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體態禮儀與形體訓練(第3版) 版權信息
- ISBN：9787303278947
- 條形碼：9787303278947 ; 978-7-303-27894-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體態禮儀與形體訓練(第3版) 內容簡介
本書分上、下篇。上篇體態禮儀分為形體姿態、表情禮儀、手勢與遞接物禮儀、致意禮儀，主要目的在于塑造學生優雅的禮儀舉止，陶冶情操，提高自身修養，培養優雅的儀態和風度。下篇形體訓練分為形體素質訓練、形體基礎訓練、形體韻律訓練和形體展示，主要目的在于豐富學生的形體訓練方法，培養學生的形體表現力和審美能力，提高學生的內在修養，塑造優美的形體和高雅的氣質。本書上、下兩篇共八個單元，可作為一個完整的學習體系，與此同時，每個單元自成體系，亦可獨立學習。
體態禮儀與形體訓練(第3版) 目錄
上篇 體態禮儀
**單元 形體姿態
**課 站姿
一 標準站姿
二 變化站姿
第二課 坐姿
一 地面坐姿
二 標準坐姿
三 變化坐姿
第三課 蹲姿
一 基本蹲姿
二 變化蹲姿
第四課 走姿
一 基本走姿
二 變向走姿
三 不同著裝的走姿
第二單元 表情禮儀
**課 目光
一 注視的時間
二 注視的角度
三 注視的部位
四 注視的方式
五 眼睛的變化
第二課 笑容
一 微笑的動作要領
二 微笑的種類
三 微笑的訓練方法
第三單元 手勢與遞接物禮儀
**課 手勢
一 常用手勢
二 手勢的要求
三 手勢的禁忌
第二課 遞接物禮儀
一 遞交名片
二 遞交文件、書籍資料
三 遞交其他物品
第四單元 致意禮儀
**課 招手致意與點頭致意
一 招手致意
二 點頭致意
第二課 握手禮
一 握手的順序
二 握手的種類
三 握手的原則
四 握手十忌
第三課 鞠躬禮
一 鞠躬禮的動作要領
二 鞠躬禮的種類
三 鞠躬禮的注意事項
第四課 注目禮
下篇 形體訓練
第五單元 形體素質訓練
**課 柔韌練習
一 壓腿
二 壓胯
三 吸伸腿
四 后抬腿
五 踢腿
六 壓肩
第二課 腹背肌練習
一 仰臥兩頭起
二 俯臥兩頭起（雙飛）
三 仰臥起坐
四 俯臥拽腿
五 仰臥抱腿
六 仰臥頂髖
第三課 力量訓練
一 動作要領及注意事項
二 訓練步驟
第四課 耐力訓練
一 縱身跳
二 原地間歇高抬腿跑
三 吸踢腿跳
四 跳繩
第六單元 形體基礎訓練
**課 身體方位、芭蕾腳位與芭蕾手位
一 身體方位
二 芭蕾腳位
三 芭蕾手位
第二課 把桿訓練
一 雙手扶把
二 單手扶把
第三課 中間練習
一 芭蕾手位組合
二 擦地組合
三 小跳
第七單元 形體韻律訓練
**課 健美操
一 健美操的起源和特點
二 健美操的分類
三 健美操與中職生
四 健美操基本動作
五 組合訓練
第二課 中國古典舞
一 中國古典舞的起源和發展
二 古典舞身韻及其審美
三 古典舞基本手形和手位
四 腳的基本位置和舞步
五 身韻基本動律訓練
六 身韻元素組合訓練
第三課 藏族民間舞
一 藏族民間舞蹈的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 手和腳的基本位置
四 手臂基本動作
五 基本舞步
六 組合訓練
第四課 蒙古族民間舞蹈
一 蒙古族民間舞蹈的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 手形、腳位和手位
四 手、肩、臂基本動作
五 基本舞步
六 硬腕手位組合
第五課 維吾爾族民間舞
一 維吾爾族民間舞的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 常用手形、手位、腳位
四 基本舞步
五 開泛兒、手位組合
第八單元 形體展示
**課 健美操《舞動青春》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第二課 芭蕾舞《深深的海洋》片段
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第三課 古典舞《紅梅贊》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第四課 藏族舞蹈《走進西藏》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第五課 蒙古族舞蹈《美麗的草原我的家》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第六課 維吾爾族舞蹈《馬車夫之歌》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第七課 傣族舞蹈《傣家情》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
參考文獻
**單元 形體姿態
**課 站姿
一 標準站姿
二 變化站姿
第二課 坐姿
一 地面坐姿
二 標準坐姿
三 變化坐姿
第三課 蹲姿
一 基本蹲姿
二 變化蹲姿
第四課 走姿
一 基本走姿
二 變向走姿
三 不同著裝的走姿
第二單元 表情禮儀
**課 目光
一 注視的時間
二 注視的角度
三 注視的部位
四 注視的方式
五 眼睛的變化
第二課 笑容
一 微笑的動作要領
二 微笑的種類
三 微笑的訓練方法
第三單元 手勢與遞接物禮儀
**課 手勢
一 常用手勢
二 手勢的要求
三 手勢的禁忌
第二課 遞接物禮儀
一 遞交名片
二 遞交文件、書籍資料
三 遞交其他物品
第四單元 致意禮儀
**課 招手致意與點頭致意
一 招手致意
二 點頭致意
第二課 握手禮
一 握手的順序
二 握手的種類
三 握手的原則
四 握手十忌
第三課 鞠躬禮
一 鞠躬禮的動作要領
二 鞠躬禮的種類
三 鞠躬禮的注意事項
第四課 注目禮
下篇 形體訓練
第五單元 形體素質訓練
**課 柔韌練習
一 壓腿
二 壓胯
三 吸伸腿
四 后抬腿
五 踢腿
六 壓肩
第二課 腹背肌練習
一 仰臥兩頭起
二 俯臥兩頭起（雙飛）
三 仰臥起坐
四 俯臥拽腿
五 仰臥抱腿
六 仰臥頂髖
第三課 力量訓練
一 動作要領及注意事項
二 訓練步驟
第四課 耐力訓練
一 縱身跳
二 原地間歇高抬腿跑
三 吸踢腿跳
四 跳繩
第六單元 形體基礎訓練
**課 身體方位、芭蕾腳位與芭蕾手位
一 身體方位
二 芭蕾腳位
三 芭蕾手位
第二課 把桿訓練
一 雙手扶把
二 單手扶把
第三課 中間練習
一 芭蕾手位組合
二 擦地組合
三 小跳
第七單元 形體韻律訓練
**課 健美操
一 健美操的起源和特點
二 健美操的分類
三 健美操與中職生
四 健美操基本動作
五 組合訓練
第二課 中國古典舞
一 中國古典舞的起源和發展
二 古典舞身韻及其審美
三 古典舞基本手形和手位
四 腳的基本位置和舞步
五 身韻基本動律訓練
六 身韻元素組合訓練
第三課 藏族民間舞
一 藏族民間舞蹈的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 手和腳的基本位置
四 手臂基本動作
五 基本舞步
六 組合訓練
第四課 蒙古族民間舞蹈
一 蒙古族民間舞蹈的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 手形、腳位和手位
四 手、肩、臂基本動作
五 基本舞步
六 硬腕手位組合
第五課 維吾爾族民間舞
一 維吾爾族民間舞的風格和動作特點
二 體態動律練習
三 常用手形、手位、腳位
四 基本舞步
五 開泛兒、手位組合
第八單元 形體展示
**課 健美操《舞動青春》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第二課 芭蕾舞《深深的海洋》片段
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第三課 古典舞《紅梅贊》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第四課 藏族舞蹈《走進西藏》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第五課 蒙古族舞蹈《美麗的草原我的家》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第六課 維吾爾族舞蹈《馬車夫之歌》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
第七課 傣族舞蹈《傣家情》
一 舞蹈音樂
二 舞蹈動作順序
參考文獻
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