進間顛球練習 27
臺面顛球練習 28
直拍對墻擊球練習 29
橫拍連續對墻擊球練習 30
橫拍雙面交替顛球練習 31
第3 章 橫拍技術
3．1 發球
橫拍正手平擊發球 33
橫拍反手平擊發球 34
橫拍正手發奔球 35
橫拍反手發奔球 36
橫拍發短球 37
橫拍正手發左側上旋球 38
橫拍正手發左側下旋球 39
橫拍反手發右側上旋球 40
橫拍反手發右側下旋球 41
橫拍反手發上旋球 42
橫拍反手發下旋球 43
橫拍正手高拋發球 44
橫拍正手發不轉球 45
橫拍反手發不轉球 46
橫拍正手發逆向側旋球 47
橫拍正手發逆向側下旋球 48
橫拍反手發逆向側旋球 49
3．2 擊球
橫拍正手攻球 50
橫拍側身攻球 51
橫拍中近臺反手攻球 52
正手拉球 53
反手拉球 54
正手平擋 55
反手平擋 56
橫拍正手扣高球 57
橫拍正手沖球 58
橫拍正手搓球 59
橫拍反手搓球 60
橫拍正手快帶 61
橫拍反手快帶 62
橫拍反手側擰 63
橫拍正手挑短球 64
橫拍臺內反手挑短球 65
橫拍反手拉上旋球 66
橫拍正手拉下旋球 67
橫拍反手拉下旋球 68
橫拍側身拉下旋球 69
橫拍側身拉上旋球 70
橫拍正手拉加轉弧圈球 71
橫拍反手拉加轉弧圈球 72
橫拍正手前沖弧圈球 73
橫拍反手前沖弧圈球 74
橫拍正手反拉弧圈球 75
橫拍反手反拉弧圈球 76
第4 章 直 拍技術
4．1 發球
直拍正手平擊發球 78
直拍反手平擊發球 79
直拍正手發奔球 80
直拍反手發奔球 81
直拍正手發左側上旋球 82
直拍正手發左側下旋球 83
直拍反手發右側上旋球 84
直拍反手發右側下旋球 85
直拍正手發左側旋球 86
直拍正手發右側旋球 87
4．2 擊球
直拍推接球 88
直拍拉接球 89
直拍反手撥球 90
直拍正手攻球 91
直拍側身攻球 92
直拍正手扣高球 93
直拍正手沖球 94
直拍臺內正手挑短球 95
直拍反手側擰 96
直拍橫打挑短球 97
直拍正手快帶 98
直拍反手快帶 99
直拍橫打拉上旋球 100
直拍橫打拉下旋球 101
直拍正手拉下旋球 102
直拍正手側身拉下旋球 103
直拍正手拉加轉弧圈球 104
直拍反手拉加轉弧圈球 105
直拍正手前沖弧圈球 106
直拍反手前沖弧圈球 107
直拍正手反拉弧圈球 108
直拍反手反拉弧圈球 109
直拍正手側拉弧圈球 110
第5 章 削球技術
正手削不轉球 112
反手削轉球 113
反手削不轉球 114
正手削突擊球 115
反手削突擊球 116
第6 章 綜合技術
6．1 橫拍綜合技術
橫拍兩面拉上旋球 118
橫拍正手發球后正手搶拉 120
橫拍正手發球后反手搶拉 122
橫拍正手發球后側身搶拉 124
橫拍反手搓球后正手側身位搶拉 126
橫拍正手搓接后正手搶拉 128
橫拍正手搓接后反手搶拉 130
橫拍左撥右攻 132
橫拍左撥右拉 134
橫拍正手拉上旋球后側身拉球 136
橫拍正手拉下旋球后拉上旋球 138
橫拍正手拉下旋球后沖上旋球 140
6．2 直拍綜合技術
直拍中臺兩面拉上旋球 142
直拍發短下旋球后側身搶攻 144
直拍發下旋球后反手拉下旋球 146
直拍正手發球后正手搶拉 148
直拍正手發球后側身搶拉 150
直拍正手搓接后正手搶拉 152
直拍反手搓接后正手搶拉 154
直拍左推右攻 156
直拍左推右拉 158
直拍反手拉上旋球后正手側身沖球 160
直拍正手拉上旋球后側身拉球 162
直拍正手拉下旋球后拉上旋球 164
直拍正手拉下旋球后沖上旋球 166
第7 章 常用戰術
7．1 針對不同類型的選手的策略
上旋球型 169
近臺快攻型 173
近臺攻守型 175
削球型 176
7．2 單打常用策略
對攻：攻兩角戰術 178
對攻：攻兩角的應對辦法 179
直拍橫打兩面擺 180
連續攻 182
推側撲 183
拉后扣殺 185
7．3 雙打常用策略
雙打規則 186
雙打特點 187
雙打站位 188
雙打的移動 189
打開角度 191
連壓一角 192
連續追身 193
對打戰術 194
雙打發球之后的戰術 196
雙打接發球之后的戰術 198
作者簡介 200
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