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現代人健康與保健 版權信息
- ISBN：9787562155577
- 條形碼：9787562155577 ; 978-7-5621-5557-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現代人健康與保健 內容簡介
隨著時代的發展，社會的進步，人們物質和精神生活水平不斷提高，對自身健康的問題越來越關注與重視，對疾病與健康的認識也從過去的“有病治病”逐漸向“無病先防”轉變。本書作者摒棄偽科學，從醫療衛生的專業視角，以現代生活方式背景下的健康促進、養生保健及疾病知識普及為主線，宣傳正確認識疾病，倡導科學保健。本書共分9章，具體包括健康面面觀、遠離健康殺手、生活方式與健康、健康膳食調養、健康從“心”開始、健康在于運動、健康管理從自身做起、實用家庭保健法、科學就醫早知道內容。作者在闡述健康科學釋義的基礎上，從疾病危險因素、生活方式、飲食習慣、心理等方面向讀者說明了在維護健康、減少疾病風險暴露時的注意要點，*后再從健康管理施行、家庭自我保健和科學就醫三方面介紹了現代人需要掌握的健康保健技能，使本書具有理論與實踐相結合，健康宣教與技能授予相銜接，知識講解與趣味引導相融合的特點。
現代人健康與保健 目錄
一、健康面面觀/001
(一)健康知多少/004
(二)健康四要素/007
(三)健康素養/013
(四)何謂“健商”/017
二、遠離健康殺手/019
(一)慢性病高危是禍首/022
(二)高危人群的甄別/029
(三)讀懂健康紅綠燈/031
三、生活方式與健康/035
(一)現代生活方式中的健康隱患/038
(二)現代生活方式病/044
(三)疲勞、神經衰弱及神經官能癥/047
(四)常見疾病的早期信號/050
四、健康膳食調養/053
(一)膳食金字塔/056
(二)膳食平衡技巧/059
(三)常見病膳食調養/061
……
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