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中醫養生治病一本通 版權信息
- ISBN：9787122238405
- 條形碼：9787122238405 ; 978-7-122-23840-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫養生治病一本通 本書特色
適讀人群 ：對中醫養生治病感興趣的大眾讀者本書運用圖解的方式詳細介紹了中醫治病養生理念 讓讀者可以輕松掌握食療食補、經絡穴位、保健祛病以及四季養生的原則和方法 全書深入淺出，圖文并茂，一看就懂，一學就會，適合居家療養、自我保健
中醫養生治病一本通 內容簡介
這本內容豐富而實用的健康長壽學大全，集經絡導引、穴位按摩、生機食療，告訴你如何運用簡易、特效的經絡穴位與生機食療，全方位幫助讀者從根本做起，增強體質，提高免疫力，益壽延年，力行健康、自然的養生之道，真正實現未病先防、既病防變、長命百歲不生病。全書深入淺出，圖文并茂，一看就懂，一學就會，適合于居家療養、自我保健。
中醫養生治病一本通 目錄
Part1 人體養生篇：健康靠自己 1
**章 解碼人體健康 2
一、健康的本質：平衡陰陽 2
二、健康三寶：保精、養氣、守神 4
三、血氣充盈，生命之本 5
四、人體健康要“充電”和“放電” 6
五、人體科學的*高境界：中醫經絡體系 7
六、人體的生物鐘：經絡十二時辰養生法 7
第二章 不生病的智慧 12
一、以正抗邪，協調陰陽不生病 12
二、飲食正常，形神兼具 13
三、按時作息，保養心神 13
四、勞逸“中和”，有常有節 14
五、六邪七情：病從“邪情”中來 15
六、防病長壽：長命百歲少生病 17
Part2 經絡外調篇：敲開健康的大門 20
第三章 人體經絡與穴位 21
一、認識人體經絡 21
二、經絡系統的組成與分布 22
三、經絡循行與病癥的表現 22
四、導引按摩VS現代醫學 31
第四章 通經絡，好生活 32
一、經絡導引法 32
二、經絡按摩法 39
三、足療足浴 41
第五章 健康百歲特效穴 47
一、五臟和諧長青穴 47
二、四季平安長壽穴 50
三、男人養生性福穴 53
四、女人保健養顏真經 56
Part3 飲食內理篇：為健康注入活力 63
第六章 吃得健康活得長 64
一、生機飲食決定健康 64
二、生機飲食與人體基本物質 65
三、生機飲食怎么吃*好 66
第七章 用飲食改善你的體質 69
一、陰虛體質 69
二、陽虛體質 71
三、陽盛體質 73
四、氣虛體質 74
五、氣郁體質 76
六、血虛體質 78
七、血瘀體質 80
八、痰濕體質 81
第八章 做自己的營養醫生 83
一、青色食物：生命元素大本營 83
二、紅色食物：心腦血管保護神 96
三、黃色食物：免疫力堡壘 104
四、白色食物：人體營養基石 118
五、黑色食物：抗衰老圣品 126
Part4 保健抗病篇：三分治，七分養 135
第九章 大眾常見病癥療養 136
一、感冒、咳嗽 136
二、咽炎 140
三、鼻炎 142
四、痤瘡 144
五、肥胖 146
六、便秘 148
七、腹瀉 150
八、失眠 151
九、牙痛 153
十、脂肪肝 154
十一、痔瘡 156
十二、消化性潰瘍（胃及十二指腸潰瘍） 157
十三、腎虛 159
十四、痛風 161
第十章 兩性常見病癥療養 163
一、月經不調 163
二、痛經 164
三、更年期綜合征 166
四、乳腺炎 167
五、白帶異常 168
六、陽痿 170
七、 早泄 171
八、前列腺炎 172
第十一章 兒童常見病癥療養 175
一、小兒感冒、咳嗽 175
二、小兒厭食 176
三、小兒腹瀉 178
四、小兒疳積 179
五、小兒貧血 182
第十二章 中老年常見病癥療養 184
一、糖尿病 184
二、高血壓 186
三、高血脂 188
四、頸椎病 189
五、哮喘 191
六、脫發 193
七、盜汗 195
八、腦動脈硬化 197
九、骨質增生 199
十、慢性氣管炎 201
十一、腦梗死 203
十二、冠心病 205
十三、關節炎 207
**章 解碼人體健康 2
一、健康的本質：平衡陰陽 2
二、健康三寶：保精、養氣、守神 4
三、血氣充盈，生命之本 5
四、人體健康要“充電”和“放電” 6
五、人體科學的*高境界：中醫經絡體系 7
六、人體的生物鐘：經絡十二時辰養生法 7
第二章 不生病的智慧 12
一、以正抗邪，協調陰陽不生病 12
二、飲食正常，形神兼具 13
三、按時作息，保養心神 13
四、勞逸“中和”，有常有節 14
五、六邪七情：病從“邪情”中來 15
六、防病長壽：長命百歲少生病 17
Part2 經絡外調篇：敲開健康的大門 20
第三章 人體經絡與穴位 21
一、認識人體經絡 21
二、經絡系統的組成與分布 22
三、經絡循行與病癥的表現 22
四、導引按摩VS現代醫學 31
第四章 通經絡，好生活 32
一、經絡導引法 32
二、經絡按摩法 39
三、足療足浴 41
第五章 健康百歲特效穴 47
一、五臟和諧長青穴 47
二、四季平安長壽穴 50
三、男人養生性福穴 53
四、女人保健養顏真經 56
Part3 飲食內理篇：為健康注入活力 63
第六章 吃得健康活得長 64
一、生機飲食決定健康 64
二、生機飲食與人體基本物質 65
三、生機飲食怎么吃*好 66
第七章 用飲食改善你的體質 69
一、陰虛體質 69
二、陽虛體質 71
三、陽盛體質 73
四、氣虛體質 74
五、氣郁體質 76
六、血虛體質 78
七、血瘀體質 80
八、痰濕體質 81
第八章 做自己的營養醫生 83
一、青色食物：生命元素大本營 83
二、紅色食物：心腦血管保護神 96
三、黃色食物：免疫力堡壘 104
四、白色食物：人體營養基石 118
五、黑色食物：抗衰老圣品 126
Part4 保健抗病篇：三分治，七分養 135
第九章 大眾常見病癥療養 136
一、感冒、咳嗽 136
二、咽炎 140
三、鼻炎 142
四、痤瘡 144
五、肥胖 146
六、便秘 148
七、腹瀉 150
八、失眠 151
九、牙痛 153
十、脂肪肝 154
十一、痔瘡 156
十二、消化性潰瘍（胃及十二指腸潰瘍） 157
十三、腎虛 159
十四、痛風 161
第十章 兩性常見病癥療養 163
一、月經不調 163
二、痛經 164
三、更年期綜合征 166
四、乳腺炎 167
五、白帶異常 168
六、陽痿 170
七、 早泄 171
八、前列腺炎 172
第十一章 兒童常見病癥療養 175
一、小兒感冒、咳嗽 175
二、小兒厭食 176
三、小兒腹瀉 178
四、小兒疳積 179
五、小兒貧血 182
第十二章 中老年常見病癥療養 184
一、糖尿病 184
二、高血壓 186
三、高血脂 188
四、頸椎病 189
五、哮喘 191
六、脫發 193
七、盜汗 195
八、腦動脈硬化 197
九、骨質增生 199
十、慢性氣管炎 201
十一、腦梗死 203
十二、冠心病 205
十三、關節炎 207
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