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KO！再見,社交恐懼！ 版權信息
- ISBN：9787523101933
- 條形碼：9787523101933 ; 978-7-5231-0193-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
KO！再見,社交恐懼！ 本書特色
·現代出版社“再見，負能量”系列——KO！再見，社交恐懼！ 社交恐懼，一書搞定！ 撕掉社交恐懼癥的標簽！ · 日本著名心理學家、精神科醫生 岡田尊司 社交恐懼改善指南轉變思維模式+多種認知行為訓練法=撕掉社交恐懼癥的標簽！ 在人前自信對談，勇于表達自己！ 給每一位“社恐”人士實用且科學的建議。 ·致渴望但恐懼與人交流的你一會兒就要在大家面前講話，緊張得想吐；什么？！公司又要團建？這次又該找什么借口推辭呢；感謝現代科技讓我可以自助辦理業務，省去了面對面的交流；好希望他能看到我的優點，但我不好意思表現出來；求你不要給我打電話，咱們用文字溝通吧；-本書旨在為正苦于社交恐懼的患者提供具備啟發性的具體建議。 · 本書可以——系統性了解社交恐懼癥的成因和癥狀；通過轉變思維模式，幫你改變認知，用多種認知行為訓練方法緩解社交焦慮；通過分級表格，幫你了解焦慮等級，有針對性地改善社交恐懼。 · 拒絕讓“社恐”阻礙你展現才華！ 以開放的心態勇敢前行，敞開胸懷接受新的可能，積極響應來自命運的呼喚。
KO！再見,社交恐懼！ 內容簡介
在人均“社恐”的今天，你如何與別人交流？“社恐”一詞雖有自嘲的成分在，卻令越來越多的人開始正視社交恐懼癥，努力尋求解決方法。而本書恰恰為這一人群提供了系統、全面的相關知識。作者也是在自身曾患有社交恐懼癥的經歷中總結出的一套行之有效的方法。——————本書是日本心理學家岡田尊司講解社交恐懼癥的心理學普及讀物，是“再見，負能量”系列的分冊之一。書中系統介紹了社交恐懼癥的定義、癥狀、如何應對等內容。作者岡田尊司通過豐富的臨床經驗和具體事例、結合近期新的研究成果，用簡單易懂的語言，為讀者們講述該如何克服社交恐懼癥。本書致力于尋找普遍行之有效的方法，但不局限于一種理論方法，充分利用各種治療機制的優勢，精心梳理，總結出一個系統化的方案，讓讀者能夠輕松執行。本書旨在為正苦于社交恐懼的患者提供具備啟發性的具體建議。可以說，這是一本邊緣型人格障礙的自助手冊。
KO！再見,社交恐懼！ 目錄
前言 致不善交際、不敢當眾發言的您
001
**章 社交恐懼癥的病因和發病機制
何為社交恐懼癥
003
社會文化和生活方式因素
005
癥狀
007
氣質因素（遺傳因素或發展的因素）
010
幼時的不合群因素
012
教養因素和經歷因素
014
發病機制
016
A_x0007_SD 傾向因素或恐懼·回避型依戀人格下的
社交恐懼癥
018
個案：一位恐懼開會、不善面談的技術男
020
目 錄002 KO ！再見，社交恐懼！
第二章 社交恐懼癥的診斷
社交恐懼癥的診斷標準
025
非廣泛性社交恐懼癥
028
相似疾患辨析
030
第三章 認知行為治療模式和焦慮跨越法
認知療法理論下的社交恐懼癥發病機制
053
焦慮跨越思維
057
思維記錄·練習表打卡
060
第四章 親子關系緊張、恐懼缺點被曝光
精神分析模型
展開全部
KO！再見,社交恐懼！ 作者簡介
? 岡田尊司 日本心理學家、精神科醫生、醫學博士。 就讀于東京大學哲學系和京都大學醫學部，畢業后曾長期在京都大學研究生院從事腦科學、精神醫學方面的研究工作，現任職于京都醫療少年院，擔任人格障礙治療的一線工作。此外，為了對自己進行心理錘煉，還從事小說創作，作品曾榮獲第二十屆橫溝正史獎。 在幾十年的研究生涯里，接觸了上萬名形形色色的人格障礙患者，出版過多部心理學暢銷著作，被譽為日本心理學界的“大神”。本書作為一部講解社交恐懼癥的作品，一經出版便在日本引發了廣泛的討論和熱烈的追捧浪潮。
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