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老年健康秘籍 版權信息
- ISBN：9787510181443
- 條形碼：9787510181443 ; 978-7-5101-8144-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
老年健康秘籍 本書特色
一本專門為老年人群打造的健康科普讀物。由健康科普一線專家從多個角度編寫，科學、權威。語言通俗易懂。
老年健康秘籍 內容簡介
老年人是人口的重要組成部分，是社會的寶貴財富，老年人健康快樂更是社會文明進步的重要標志。我國是世界上老年人口*多的國家。黨的十八大以來，我國衛生健康事業取得了長足發展，人均預期壽命也從2010年的74.8歲提高到 2019年的77.3歲。人口老齡化進程加深，與壽命的長度相比，個體的壽命質量越來越受到全社會的廣泛關注。《健康中國行動（2019—2030年）》提出開展“老年健康促進行動”，對于提高老年人的健康水平、改善老年人生活質量、實現健康老齡化具有重要意義 本書對老年人的生理特點、老年人膳食營養、體育鍛煉、定期體檢、健康管理、心理健康、合理用藥、家庭支持等方面進行了較為全面而具體的介紹。在編寫本書的過程中，編者查閱了大量資料，訪問了專家學者，注重內容的科學性、指導性和實用性。本書不僅是老年健康管理手冊，也是的中老年幸福生活指南。
老年健康秘籍 目錄
**章老年，人生的新階段
1.你知道多少歲算老嗎?
2.揭開老年人身體的秘密
感覺器官
運動系統
消化系統
呼吸系統
泌尿系統
生殖系統
脈管系統
神經系統
內分泌系統
3.預防老年病，做個健康人
第二章重返年輕的飲食術
1.吃法決定活法，正確飲食要注意這些事兒
食物多樣，谷物為主，粗細搭配
多吃蔬菜水果和薯類
每天食用奶類、大豆或其制品
常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食
食不過量，天天運動，保持健康體重
……
展開全部
老年健康秘籍 作者簡介
劉曉俊，副主任醫師，主要方向：健康教育及傳染病防治。宜昌市健康宜昌專家委員會副主任委員，華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院、武漢大學健康學院、武漢科技大學、三峽大學兼職教授。 徐勇,主任醫師（專業技術二級），從事疾病預防控制與公共衛生工作38年。曾任湖北省宜昌市政府參事、公共衛生首席專家。健康中國行動推進委員會專家咨詢委員會委員，國家衛健委疾控局疾病預防控制專家咨詢委員會專家，湖北省有突出貢獻中青年專家，華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院、武漢大學健康學院、武漢科技大學、三峽大學兼職教授。榮獲“全國抗擊新冠肺炎疫情先進個人”“全國職業健康狀況調查突出貢獻獎”“國家食品安全示范城市創建工作先進個人”等榮譽。
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