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好胃靠養:養胃護胃有妙方 版權信息
- ISBN：9787557890292
- 條形碼：9787557890292 ; 978-7-5578-9029-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好胃靠養:養胃護胃有妙方 本書特色
從中醫來看,胃是氣血生化的源頭,臟朦經絡的樞紐,被稱為“后天之本”。 人體精、氣、血、津液的化生,都取決于身體消化掉的食物，而胃在其中扮演著至關重要的角色,胃氣的盛衰,直接決定了我們身體抵抗力的強弱。 然而,在現實生活中,由于錯誤的生活習慣,很多人早早就被胃病找上，不僅帶來消化問題,還影響到身體的整體健康。 所以,我誠摯地推薦你閱讀這本書,不僅能夠幫助你改善胃部疾病所帶來的不適,還能讓你學會諸多中醫養胃護胃的實用方法。
好胃靠養:養胃護胃有妙方 內容簡介
在本書中，中醫脾胃養生專家李志剛教授將用通俗、生動的語言，分享他臨床20多年來中醫養胃和治病經驗，全面講述日常生活中重要的養胃知識，并從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面，介紹安全有效的養胃護胃方法，內容扎實，簡單易行，讓長年受胃病、胃部不適困擾的人，輕松改善胃部的健康狀況。
好胃靠養:養胃護胃有妙方 目錄
**章 五臟六腑胃為主，治病前把胃認清楚
脾胃是后天之本
胃動力是人體力量的根源
胃是食物消化過程中的“大忙人”
營養再充足，胃不好也白費力
朝九晚五，胃才能好好工作
“胃脹氣”的氣是從哪兒來的
胃排空太快或太慢都不是好事
胃動力從哪里來
口臭——說不出口的秘密
第二章 “老胃病”不是老年人的“特權”
胃病是吃出來的
“大饑不大食”，饑飽有度對胃才好
冰啤酒、熱火鍋，口上爽，胃受傷
別把你的胃當成“垃圾桶”
別把壞情緒吃進胃里
酒肉穿腸過，酒精把胃傷
減肥也會減出胃病
是藥三分毒，長期服藥胃也愁
心理壓力大，胃就會變差
寢食難安，胃也難安
胃不舒服非小事，可能是胃病的信號
胃是嬌臟，寒、熱都不可忽視
“未病”到“胃病”，只有一線之隔
第三章 胃病是種“系列”病
莫要諱疾忌醫，胃檢其實不可怕
胃病的自我診斷方法
舌苔是尋找疾病信號的“地圖”
胃痛就一定是得胃病了嗎
臭名昭著的胃病兇手——幽門螺桿菌
突如其來的胃病——急性胃炎
日積月累得來的胃病——慢性胃炎
“自己傷害自己”的胃病——胃潰瘍
讓人談之色變的胃病——胃癌
貌似胃病的病——胃神經官能癥
“鐘愛”苗條女性的胃病——胃下垂
容易被人忽略的胃病——胃息肉
胃反酸、胃灼熱——胃食管反流
能伸不能縮的胃病——急性胃擴張
胃里裝個“石頭”——胃石癥
能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脫垂癥
莫以年紀論“英雄”的胃病——小兒胃病
胃病患者為何越來越年輕化
老年人養胃更重要
胃藥不能隨便吃，里面學問多
第四章 十四個養胃誤區
誤區一：胃病不會傳染
誤區二：粥是*好的養胃食物
誤區三：喝牛奶可以治胃病
誤區四：吃得好就等于在養胃
誤區五：酸奶能殺滅幽門螺桿菌
誤區六：粗糧養生也養胃
誤區七：夏吃姜，胃健康
誤區八：喝熱水、熱湯能暖胃、養胃
誤區九：少食多餐是養胃的好辦法
誤區十：多吃花生能養胃
誤區十一：得了胃病就得與辣“絕緣”
誤區十二：服胃藥可以保護胃
誤區十三：服胃藥的時候要多喝水
誤區十四：飯后服藥不傷胃
第五章 吃對藥不如吃對食物，食物養胃更健康
藥食雖同源，但食療比藥療更養胃
不同的茶，養不同的胃
面食是對胃*好的食物
給自己做一杯養胃飲料
治胃脹的好食材——橘子、白蘿卜
助消化的好食材——山楂、番茄
治腹瀉的好食材——蘋果、楊梅
健脾胃的好食材——大棗、山藥
天然的胃菜——甘藍
補氣血的好食材——羊肉、牛肉
健胃的小人參——胡蘿卜
防便秘的好食材——香蕉、酸奶
去胃火的好食材——苦菜
防胃癌的好食材——大蒜
平衡胃酸的食物——蘇打餅干
第六章 人體的養胃“特區”
養脾胃的要穴——足三里
養胃護胃三聯穴——上脘、中脘、下脘
緩解嘔吐暈車——耳穴
緩解胃脹的自我按摩
緩解消化不良的自我按摩
緩解胃腸痙攣的自我按摩
消除惡心的自我按摩
治療胃潰瘍的自我按摩
緩解胃痛的自我按摩
只需動動腳趾的健胃法
動動手就行的拍打養胃法
第七章 養成好習慣，養胃就成功了一半
好心情能讓胃舒服起來
壓力是胃的“死對頭”
吸煙傷肺也傷胃
臥不安，則胃不和
養胃健胃，不妨多打打太極拳
脾氣壞，傷肝又傷胃
生活節奏快是養胃大忌
第八章 對癥用藥，小方可以治胃病
治胃病靠的是“三分治，七分養”
中藥洗腳，勝吃補藥
艾灸讓胃暖暖的
一塊刮痧板，刮去胃不適
拔罐祛毒火，胃病一掃光
治老胃病，試試溫胃散寒外敷法
呵護腸胃，可以戴中藥肚兜
捏脊可以治脾胃虛弱
治療常見胃病的中藥方
防治慢性胃炎的中藥方
治療胃下垂的中藥方
治療消化道潰瘍的中藥方
防治吐血、嘔血的中藥方
防治消化不良的中藥方
治療反流性食管炎的中藥方
治療慢性腸炎的中藥方
治療腹瀉的中藥方
第九章 老中醫的七天養胃護胃餐
**天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
脾胃是后天之本
胃動力是人體力量的根源
胃是食物消化過程中的“大忙人”
營養再充足，胃不好也白費力
朝九晚五，胃才能好好工作
“胃脹氣”的氣是從哪兒來的
胃排空太快或太慢都不是好事
胃動力從哪里來
口臭——說不出口的秘密
第二章 “老胃病”不是老年人的“特權”
胃病是吃出來的
“大饑不大食”，饑飽有度對胃才好
冰啤酒、熱火鍋，口上爽，胃受傷
別把你的胃當成“垃圾桶”
別把壞情緒吃進胃里
酒肉穿腸過，酒精把胃傷
減肥也會減出胃病
是藥三分毒，長期服藥胃也愁
心理壓力大，胃就會變差
寢食難安，胃也難安
胃不舒服非小事，可能是胃病的信號
胃是嬌臟，寒、熱都不可忽視
“未病”到“胃病”，只有一線之隔
第三章 胃病是種“系列”病
莫要諱疾忌醫，胃檢其實不可怕
胃病的自我診斷方法
舌苔是尋找疾病信號的“地圖”
胃痛就一定是得胃病了嗎
臭名昭著的胃病兇手——幽門螺桿菌
突如其來的胃病——急性胃炎
日積月累得來的胃病——慢性胃炎
“自己傷害自己”的胃病——胃潰瘍
讓人談之色變的胃病——胃癌
貌似胃病的病——胃神經官能癥
“鐘愛”苗條女性的胃病——胃下垂
容易被人忽略的胃病——胃息肉
胃反酸、胃灼熱——胃食管反流
能伸不能縮的胃病——急性胃擴張
胃里裝個“石頭”——胃石癥
能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脫垂癥
莫以年紀論“英雄”的胃病——小兒胃病
胃病患者為何越來越年輕化
老年人養胃更重要
胃藥不能隨便吃，里面學問多
第四章 十四個養胃誤區
誤區一：胃病不會傳染
誤區二：粥是*好的養胃食物
誤區三：喝牛奶可以治胃病
誤區四：吃得好就等于在養胃
誤區五：酸奶能殺滅幽門螺桿菌
誤區六：粗糧養生也養胃
誤區七：夏吃姜，胃健康
誤區八：喝熱水、熱湯能暖胃、養胃
誤區九：少食多餐是養胃的好辦法
誤區十：多吃花生能養胃
誤區十一：得了胃病就得與辣“絕緣”
誤區十二：服胃藥可以保護胃
誤區十三：服胃藥的時候要多喝水
誤區十四：飯后服藥不傷胃
第五章 吃對藥不如吃對食物，食物養胃更健康
藥食雖同源，但食療比藥療更養胃
不同的茶，養不同的胃
面食是對胃*好的食物
給自己做一杯養胃飲料
治胃脹的好食材——橘子、白蘿卜
助消化的好食材——山楂、番茄
治腹瀉的好食材——蘋果、楊梅
健脾胃的好食材——大棗、山藥
天然的胃菜——甘藍
補氣血的好食材——羊肉、牛肉
健胃的小人參——胡蘿卜
防便秘的好食材——香蕉、酸奶
去胃火的好食材——苦菜
防胃癌的好食材——大蒜
平衡胃酸的食物——蘇打餅干
第六章 人體的養胃“特區”
養脾胃的要穴——足三里
養胃護胃三聯穴——上脘、中脘、下脘
緩解嘔吐暈車——耳穴
緩解胃脹的自我按摩
緩解消化不良的自我按摩
緩解胃腸痙攣的自我按摩
消除惡心的自我按摩
治療胃潰瘍的自我按摩
緩解胃痛的自我按摩
只需動動腳趾的健胃法
動動手就行的拍打養胃法
第七章 養成好習慣，養胃就成功了一半
好心情能讓胃舒服起來
壓力是胃的“死對頭”
吸煙傷肺也傷胃
臥不安，則胃不和
養胃健胃，不妨多打打太極拳
脾氣壞，傷肝又傷胃
生活節奏快是養胃大忌
第八章 對癥用藥，小方可以治胃病
治胃病靠的是“三分治，七分養”
中藥洗腳，勝吃補藥
艾灸讓胃暖暖的
一塊刮痧板，刮去胃不適
拔罐祛毒火，胃病一掃光
治老胃病，試試溫胃散寒外敷法
呵護腸胃，可以戴中藥肚兜
捏脊可以治脾胃虛弱
治療常見胃病的中藥方
防治慢性胃炎的中藥方
治療胃下垂的中藥方
治療消化道潰瘍的中藥方
防治吐血、嘔血的中藥方
防治消化不良的中藥方
治療反流性食管炎的中藥方
治療慢性腸炎的中藥方
治療腹瀉的中藥方
第九章 老中醫的七天養胃護胃餐
**天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
展開全部
好胃靠養:養胃護胃有妙方 作者簡介
李志剛 教授、主任醫師、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、中國針灸學會刺法灸法學會常務理事、北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員、中國性學會理事、中華中醫藥學會神志病分會副會長兼秘書長、中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、自然科學基金委員會及教育部評審專家。
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