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復(fù)原:情緒陷阱逃離指南

包郵 復(fù)原:情緒陷阱逃離指南

出版社:中信出版社出版時(shí)間:2023-03-01
開本: 其他 頁數(shù): 296
中 圖 價(jià):¥42.3(7.2折) 定價(jià)  ¥59.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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復(fù)原:情緒陷阱逃離指南 版權(quán)信息

復(fù)原:情緒陷阱逃離指南 本書特色

1. 定位:實(shí)用心理自助讀物,心理學(xué)家手把手教你如何使用工具解決情緒問題。 2. 讀者:4種工具,即刻上手,適合深陷情緒問題但缺乏耐心和財(cái)力的讀者。 3. 市場反饋:《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《自愈》(the Tools)續(xù)作。《自愈》出版近10年,仍位列美國亞馬遜總榜前100名。《復(fù)原》位列總榜1500名左右。 4. 作者資歷:兩位作者均擁有超過35年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn),他們的客戶包括奧斯卡獎(jiǎng)得主、作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)CEO和眾多創(chuàng)意界人士。 講述本書作者心理治療理念的紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道》豆瓣評(píng)分9.1,想看人數(shù)7084。 5.營銷策略:前作中文版《自愈》在低營銷條件下也取得了比較好的自然銷量,可采取系列營銷,新書帶老書。

復(fù)原:情緒陷阱逃離指南 內(nèi)容簡介

為什么你總是沉迷于當(dāng)下的滿足,無法實(shí)現(xiàn)任何長期目標(biāo)? 為什么你總感覺疲憊不堪,沒有精力應(yīng)對(duì)生活和工作的正常要求,看著機(jī)會(huì)從身邊溜走? 為什么你總是很容易陷入絕望,無法承受挫折和失敗? 為什么你總是沉溺于受害者的身份,將失敗歸咎于環(huán)境和他人? 傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過去,然而,對(duì)問題起因的洞察并不會(huì)自動(dòng)為病人提供掙脫當(dāng)下困境的方法。本書作者認(rèn)為,我們每個(gè)人內(nèi)在dou有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)知,虛構(gòu)你本來無需面對(duì)的問題,并給出使問題更加惡化的解決方案。它會(huì)以各種形象出現(xiàn),讓你偏離前進(jìn)的軌道,變得自卑,沒有行動(dòng)力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標(biāo)是摧毀你的活力。 X部分攻擊你的模式通常有四種,相應(yīng)地,也有四個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇適合的工具,按步驟操作,你就能逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發(fā)揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。

復(fù)原:情緒陷阱逃離指南 目錄

導(dǎo)言 章 重獲生命 我是如何恢復(fù)活力的 識(shí)別生命力量 歷史、自然以及人類中的生命力量 你必須選擇自我激勵(lì) 拿槍的家伙 充滿希望的時(shí)刻 作用力與反作用力 引入 X 部分 不可能的力量 重復(fù)的力量 重要的不是你怎么想,而是你怎么做 識(shí)別你自己的X部分 貼標(biāo)簽的重要性 采取行動(dòng)的承諾第二章 為生命力量而戰(zhàn) 發(fā)現(xiàn)生命力量 無處不在的X部分 看見即解放 眾人皆倒退 掩藏在黑暗中的光芒 工具:生命的門戶 這些工具給了你什么 生命力量循環(huán)增長 什么讓我們的人生值得過 爬上山頂 工具使用指南第三章 工具:黑色太陽 問 題:沖動(dòng) 自我放縱的代價(jià) 使我們自我放縱的謊言 工具:黑色太陽 常見問題 “黑色太陽”的其他用途 總結(jié)第四章 工具:旋渦 問題:你只是精力不夠 X 部分將疲憊變成武器 低能量的代價(jià) 使我們精疲力竭的謊言 身體能量與精神能量 工具:旋渦 常見問題 “旋渦”的其他用途 總結(jié)第五章 工具:母親 問題:虛假的希望 虛假希望的誘惑 代價(jià):自暴自棄的殺戮 讓我們泄氣的謊言 內(nèi)在的“母親” 工具:母親 “母親”的禮物 靈魂的循環(huán) 常見問題 “母親”的其他用途 總結(jié)第六章 工具:塔 問題:成為受害者 “再受傷”的黑魔法 受害者情結(jié)的代價(jià) 使我們成為受害者的謊言 工具:塔 生命的上升本質(zhì)(循環(huán)向上) 父親 常見問題 “塔”的其他用途 總結(jié)第七章 真、美、善 歡迎來到說謊者俱樂部 哪個(gè)版本? 原則一:真是一種力量,而非思想 原則二:真會(huì)傷人 原則三:真要求持續(xù)的行動(dòng) 到處都是水,一滴也不能喝 什么是美? 美為什么重要? 對(duì)美的攻擊 原則一:只有用心才能看到美 原則二:美會(huì)傷人 原則三:美即美之所為 善的化身 為什么做好人如此之難? 否認(rèn)惡會(huì)招致惡 好與善 轉(zhuǎn)化惡 原則一:善需要本能,而非命令 原則二:善會(huì)傷人 原則三:善要求持續(xù)的行動(dòng) 升至“更高的世界”第八章 新世界 攻擊驚奇 一個(gè)世界的墮落 重新連接兩個(gè)世界 一套新的優(yōu)先順序 高階自我與低階自我附錄: 工具 致謝
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復(fù)原:情緒陷阱逃離指南 作者簡介

巴里·米歇爾斯(Barry Michels),畢業(yè)于哈佛大學(xué),并于加州大學(xué)伯克利分校獲得法學(xué)博士學(xué)位,之后在南加州大學(xué)獲得社會(huì)工作碩士學(xué)位。1986年,在洛杉磯開辦私人精神診療所。現(xiàn)于洛杉磯從事心理學(xué)臨床實(shí)踐研究。 菲爾·施圖茨(Phil Stutz),畢業(yè)于紐約城市大學(xué),并在紐約大學(xué)獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學(xué)醫(yī)生,后在紐約開辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯,此后一直在洛杉磯從事心理治療工作。

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