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止痛降尿酸一本就夠 版權(quán)信息
- ISBN：9787571325367
- 條形碼：9787571325367 ; 978-7-5713-2536-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
止痛降尿酸一本就夠 本書特色
痛風(fēng)可以根治嗎？ 高尿酸血癥一定會(huì)引發(fā)痛風(fēng)嗎？ 為什么一直堅(jiān)持低嘌呤飲食，血尿酸控制還是不理想？ …… 對(duì)于痛風(fēng)的理解和家庭養(yǎng)護(hù)，每個(gè)患者都有自己的認(rèn)識(shí)。不能說錯(cuò)，但是大多不夠全面。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎具有間歇性的特點(diǎn)，患者“痛入骨髓”時(shí)發(fā)誓一定好好調(diào)養(yǎng)，疼痛“來去如風(fēng)”后又覺得自己好了，于是認(rèn)為痛風(fēng)不過如此。有太多的患者因?yàn)閮e幸心理，由尿酸水平偏高一步步發(fā)展為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，甚至痛風(fēng)腎，不僅治療困難重重，嚴(yán)重的還可能危及生命。 本書作者俞雨生從事痛風(fēng)治療與研究工作40余年，接診近40萬名痛風(fēng)患者，深知痛風(fēng)的早期控制極為重要。為此，俞主任總結(jié)自己40余年內(nèi)分泌科門診工作的經(jīng)驗(yàn)，編寫了這本痛風(fēng)輕科普?qǐng)D書，用深入淺出的圖文，讓患者不用在醫(yī)院排長(zhǎng)隊(duì)，就能全方位地將痛風(fēng)的發(fā)病機(jī)制了解得清清楚楚，把痛風(fēng)患者的飲食原則、合理運(yùn)動(dòng)、日常保健、心理調(diào)節(jié)學(xué)得明明白白。閱讀本書，不僅有趣，而且有用。 作為國(guó)家腎臟疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心推出的科普書，本書獲得中國(guó)工程院院士劉志紅傾情推薦。劉院士說：“當(dāng)前，高尿酸血癥與高血壓、高血脂、高血糖成為影響我國(guó)人民健康的‘四高’。高尿酸血癥長(zhǎng)期持續(xù)會(huì)引起血管內(nèi)膜增厚以及全身各重要臟器慢性炎癥反應(yīng)，加速器官老化及功能減退。所以，積極預(yù)防高尿酸血癥，有效控制尿酸水平是預(yù)防多種慢性心腦血管疾病及腎功能損害的核心環(huán)節(jié)。我樂意向大家推薦這本書。”
止痛降尿酸一本就夠 內(nèi)容簡(jiǎn)介
痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。只有正確了解痛風(fēng)，才能長(zhǎng)效輕松地降尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)不復(fù)發(fā)！ 管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)。在本書中，有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)的俞雨生主任告訴你如何科學(xué)吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風(fēng)患者在降尿酸的同時(shí)吃得有滋有味。 運(yùn)動(dòng)是降尿酸的長(zhǎng)期“處方”。哪些患者能運(yùn)動(dòng)，每個(gè)時(shí)期能做哪些運(yùn)動(dòng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間能不能運(yùn)動(dòng)……這些疑問在書中都有詳細(xì)解答，幫助痛風(fēng)患者改善健康狀況，減痛降尿酸。 痛風(fēng)往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長(zhǎng)期處于較大壓力之下。這導(dǎo)致痛風(fēng)有了年輕化趨勢(shì)。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學(xué)會(huì)工作、生活張弛有度，適當(dāng)放松很重要。 高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團(tuán)”作案，痛風(fēng)合并三高患者的日常調(diào)養(yǎng)應(yīng)更有針對(duì)性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細(xì)的飲食方案。 如何預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生？如果有了痛風(fēng)并發(fā)癥，該如何控制，家人該如何護(hù)理？讀者在本書中都可以找到解決方案。
止痛降尿酸一本就夠 目錄
1 痛風(fēng)的真相：高嘌呤、高尿酸
嘌呤、尿酸與痛風(fēng)
嘌呤從哪里來
尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物
……
痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥
高尿酸血癥不等于痛風(fēng)
約10％的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)
……
痛風(fēng)的危害不僅是關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎癥——痛風(fēng)的直接表現(xiàn)
尿酸鹽結(jié)晶可導(dǎo)致腎結(jié)石
……
2 看懂化驗(yàn)單：了解身體的真實(shí)處境
需要做哪些檢查
高危人群需要定期檢查
……
血液生化檢查
血液檢查前，做好準(zhǔn)備
血尿酸：痛風(fēng)診斷的基本依據(jù)
……
尿液檢查
尿常規(guī)檢查：了解酸堿度，預(yù)防結(jié)晶
……
3 “減痛”飲食：管住嘴，尿酸才能降
忌口：遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣
高嘌呤食物，一定要“絕交”
警惕！低嘌呤食物也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)
……
堅(jiān)持低嘌呤飲食，多吃堿性食物
合理搭配低嘌呤食物
低嘌呤飲食也不能無限制
……
每天吃多少，先要算熱量
步：判斷自己消瘦還是肥胖
第二步：判斷活動(dòng)強(qiáng)度
……
4 運(yùn)動(dòng)降尿酸：科學(xué)安排，避免越動(dòng)越痛
忌劇烈運(yùn)動(dòng)
忌高溫，也忌低溫
……
制定科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方
步：找到適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
第二步：選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)
……
5 生活保健：注意細(xì)節(jié)，平穩(wěn)排尿酸
身心疲勞是痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因
壓力越大，尿酸水平越高
快節(jié)奏的生活導(dǎo)致痛風(fēng)年輕化
……
記錄身體的狀況
固定時(shí)間測(cè)量體重
每天記錄晨尿的pH
……
6 應(yīng)對(duì)合并癥：保健重點(diǎn)有不同
痛風(fēng)合并糖尿病
先降糖還是先降尿酸，看疾病嚴(yán)重程度
飲食：控糖和低嘌呤兩手抓
……
痛風(fēng)合并高血壓
降壓、降尿酸必須同步進(jìn)行
飲食：嚴(yán)格限鹽，低脂低嘌呤
……
痛風(fēng)合并高脂血癥
以素食為主，限制高膽固醇食物
……
附錄1：常見食物嘌呤含量速查表
附錄2：常見食物熱量速查表
嘌呤、尿酸與痛風(fēng)
嘌呤從哪里來
尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物
……
痛風(fēng)的本質(zhì)是高尿酸血癥
高尿酸血癥不等于痛風(fēng)
約10％的高尿酸血癥患者會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)
……
痛風(fēng)的危害不僅是關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎癥——痛風(fēng)的直接表現(xiàn)
尿酸鹽結(jié)晶可導(dǎo)致腎結(jié)石
……
2 看懂化驗(yàn)單：了解身體的真實(shí)處境
需要做哪些檢查
高危人群需要定期檢查
……
血液生化檢查
血液檢查前，做好準(zhǔn)備
血尿酸：痛風(fēng)診斷的基本依據(jù)
……
尿液檢查
尿常規(guī)檢查：了解酸堿度，預(yù)防結(jié)晶
……
3 “減痛”飲食：管住嘴，尿酸才能降
忌口：遠(yuǎn)離不良飲食習(xí)慣
高嘌呤食物，一定要“絕交”
警惕！低嘌呤食物也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)
……
堅(jiān)持低嘌呤飲食，多吃堿性食物
合理搭配低嘌呤食物
低嘌呤飲食也不能無限制
……
每天吃多少，先要算熱量
步：判斷自己消瘦還是肥胖
第二步：判斷活動(dòng)強(qiáng)度
……
4 運(yùn)動(dòng)降尿酸：科學(xué)安排，避免越動(dòng)越痛
忌劇烈運(yùn)動(dòng)
忌高溫，也忌低溫
……
制定科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方
步：找到適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
第二步：選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)
……
5 生活保健：注意細(xì)節(jié)，平穩(wěn)排尿酸
身心疲勞是痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因
壓力越大，尿酸水平越高
快節(jié)奏的生活導(dǎo)致痛風(fēng)年輕化
……
記錄身體的狀況
固定時(shí)間測(cè)量體重
每天記錄晨尿的pH
……
6 應(yīng)對(duì)合并癥：保健重點(diǎn)有不同
痛風(fēng)合并糖尿病
先降糖還是先降尿酸，看疾病嚴(yán)重程度
飲食：控糖和低嘌呤兩手抓
……
痛風(fēng)合并高血壓
降壓、降尿酸必須同步進(jìn)行
飲食：嚴(yán)格限鹽，低脂低嘌呤
……
痛風(fēng)合并高脂血癥
以素食為主，限制高膽固醇食物
……
附錄1：常見食物嘌呤含量速查表
附錄2：常見食物熱量速查表
展開全部
止痛降尿酸一本就夠 作者簡(jiǎn)介
俞雨生
東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院、國(guó)家腎臟疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師、教授
《科普中國(guó)》簽約作家
我國(guó)著名的腎臟病學(xué)者及科普作家，從事40多年腎臟病臨床研究，臨床實(shí)踐豐富，深知患者對(duì)慢性腎病與慢性腎病相關(guān)性疾病存在諸多認(rèn)識(shí)盲區(qū)和誤區(qū)。著有《護(hù)腎有方》。
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