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足球籃球入門技巧 版權信息
- ISBN：9787537762151
- 條形碼：9787537762151 ; 978-7-5377-6215-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
足球籃球入門技巧 內容簡介
本書分為足球入門技巧和籃球入門技巧兩部分，分別對足球和籃球的比賽規則、運動的技巧、運動后的放松拉伸進行了講解。
足球籃球入門技巧 目錄
足球入門技巧
一、足球比賽規則
（一）用球要求
（二）隊員人數及裝備
（三）比賽時間
（四）中圈開球
（五）罰點球
二、足球運動的技巧講解
（一）踢球技巧
(二）停球技巧
（三）運球技巧
（四）頭頂球技巧
（五）搶截球技巧
三、運動后的放松拉伸
（一）大腿前側拉伸
(二）大腿外側拉伸
（三）雙人配合拉伸
籃球入門技巧
一、籃球比賽規則
（一）違例
（二）犯規
二、籃球運動的技巧講解
（一）持球技巧
（二）運球急停、急起
（三）原地單手運（拉）球
（四）左右運（拉）球
（五）前后運（拉）球
（六）換手變向運球
(七）胯下變向運球
（八）原地單手肩上投籃
（九）雙手胸前投籃
(十）單手肩上傳接球
（十一）間運球單手肩上投籃
（十二）原地交叉步持球突破
（十三）雙手胸前傳接球
（十四）雙手低手傳球
（十五）雙手頭上傳球
（十六）單手肩前傳球
（十七）個人防守
（十八）滑步
（十九）后撤步
（二十）攻擊步
三、運動后的放松拉伸
（一）手臂拉伸
（二）腿部拉伸
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